حسم أحمد أموي، رئيس مصلحة الجمارك المصرية، الجدل بشأن تجديد مبادرة سيارات المصريين بالخارج التي تسمح للمقيم خارج مصر بالإعفاء الكامل من رسوم...
رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني
رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
صحة وأسرة
493
تعرف على "ريجيم البيض" للتخلص من الوزن الزائد
03 أغسطس 2015 , 04:49م
القاهرة – بوابة الشرق
تريد إنقاص الوزن والتخلص من الكرش، إليك ريجيم البيض الذي يساعد في التخلص من الوزن الزائد، وذلك لاحتوائه على كمية من البروتين والمعادن التي تقلل من الشعور بالجوع.
تعرف على الطريقة وفقا لموقع "health".
اليوم الأول
الإفطار: 1 ثمرة طماطم + 1 خبز توست.
الغداء: أي نوع من الفواكه ماعدا الموز.
العشاء: 2 بيضة مسلوقة.
اليوم الثاني
الإفطار: 1 بيضة مسلوقة + 1 كوب عصير الجريب فروت.
الغداء: دجاج مشوي + ٢ ثمرة طماطم.
العشاء: ستيك مشوي + طماطم وخس.
اليوم الثالث
الإفطار: 1 بيضة مسلوقة + كوب من عصير الجريب فروت.
الغداء: ٢ بيضة مسلوقة + حبة كرفس.
العشاء: لحم مشوي + سلطة خضراء.
اليوم الرابع
الإفطار:
1 خبز توست + بيضة مسلوقة.
الغداء: أي نوع من الفواكه الطازجة ماعدا الموز.
العشاء: لحم مشوي + سلطة خضراء.
اليوم الخامس
الإفطار: 1 خبز توست + 2 بيضة مسلوقة.
الغداء: 2 بيضة مسلوقة + ٢ ثمرة طماطم.
العشاء: سمك أو فراخ مشوية + خس.
نصائح هامة
لا ينصح للمرضى الذين يعانون من الكولسترول أو من حساسية تجاه البيض.
ممارسة الرياضة لمدة لا تقل عن 20 دقيقة يومياً.
تناول من 4 إلى 6 أكواب من المياه يومياً.
اقرأ أيضاً
أخبار ذات صلة
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الأكثر مشاهدة
الجمارك المصرية تحسم الجدل بشأن تجديد مبادرة سيارات المصريين بالخارج
رئيس جامعة قطر ينعى أستاذ العلوم الاجتماعية السابق التيجاني عبد القادر
نعى الدكتور عمر الأنصاري، رئيس جامعة قطر، ببالغ الحزن والأسى، الأستاذ الدكتور التيجاني عبد القادر حامد، رئيس قسم العلوم الاجتماعية السابق في مركز...
رئيس الوزراء: رواتب ومعيشة المواطنين لم تمس مطلقاً.. وخفض الإنفاق اقتصر على النفقات التشغيلية
أكد معالي الشيخ محمد بن عبدالرحمن بن جاسم آل ثاني رئيس مجلس الوزراء وزير الخارجية، أن هناك بعض المعلومات المضللة حول ما يتردد...
بـ 500 ريال فقط.. تعرف على خطوات رخصة التجارة الإلكترونية لـ 194 نشاطاً في قطر
أطلقت وزارة التجارة والصناعة عددا من الخدمات والحلول الرقمية المتطورة، بموجب قرار سعادة الشيخ فيصل بن ثاني بن فيصل آل ثاني وزير التجارة...
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الشرق الإقتصادي
تراجع طفيف للدولار وضغوط مستمرة على الين
شهد الدولار تراجعا طفيفا في الأسواق، في حين واجه الين ضغوطا اليوم، إذ يراهن المتعاملون على أن صانعي السياسة النقدية في اليابان سيواجهون...
أسعار العملات مقابل الريال القطري
فيما يلي بيان بأسعار بعض العملات الأجنبية مقابل الريال القطري كما وردت من بنك قطر الوطني اليوم: العملة الشراءالبيع ------------------------------------------------------------- ريال سعودي 0.96200...
ارتفاع أسعار النفط
ارتفعت أسعار النفط اليوم مع استقرار السوق بعد تراجعها على مدى أيام، بينما يترقب المستثمرون تطورات محادثات محتملة بين الولايات المتحدة وإيران على...
ارتفاع أسعار الذهب
سجلت أسعار الذهب ارتفاعا طفيفا، اليوم، مدعومة بتراجع عوائد سندات الخزانة الأمريكية، بينما حدت توقعات استمرار أسعار الفائدة عند مستويات مرتفعة من مكاسب...
مساحة إعلانية
حمل تطبيق الشرق
تابع الأخبار المحلية والعالمية من خلال تطبيقات الجوال المتاحة على متجر جوجل ومتجر آبل
آخر المقالات
-
قطر.. حضور دولي بارز لخدمة السلام والاستقرار
رأي الشرق
-
مقاصل التوقعات
خولة البوعينين
-
هل آن أوان المشروع العالمي للصم؟
د. قيس عبد العزيز الدوري
-
حين تعترف الخوارزمية بأنها تُهندسنا
عبد اللطيف نجم
الأكثر رواجاً
- 1 «المجادلة» أفضل تصميم معماري وهندسي في الشرق الأوسط
فاز مركز ومسجد المجادلة في قطر بالمركز الأول في قائمة الفائزين التي تضم 50 تصميما من بين 91 تصميما من دول الشرق الأوسط...
- 2 قطر ترفض ادعاءات «نيويوركر» وتؤكد زيف وثائق استند إليها تقرير المجلة
يعلن مكتب الإعلام الدولي عن رفض دولة قطر القاطع للادعاءات الباطلة التي أوردتها مجلة «ذا نيويوركر» في تقريرها المنشور بتاريخ 19 سبتمبر، ويؤكد...
- 3 شهادة الاستطاعة شرط أساسي.. الأوقاف تعلن عن بدء استقبال طلبات الحج هذا العام
أعلنت وزارة الأوقاف والشؤون الإسلامية، ممثلة في إدارة شؤون الحج والعمرة، اليوم الأحد، بدء استقبال طلبات التسجيل للراغبين في أداء فريضة الحج لموسم...