انتهت مهلة الشهرين التي حددتها وزارة الداخلية، لتعديل أوضاع المركبات التي انتهت تراخيصها وتجاوزت المدة القانونية. وكانت الإدارة العامة للمرور قد أمهلت، في...
رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني
رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
صحة وأسرة
1094
البندق.. منجم فيتامينات ويساعد على إنقاص الوزن
05 فبراير 2016 , 03:28م
القاهرة – بوابة الشرق
البندق من المكسرات اللذيذة والمفيدة في الوقت ذاته، من التسالي التي يعتاد تناولها البعض بين الوجبات وتضاف إلى الحلويات بأنواعها، أو تؤكل محمصة.
ويحتوى البندق، على الكثير من الفيتامينات الهامة، كما أن به نسبة عالية من الألياف المفيدة للجسم والصحة، ويحتوى على سعرات حرارية عالية ومفيدة، كما غنى بالأوميجا 3 الهامة كمضاد للأكسدة، وكم من الدهون كبير أيضا.
ومن أبرز فوائد البندق، حسب ما جاء في دراسة نشرتها "الديلي ميل"، والتي لا يصدقها البعض، أنه مفيد للغاية في برامج التخسيس والريجيم، على الرغم من غناه بالدهون بكميات كبيرة وسعراته الحرارية عالية للغاية، إلا أن المكسرات بشكل عام جانب هام وأساسي في توازن الأنظمة الغذائية لما تحويه من عناصر وفوائد صحية، تعوض الفاقد في برامج الريجيم.
ويساعد البندق على الشعور بالشبع وقلة الشعور بالجوع والرغبة في تناول الطعام، وذلك لأنه غنى بالبروتينات والألياف المشبعة، كذلك فإن عناصره وفيتاميناته تساعد على إمداد الجسم بالطاقة اللازمة.
اقرأ أيضاً
اقرأ المزيد
"قبعة" تقلل فقدان الذاكرة لمرضى الزهايمر.. فكيف تعمل؟
أعلن عدد من الباحثين عن ابتكار جهاز يساعد في خفض معدلات فقدان الذاكرة لدى المصابين بالمرض. فكيف يعمل... اقرأ المزيد
استحداث خدمة تقديم الاستشارة الطبية عبر الهاتف
أعلنت السيدة لمياء البرغوثي - مدير قسم المعلومات الإكلينيكية بمؤسسة الرعاية الصحية الأولية-، استحداث خدمة تقديم الاستشارة الطبية... اقرأ المزيد
علاج السرطان.. لماذا فشل الطب في إيجاد "الدواء الشافي"؟
أحرز الطب البشري، تقدما ثوريا خلال العقود الأخيرة، لكن علاج بعض الأمراض الخطيرة مثل السرطان لا يزال يواجه... اقرأ المزيد
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الأكثر مشاهدة
السجن والغرامة.. تعرف على عقوبة تسيير المركبات غير المرخصة مع انتهاء مهلة الداخلية
الداخلية تكشف سبب حريق مراكب الصيد بفرضة الوكرة وتحيل المتهمين إلى النيابة
قالت وزارة الداخلية إنه بالإشارة إلى الحريق الذي اندلع في عدد من مراكب الصيد الراسية بفرضة الوكرة، فقد أظهرت المعاينة الفنية وما تم...
وفاة اثنين من أبناء السفير القطري بأثيوبيا إثر حادث أليم
انتقل إلى رحمة الله تعالى كل من مبارك سعد مبارك الجفالي النعيمي بوزارة الاتصالات وتكنولوجيا المعلومات وحصه سعد مبارك الجفالي النعيمي طالبة في...
البلدية تغلق منشأة غذائية شهيرة للخبز والحلويات إغلاقاً كلياً 14 يوماً
أغلقت وزارة البلدية منشأة غذائية إغلاقاً كلياً لمدة 14 يوماً لمخالفتها قانون تنظيم الأغذية الآدمية رقم 8 لسنة 1990 بشأن تنظيم مراقبة الأغذية...
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الشرق الإقتصادي
الأرباح الصافية لشركة مسيعيد للبتروكيماويات القابضة تتراجع 8.29 بالمئة
تراجعت الأرباح الصافية لشركة مسيعيد للبتروكيماويات القابضة (شركة مساهمة عامة قطرية) 8.29 بالمئة خلال الأشهر التسعة الأولى من العام الحالي، لتصل إلى نحو...
أرباح قطر للسينما تقفز بـ123.13 بالمئة في الأشهر التسعة الأولى من 2025
قفزت الأرباح الصافية لشركة قطر للسينما وتوزيع الأفلام (شركة مساهمة عامة قطرية) بنسبة 123.13 بالمئة في الأشهر التسعة الأولى من العام 2025 لتبلغ...
ارتفاع أرباح بنك الريان الصافية بـ2.5 بالمئة بنهاية الربع الثالث من 2025
زادت الأرباح الصافية لبنك الريان (شركة مساهمة عامة قطرية) بنسبة 2.5 بالمئة بنهاية الربع الثالث من العام 2025 لتبلغ 1.320 مليار ريال، مقابل...
أرباح الإسلامية القطرية للتأمين ترتفع بـ13.97 بالمئة بنهاية الربع الثالث من 2025
زادت الأرباح الصافية للشركة الإسلامية القطرية للتأمين بنسبة 13.97 بالمئة في الأشهر التسعة الأولى من العام 2025 لتبلغ 139.168 مليون ريال، مقابل 122.100...
مساحة إعلانية
حمل تطبيق الشرق
تابع الأخبار المحلية والعالمية من خلال تطبيقات الجوال المتاحة على متجر جوجل ومتجر آبل
آخر المقالات
-
قطر وتركيا.. شراكة استثنائية في المجال الدفاعي
رأي الشرق
-
هل الوجاهة مطلب إنساني أم مرضٌ اجتماعي في ثقافتنا الخليجية؟
د. جاسم الجزاع
-
عمرانٌ بلا روح: كيف نخسر هويتنا في سباق التنمية؟
د. عبد الله النعمة
-
قضايانا المتسارعة تباعاً
ابتسام آل سعد
الأكثر رواجاً
- 1 الداخلية: ضبط المتورطين في فيديو الاعتداء بألفاظ خادشة للحياء وإحالتهم للجهات المختصة
أعلنت وزارة الداخلية أن إدارة الأمن الوقائي تمكنت من تحديد هوية جميع المتورطين في واقعة ما تم تداوله عبر مواقع التواصل الاجتماعي من...
- 2 ذقت مرارة الفقد وأشعر بعمق الجرح.. د. حمد الكواري ينعى نجل ونجلة السفير القطري بأثيوبيا
نعى سعادة الدكتور حمد بن عبدالعزيز الكواري وزير الدولة ورئيس مكتبة قطر الوطنية،نجل ونجلةسفير دولة قطر لدى أثيوبيا بعد أن وافتهما المنية إثرحادث...
- 3 انخفاض بالمليارات في حجم إنفاق القطريين على السياحة في الخارج
انخفض حجم إنفاق المواطنين القطريين على السياحة في الخارج خلال النصف الأول من عام 2025 بنسبة 16.60% سنوياً، مقارنة بالفترة نفسها من العام...