أصدرت اللجنة المحلية المنظمة لكأس العرب FIFA قطر 2025 بياناً اليوم الجمعة، بشأن ما حدث خلال احتفالات الجماهير بعد مباراة العراق والبحرين في...
رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني
رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
تقارير وحوارات
220
دراسة: التمارين الرياضية القوية تقلل إحتمالات الموت المبكر
08 أبريل 2015 , 10:59م
ترجمة - عبدالبديع عثمان
كشفت دراسة حديثة واسعة النطاق أجريت في أستراليا أن القيام بتمارين جسدية بشكل مكثف وقوي أمر ضروري ومن شأنه أن يكون سبباً لتفادي الموت المبكر.
ولاحظ معدو الدراسة التي أجريت الدراسة على أشخاص في سن متوسطة وآخرين اكبر سنا أن الأشخاص الذين يمارسون نشاطا جسديا مكثفا وشاقاً أقل بنسبة 13 % في خطر الوفاة مقارنة مع الأشخاص قليلي الحركة و9 % مقارنة مع أولئك الذين كانوا يمارسون نشاطاً جسدياً بوتيرة أخف حسبما ذكرت صحيفة " الديلي ميل".
وأشارت الدراسة إلى أن النشاط الجسدي المكثف من شأنه أن يحمل أسبابا مهمة على صعيد إطالة أمد الحياة، سواء كان المرء مصابا بمرض في القلب أو البدانة أو السكري أو غير مصابا بتلك الامراض.
ولفتت الدراسة إلى أن ممارسة الرياضة بواقع 150 دقيقة كل أسبوع يعتبر معدلاً معتدلاً من التمارين للبالغين و له نتائج جيدة يعطي بمثابة 75 دقيقة من النشاط القوي.
وقال العلماء الذين نفذوا الدراسة أن ممارسة أي نوع من الرياضة هو أمر جيد مشيرين إلى أن ممارسة التمارين الرياضية من الأهمية بمكان و يعتبر مفيداً أكثر من المشي اللطيف.
ولفت الباحثون إلى أن من يحصلون بإنتظام على التنفس من خلال ممارسة الرياضة غير معرضين للموت المبكر بنسبة تصل % 13 مقارنة مع الذين يقلون عنهم في ممارسة الرياضة.
و قام الباحثون بمراقبة 204 و 542 شخصا تتراوح أعمارهم بين 45-75 لمدة ست سنوات وقارنوا بين الممارسين للرياضة المعتدلة مثل السباحة ، والتنس ، أو الأعمال المنزلية مع رصفائهم الذين يقومون بتأدية التمارين الرياضية القوية حيث خلصت النتائج بحسب ، مجلة JAMA الطبية أن معدلات وفيات من يمارسون التمارين الرياضية القوية قلت عن رصفائهم الذي يقومون بتأدية التمارين الرياضية الروتينية.
اقرأ أيضاً
أخبار ذات صلة
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الأكثر مشاهدة
اللجنة المنظمة لكأس العرب: اتخاذ الإجراءات بشأن تشغيل أغنية غير معتمدة بمنطقة المشجعين خلال مباراة العراق والبحرين
حمد علي الخاطر رئيساً تنفيذياً للخطوط القطرية خلفاً لبدر المير
أعلنت الخطوط الجوية القطرية تعيين السيد حمد علي الخاطر رئيساً تنفيذياً للمجموعة، اعتبارا من 7 ديسمبر 2025، وذلك خلفا للمهندس بدر محمد المير....
قطر تشيد مقراً جديداً لوزارة الخارجية على الواجهة البحرية للدوحة
أعلنت دولة قطر اليوم تخصيص موقع بارز على الواجهة البحرية لمدينة الدوحة لتشييد المقر الرئيسي الجديد لوزارة الخارجية، واختيار المعمارية العالمية فريدا إسكوبيدو...
براءة 3 موظفات من اختلاس أموال شركة لرعاية الحيوانات
برأت المحكمة الابتدائية ـ جنح متنوعة 3 موظفات يعملن في شركة لرعاية الحيوانات من تهم الاختلاس والتلاعب بأموال الشركة والإضرار بحساباتها المالية لعدم...
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الشرق الإقتصادي
قطر والأوروغواي الشرقية توقعان اتفاقية بشأن إزالة الازدواج الضريبي
اجتمع سعادة السيد علي بن أحمد الكواري وزير المالية، اليوم مع سعادة السيد ماريو لوبيتكين، وزير خارجية جمهورية الأوروغواي الشرقية، بمقر وزارة المالية...
الرئيس التنفيذي لهيئة المناطق الحرة يناقش مع وزير التجارة العراقي التعاون في مجالات التجارة و الاستثمار
اجتمع سعادة الشيخ محمد بن حمد بن فيصل آل ثاني، الرئيس التنفيذي لهيئة المناطق الحرة، مع سعادة السيد أثير داود سلمان الغريري، وزير...
الرئيس السوري يدعو رجال الأعمال القطريين للاستثمار في بلاده
دعا فخامة الرئيس أحمد الشرع رئيس الجمهورية العربية السورية، رجال الأعمال القطريين إلى الاستثمار في سوريا بما يشمل الدخول في مشروعات وإقامة شراكات...
اختتام مؤتمر تقنيات المال Festival 2025
اختتم مؤتمر ومعرض تقنيات المال والتأمين في الشرق الأوسط وشمال افريقيا 2025 بنجاح نسخته الرابعة في مركز الدوحة للمعارض والمؤتمرات (DECC). وجمع الحدث،...
مساحة إعلانية
حمل تطبيق الشرق
تابع الأخبار المحلية والعالمية من خلال تطبيقات الجوال المتاحة على متجر جوجل ومتجر آبل
آخر المقالات
-
«أنا الذي حضر العربي إلى ملعبي»
أحمد علي
-
بعض المعارك في خسرانها شرف
د. أحمد المحمدي
-
فن التعامل مع المخالفين
الشيخ د. سعود بن ناصر آل ثاني
-
قراءة أولية لسيناريوهات الفائدة
فهد عبدالرحمن بادار
الأكثر رواجاً
- 1 رئيس الوزراء: المقر الجديد أيقونة للدبلوماسية القطرية
-الشيخة المياسة: نهدي قطر تحفة معمارية - التصميم يعكس التزامنا بصون التراث من خلال الاستدامة - المشروع يعزز أهداف «مخطط قطر» في التخطيط...
- 2 إدارة الأرصاد الجوية تحذر من أمطار رعدية ورياح قوية في عرض البحر
حذرت إدارة الأرصاد الجوية من رؤية أفقية متدنية متوقعة على بعض مناطق الساحل في البداية.. ومن أمطار رعدية متوقعة على المناطق الشرقية على...
- 3 تعرف على مجموعات كأس العالم 2026 ومواجهات المنتخبات العربية
أسفرت قرعة كأس العالم 2026 المقامة في واشنطن، مساء اليوم الجمعة، عن مواجهات قوية ستشهدها المجموعات الـ12 وخاصة المنتخبات العربية التي ستصطدم بمنتخبات...