رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني

Al-sharq

رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي

الشرق

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

صحة وأسرة

1849

تعرف على أهم 8 فوائد صحية للسمسم

09 يناير 2016 , 06:00م
alsharq
القاهرة – بوابة الشرق

تتمتع بذور السمسم بقيمة غذائية عالية وفوائد صحية رائعة، جعلته ضيفًا دائمًا على مائدة الطعام لأنه يوجد بالكثير من الأطعمة والمخبوزات، ونقدم لكم خلال هذا التقرير مجموعة من الفوائد الصحية المثيرة للسمسم، وذلك حسبما نشر مؤخرًا على موقع رعاية الصحة الأمريكي.

وتشمل

1-يحتوى السمسم على تركيزات عالية من المنجنيز والنحاس والحديد والفوسفور والكالسيوم.

2- الزنك الموجود في بذور السمسم يعزز صحة العظام ويقي من الإصابة بهشاشة العظام، كما يقوى المناعة.

3- من أفضل الأطعمة على الإطلاق التي تحتوى على تركيزات عالية من مركبات "phytosterols"، والتي تخفض مستويات الكولسترول الضار.

4- غنى بفيتامين "هـ" مضاد الأكسدة الشهير، والذي يساهم في محاربة الأمراض.

5- أثبتت الأبحاث أن السمسم يساهم في تحسين فاعلية بعض أدوية مرض السكر.

6- زيت السمسم يساهم في خفض ضغط الدم ويحد من القلق والتوتر.

7- مضادات الأكسدة الموجودة في السمسم تكافح الجذور الحرة المؤكسدة، وهو ما يقوى جهازك المناعي ويجعلك أيضاً تتمتع بالشباب طوال الوقت.

8- أكد التقرير أن السمسم يحتوى على مادة تثبط انتشار العديد من الأورام السرطانية.

مساحة إعلانية