محليات

433

إحسان تنظم "خطوتك بركة" تزامنا مع اليوم العالمي للصحة

نظمت المؤسسة القطرية لرعاية المسنين "إحسان" فعالية توعوية نفسية للآباء والأمهات من كبار السن، بعنوان "خطوتك بركة"بمجمع لاند مارك، تزامنا مع اليوم العالمي للصحة بهدف تعزيز الصحة النفسية لكبار السن من خلال ممارسة رياضة المشي.

شارك في الفعالية كبار السن بالمؤسسة ومن خارجها ،ومجموعة من مجمع البيوت الآمنة في معيذر، بالإضافة لكبار السن بمستشفى الرميلة.

بدأت الفعالية بمسير جماعي لكبار السن وعدد من مسؤولي وموظفي إحسان وموظفي الجهات المشاركة بالفعالية بجانب عدد من الأطفال ومجموعة "لمسات حانية" التطوعية التابعة لمركز قطر للعمل التطوعي .

طاف المسير بأنحاء المجمع ثم اختتمت الفعالية باجتماع المسنين في مطعم أوبرا بالمجمع، حيث تم فتح حوار يهدف إلى تحفيز كبار السن على ممارسة رياضة المشي، للحفاظ على صحتهم النفسية، وترسيخ قيمة طلب الاستشارة قبل وقوع أي مشكلة انطلاقاً من كون "الوقاية خير من العلاج"، ثم انتهت الفعالية بتناول وجبة صحية لتعزيز قيمة الغذاء الصحي للمحافظة على السلامة الجسدية والنفسية لكبار السن.

وأكد السيد مبارك بن عبد العزيز آل خليفة مدير عام المؤسسة أن فعالية "خطوتك بركة" جاءت بهدف تعزيز دور الصحة الجسدية في استقرار الحالة النفسية لكبار السن، ولدمجهم في المجتمع ومع كافة فعالياته وأفراده، الأمر الذي يساهم بشكل كبير في فك العزلة عنهم ويشعرهم بوجودهم وبمشاركة المجتمع لهم في فعالياتهم ،ومشاركة الأبناء والأطفال لهم في أنشطتهم، الأمر الذي يسعدهم كثيراً ،لا سيما وأن تغيير الأمكنة لهم وزيارتهم لأماكن مختلفة فيها ترويح لهم وتغيير يبهجهم، وكل ذلك يصب في تحسين البيئة التي نسعى لتوفيرها لهم تحقيقاً لرؤية وأهداف المؤسسة الرامية لتحقيق الحياة الكريمة والآمنة لكبار السن بالدولة.

وشددت الدكتورة منـار محمود الغمراوي الاستشاري النفسي بمكتب المدير العام لإحسان، على أنه تم اختيار رياضة المشي للمسنين لما لها من فوائد جمة على تحقيق السلامة النفسية لكبار السن، وباعتبار أن المشي من أنواع الرياضة البسيطة التي يستطيع غالبية كبار السن ممارستها سواء من خلال مساعدة أو بأنفسهم، مؤكدة أن كبير السن يحتاج إلى 150 دقيقة على الأقل أسبوعيا من النشاط البدني ليحقق التوازن النفسي والسلامة النفسية.

وأضافت أن ممارسة المشي تساعد على زيادة إنتاج بعض المواد الكيميائية مع تعزيز تأثيرها داخل الجسم لزيادة الشعور بالسعادة مثل الإندورفين والسيروتونين والدوبامين ، وأن ممارسة المشي بجانب ذلك تساعد على صرف الانتباه عن المشاعر السلبية التي قد تواجه كبار السن خلال اليوم، وكذلك فإن ممارسة المشي مع مجموعة تساعد على تعزيز العلاقات الاجتماعية، ومشاركة اللحظات السعيدة، مما يساهم في التخلص من التوتر والإجهاد، وأضافت د. الغمراوي أنه تم اختيار تنظيم الفعالية تزامناً مع يوم الصحة العالمي، ليتم تذكير الجميع بأن رياضة المشي هي عنوان الجسد السليم والروح المطمئنة.