سياحة وسفر

984

نصائح طبية للمسافرين

تمحورت أحدث نسخة من سلسلة المحاضرات العامة "اسأل المختص" التي تنظمها كلية طب وايل كورنيل في قطر في إطار حملة "صحتك أولاً"، حول أفضل السبل للحفاظ على الصحة أثناء السفر.

ونبَّه المحاضر الدكتور رافيندر مامتاني، العميد المشارك للصحة العالمية والعامة في كلية طب وايل كورنيل في قطر، إلى أن إقبال كثيرين على السفر إلى بلدان شتى حول العالم يقتضي التذكير بالمخاطر الصحية المترتبة على زيارة البلدان التي تظلُّ معايير الصحة والنظافة العامة فيها محلّ تساؤل أو أقل من المعايير المتبعة في بلد المسافر.

وقال الدكتور مامتاني إن اتخاذ تدابير معدودة وبسيطة يمكن أن يحدَّ كثيراً من المخاطر الصحية المحتملة أثناء السفر. ومن بين أكثر الأشياء التي نحرص عليها خلال عُطلنا التي نقضيها خارج بلداننا، ارتياد المطاعم وتذوق مأكولات مختلفة، وهنا علينا أن نكون حذرين إلى حد ما، حيث يجب علينا أن نتجنب ارتياد المطاعم التي لا تبدو نظيفة، وأن نشرب المياه المأمونة، وأن نتجنب شراء الأطعمة من الباعة المتجولين.

وتابع الدكتور مامتاني: "يجب على المرء أن يتأكد من أن أطعمته مطهية بشكل كامل وأنها تُقدَّم إليه ساخنة، وأن يصطحب معقّم اليدين، سواء في شكل محارم أو سائل، مثل هذه التدابير البسيطة كفيلة بالحد من خطر اضطرابات المعدة واحتمال الإصابة بعدوى حتى لا تفسد العطلة".

كما تطرق الدكتور مامتاني إلى خطوات لتجنُّب الأمراض المُعدية الخطيرة أثناء السفر، حيث دعا الحضور إلى استشارة طبيبهم قبل السفر للتأكد من أنهم قد تلقوا التطعيم اللازم للوقاية من أمراض مُعدية مثل التهاب الكبد الوبائي "أ" و "ب" والحمى الصفراء.

كما حثَّ الراغبين بالسفر إلى أفريقيا أو أميركا الجنوبية أو آسيا على الحذر من مخاطر لدغات البعوض والطفيليات الأخرى، مثلما حثَّ الراغبين بالسفر إلى منطقة معروفة بخطر الملاريا على أخذ أقراص الملاريا والمستحضرات الطاردة للبعوض واستخدام ناموسية الأسِرَّة لطرد البعوض حيثما تنتشر تلك الحشرة، وفي المجمل، لا بأس أن يأخذ المسافر معه صندوق إسعافات أولية.

وذكَّر الدكتور مامتاني الحضور بأهمية حماية البشرة من أشعة الشمس، سواء بارتداء قبعة أو ملابس طويلة الكُمّ أو استخدام مرهم الوقاية من أشعة الشمس بدرجة حماية ملائمة للون البشرة، وتجنُّب أشعة الشمس في منتصف النهار.

وشدَّد على أهمية استشارة الطبيب قبل السفر بالنسبة للمصابين بأمراض مزمنة، وأخذ كمية كافية من العقاقير الدوائية اللازمة، وتدوين قائمة بأسماء المستشفيات المعروفة في البلدان المقصودة، والتحقُّق من امتلاك بوليصة تأمين صحية ملائمة والاحتفاظ بنسخة منها.

وللحد من خطر الإصابة بالخثار الوريدي العميق (DVT) عند السفر بالطائرة إلى وُجهات بعيدة، يُنصح المسافرون بالإكثار من تناول السوائل وأداء حركة تمدُّد خفيفة كل ساعة أو اثنتين، مع ضرورة استخدام الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بالخثار الوريدي العميق لما يعرف بالجوارب الضاغطة.

وقالت الدكتورة سهيلة شيما مديرة قسم الصحة العالمية والعامة بكلية طب وايل كورنيل في قطر إن الهدف من هذه المحاضرة هو التعريف بالمخاطر الصحية المنطوية على السفر والوقاية منها بكل السبل المتاحة من أجل قضاء عطلة ممتعة والعودة بسلامة كل إلى وطنه.