وجهت الشركة القابضة لكهرباء مصر تحذيرًا إلى أصحاب الشقق المغلقة والوحدات المصيفية، بشأن ترك عدادات الكهرباء دون تسجيل استهلاك لفترات زمنية طويلة، مؤكدة...
رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني
رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
منوعات
5720
انتبه.. 12 علامة "مبكرة" لإصابتك بمشاكل نفسية
13 أغسطس 2024 , 12:59م
المشاكل النفسية تؤثر على العلاقات في المجتمع
الدوحة - موقع الشرق
أكدت مؤسسة حمد الطبية على أهمية ملاحظة التغيرات المبكرة في طريقة تفكيرك أو تصرفك أو شعورك لمعرفة إذا كنت تعاني من مشاكل في صحتك النفسية، ولضمان الحصول على المساعدة والدعم اللذين تحتاجهما لتكون شخصاً أكثر صحة وسعادة.
وأوضحت عبر حسابها بمنصة "إكس" اليوم الثلاثاء أن هناك علامات "إنذار" مبكرة تشير إلى أنك تعاني من مشاكل في صحتك النفسية، هي:
1- الشعور بالانفعال والتوتر والرغبة في البكاء
2- الرغبة في قضاء الكثير من الوقت على انفراد وتجنب الأنشطة الاجتماعية
3- الشعور بالتعب والإرهاق
4- الشعور بصعوبة في الاسترخاء أو التركيز
5- الشعور بالحزن أو السوء تجاه نفسك
6- اتباع نظام غذائي غير صحي
7- عدم النوم بشكل جيد
8- الشعور باليأس والعجز
9- وجود أفكار لإيذاء النفس
10- الشعور بالقلق أو الخوف أو التوتر أو التشنج
11- الشعور بالتعرق والارتجاف
12- الشعور بالدوار وبتسارع دقات القلب أحياناً
ونبّهت أنه يمكنك الحصول على الدعم السري والمهني إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه يعاني من هذه الأعراض بشكل متكرر من خلال الاتصال على خط المساعدة المخصصة للصحة النفسية والاتصال على الرقم 16000 ثم اختيار اللغة التي تناسبك واضغط على الرقم 4.
اقرأ أيضاً
أخبار ذات صلة
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الأكثر مشاهدة
مصر.. تحذير عاجل لأصحاب الشقق المغلقة والوحدات المصيفية
تفاصيل أول مصنع قطري للسيارات الكهربائية بطاقة 5 آلاف مركبة سنوياً
وقعت مجموعة JTA الدولية للاستثمار القابضة القطرية، شراكة استراتيجية طويلة الأمد مع شركة Watt البريطانية المتخصصة في تصميم وإنتاج السيارات الكهربائية، لإنشاء أول...
قبل أسبوعين من بدء الدراسة.. تعرف على جدول العطلات والاختبارات للعام الدراسي الجديد
تبدأ المدارس الحكومية والخاصة في دولة قطر العودة إلى مقاعد الدراسة للعام الأكاديمي الجديد 2026 – 2027 خلال أسبوعين حيث يبدأ الدوام المدرسي...
"حيّوه".. كم مباراة تحضرها لتربح لاندكروزر وبي إم دبليو واستون مارتن ؟
تتيح منصة «حيّوه» وهي مبادرة وطنية جديدة تهدف إلى تعزيز تفاعل الجماهير من خلال حضور المباريات والفعاليات الرياضية المؤهلة، ثم استبدالها بمكافآت متنوعة،...
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الشرق الإقتصادي
أسعار النفط ترتفع إلى أعلى مستوى لها في ثلاثة أسابيع
ارتفعت أسعار النفط عند التسوية اليوم إلى أعلى مستوياتها في ثلاثة أسابيع، مع استمرار التوترات في منطقة الشرق الأوسط. وصعدت العقود الآجلة لخام...
مصرف سوريا المركزي يعتمد نظام الدفع والتحول الإلكتروني لتعزيز كفاءة المعاملات المالية
أعلن مصرف سوريا المركزي اعتماد نظام الدفع والتحول الإلكتروني في البلاد،بهدف تطوير منظومة دفع وطنية حديثة وتوسيع خيارات الدفع والتحويل للمواطنين وقطاع الأعمال،...
مؤشر بورصة قطر يغلق تداولاته منخفضا بـ 0.45 في المئة
أغلق مؤشر بورصة قطر تداولاته، اليوم، منخفضا 44.14 نقطة، أي ما يعادل 0.45 في المئة، ليبلغ مستوى 9848.1 نقطة. وتم خلال الجلسة تداول...
مجموعة QNB تعزز الحوار العالمي حول التجارة والاستثمار خلال منتدى قطر الاقتصادي
أعلنت مجموعة QNB (شركة مساهمة عامة قطرية) مشاركتها في منتدى قطر الاقتصادي: النسخة الخاصة للجمعية العامة للأمم المتحدة، المقرر عقده في مدينة نيويورك...
مساحة إعلانية
حمل تطبيق الشرق
تابع الأخبار المحلية والعالمية من خلال تطبيقات الجوال المتاحة على متجر جوجل ومتجر آبل
آخر المقالات
-
الكيان الإسرائيلي وغياب المساءلة والردع
رأي الشرق
-
حين يصبح بناء الإنسان طريقاً إلى السلام
الشيخ الدكتور عبد العزيز بن عبد الرحمن آل ثاني
-
الحوار الأمريكي مع حماس.. حين يصبح المستحيل بابًا للسياسة
عادل الحامدي
-
الاقتصاد القطري الأخضر: من قوة الغاز إلى اقتصاد منخفض الكربون
د. صلاح أحمد الحبو
الأكثر رواجاً
- 1 كل 15 دقيقة.. مطار حمد الدولي يوفر خدمة مجانية للمسافرين
أكد مطار حمد الدولي أن خدمة نقل المسافرين، يتم توفيرها بصورة مجانية، بهدف تعزيز راحتهم وتسهيل تنقلهم داخل المطار، دون الحاجة إلى حجز...
- 2 لاستثناء تجاوز المدة القانونية خارج قطر.. الجوازات توضح تسهيلات الخدمة الجديدة عبر مطراش
أوضح الرائد محمد علي الراشد رئيس قسم سمات الدخول بالإدارة العامة للجوازات بوزارة الداخلية، التسهيلات التي تقدمها خدمة إصدار موافقة المستقدم عبر تطبيق...
- 3 عقب تداول صوره في تركيا.. ماحقيقة اعتناق روبرتو كارلوس الإسلام؟
بعد تداول صور لمراسم زواج أسطورة البرازيل وريال مدريد السابق روبرتو كارلوس من المغربية سهيلة الطاهري، أثارت الأمر جدلا كبيرا بين المتابعين بشأن...