رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني

Al-sharq

رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي

الشرق

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

منوعات

4925

خط الدفاع الأول ضد الفيروسات .. كيف تقوي جهاز المناعة ؟

21 ديسمبر 2021 , 04:33م
alsharq
الدوحة – موقع الشرق 

        

يعد الجهاز المناعي من أفضل الدفاعات، وخط الدفاع الأول، الذي تملكه ضد الفيروسات خاصة خلال موسم البرد والانفلونزا .

ويلعب جهاز المناعة دورا أساسيا في حماية الجسم من العدوى والأمراض المختلفة، ويتطلب الحفاظ عليه اعتماد بعض التغييرات في نمط الحياة والذي يمكن أن يعزز النظام المناعي .

وتشمل هذه التغييرات – بحسب تقرير لتليفزيون قطر – خمسة عناصر هي :

1-    الحصول على قسط كاف من النوم 

2-    تقليل التوتر 

3-    تناول الكثير من الفاكهة والخضراوات 

4-    تناول المزيد من الدهون الصحية 

5-    إضافة تمرين معتدل إلى الروتين اليومي

اقرأ المزيد

alsharq وكالة الفضاء السعودية تطلق منصة للتصوير الفلكي

أطلقت وكالة الفضاء السعودية منصة أبعاد للتصوير الفلكي؛ لتعزيز المحتوى العربي في هذا المجال، وتمكين المهتمين من توثيق... اقرأ المزيد

92

| 27 أبريل 2026

alsharq الصحة العالمية تعتمد أول دواء وقائي للرضع ضد الملاريا

أعلنت منظمة الصحة العالمية اعتماد أول دواء وقائي مخصص حصريا للرضع لمكافحة الملاريا، في خطوة تهدف إلى توسيع... اقرأ المزيد

80

| 25 أبريل 2026

alsharq اكتشاف مركبات عضوية جديدة على المريخ يعزز فرضيات صلاحيته للحياة قديما

رصدت مركبة كيوريوسيتي التابعة لوكالة الفضاء الأمريكية ناسا مركبات عضوية جديدة على سطح المريخ، من بينها خمسة مركبات... اقرأ المزيد

154

| 21 أبريل 2026

مساحة إعلانية