رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني

Al-sharq

رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي

الشرق

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

محليات

2512

4 طرق لتقليل خطر الإصابة بالسرطان

25 مارس 2021 , 09:55م
alsharq
التشخيص المبكر يقلل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض
الدوحة - موقع الشرق

يعتبر السرطان من الأسباب الرئيسية للوفاة في العالم، ويشكّل عبئاً يثقل كاهل المرضى والأسر والمجتمعات، وفق منظمة الصحة العالمية.

وتشير الوكالة الدولية لبحوث السرطان، إلى أن عدد الإصابات الجديدة التي كانت مسجلة رسمياً في عام 2020 ، حوالي 19.3 مليون إصابة، وعدد الوفيات بالسرطان 10 ملايين حالة.

وبحسب منظمة الصحة العالمية، هناك 4 طرق بسيطة يساعد اتباعها على تقليل خطر الإصابة بالسرطان، بحسب موقع روسيا اليوم:

1- الامتناع عن التبغ:

يمكن الحيلولة دون وقوع نسبة تتراوح بين 30% إلى 50% من حالات السرطان بالامتناع عن تعاطي التبغ، حيث يعتبر السبب الوحيد والأكبر للإصابة بالسرطان وهو المسؤول عن حوالي 22% من الوفيات الناتجة عن سرطان الرئة، بحسب تقرير بموقع منظمة الصحة العالمة.

2 - ينصح الأطباء بالمحافظة على وزن صحي، وهذا يقي من 12 نوعاً من السرطان: سرطان الأمعاء، والثدي، وكيس الصفراء، والكلى، والكبد، والفم، والمريء، والمبيض، والبنكرياس، والبروستات، والمعدة، والرحم.

3- يساعد النشاط البدني المنتظم على تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان.

4 - من الضروري الالتزام بنظام غذائي صحي، وهذا يعني تناول كمية أكبر من الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والبقوليات وتقليل تناول اللحوم الحمراء والمياه الغازية المحلاة والامتناع تماماً عن تناول المشروبات الكحولية.

مساحة إعلانية