أعلنت الأمانة العامة لمجلس الوزراء أنه إشارةً إلى البيان الصادر عنها بتاريخ 8 مارس 2026، بشأن العمل عن بُعد، فقد تقرر عودة العمل...
رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني
رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
صحة وأسرة
1663
أطعمة ومشروبات لتنظيف القولون وتطهيره.. تعرف عليها
26 ديسمبر 2015 , 04:41م
القاهرة – بوابة الشرق
يحتاج الإنسان كل فترة إلى إتباع حمية غذائية معدة خصيصاً لتطهير أمعائه وتنظيفها من المواد الضارة التي قد تعلق به بفعل الأطعمة غير الصحية التي نتناولها يومياً، وخاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعتمدون بشكل أساسي على تناول الوجبات السريعة والأطعمة الجاهزة، وهى تحتوى غالباً على قدر كبير من الملوثات.
ونقدم لكم خلال هذا التقرير أفضل حمية غذائية لتنظيف الأمعاء وتطهيرها، وذلك حسبما نشر بالموقع الأمريكي "alive"، وهى تشمل.
1- الأطعمة الغنية بالألياف النباتية مثل الخضروات والفواكه والبقوليات والحبوب والمكسرات، حيث تساهم في تعزيز صحة القولون وتجديد خلايا الأمعاء والتخلص من البقايا الضارة المتراكمة بفعل الطعام، وكما تساهم هذه الأغذية في تسهيل حركية الأمعاء ومنع الإصابة بالإمساك.
2- تناول الخضروات الورقية الخضراء الغنية بالكلوروفيل، وهو ما يجعلها أطعمة مثالية لتنظيف الأمعاء والعمل على استشفاء الأنسجة التالفة في الجهاز الهضمي، وكما أنها تمد الجسم بكمية أكبر من الأكسجين وتساعده على التخلص من السموم، وهو ما يجعل البعض يُطلق على الكلوروفيل "المطهر الداخلي".
3- تناول الزبادي واللبن الرائب يساهم في تعزيز مستويات البكتيريا النافعة بالأمعاء، وهى تساهم في تكسير السموم ومنع تراكم البكتيريا الضارة بالأمعاء، وتعزيز صحة الجهاز المناعي وتجدد الخلايا المبطنة للأمعاء، وهو ما يجعلها من الأطعمة المثالية لتنظيف القولون.
4- المياه من العناصر الضرورية جداً لتطهير وتنظيف القولون ويجب تناول 10 أكواب منها على الأقل يومياً، ويمكن تناولها في صورة شاي أعشاب أو بعض عصائر الفاكهة المحتوية على ماء، وأفضل وقت لتناول المياه هو بين الوجبات الغذائية، أو قبل الوجبة الغذائية بحوالي 20 دقيقة.
اقرأ أيضاً
أخبار ذات صلة
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الأكثر مشاهدة
مجلس الوزراء يعلن استئناف العمل من مقار العمل اعتبارا من الغد
وزارة الداخلية تعلن إمكانية إقامة المناسبات الاجتماعية بالأماكن المفتوحة اعتباراً من اليوم
أعلنت وزارة الداخلية عن إمكانية إقامة المناسبات الاجتماعية بما في ذلك حفلات الزواج ومجالس العزاء في الأماكن المفتوحة اعتباراً من اليوم الأربعاء 25...
وزارة العمل توضح شروط تغيير جهة العمل للمقيمين والإجراءات وآلية التقديم
أوضحت وزارة العمل تفاصيل وشروط خدمة تغيير جهة العمل للمقيمين والإجراءات التي يجب اتباعها. وذكرت عبر حسابها بمنصة إكس، اليوم الثلاثاء، أن خدمة...
الداخلية والتعليم: خطة متكاملة لإخلاء وإيواء الطلبة بالمدارس في حالات الطوارئ
أكدت وزارة الداخلية على أهمية الالتزام بالإرشادات والتعليمات الوقائية المعتمدة لضمان سلامة الطلبة والكوادر التعليمية والإدارية، وذلك في ضوء البيان الصادر عن وزارة...
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الشرق الإقتصادي
محلل مالي : تذبذب مؤشر بورصة قطر يفتح نافذة لفرص استثمارية
أنهى مؤشر بورصة قطر تعاملات الأسبوع الحالي متراجعا بنسبة 1.28 بالمئة، ليخسر رصيده 131.83 نقطة وينزل بالتالي إلى مستوى 10160 نقطة مضغوطا بالأداء...
المركزي الأوروبي يحذر من ضغوط مالية بسبب التصعيد العسكري في الشرق الأوسط
حذر لويس دي جيندوس نائب رئيسة البنك المركزي الأوروبي من أن تداعيات التصعيد العسكري في الشرق الأوسط قد تتسبب في ضغوط على النظام...
وزير الدولة لشؤون الطاقة يجتمع مع الممثل الخاص للاتحاد الأوروبي لمنطقة الخليج
اجتمع سعادة المهندس سعد بن شريدة الكعبي وزير الدولة لشؤون الطاقة، اليوم، مع سعادة السيد لويجي دي مايو الممثل الخاص للاتحاد الأوروبي لمنطقة...
الذهب يهبط 1 بالمئة مع تقييم مؤشرات التهدئة في الشرق الأوسط
تراجعت أسعار الذهب اليوم بعد ارتفاع استمر جلستين، في ظل ترقب المستثمرين لمؤشرات أوضح حول تقدم الجهود الرامية لخفض التوترات في الشرق الأوسط،...
مساحة إعلانية
حمل تطبيق الشرق
تابع الأخبار المحلية والعالمية من خلال تطبيقات الجوال المتاحة على متجر جوجل ومتجر آبل
آخر المقالات
-
ويسبح الرعـد بحمده
د. عبدالله العمادي
-
سرطان السياسة الحمقاء
إبراهيم عبد المجيد
-
البحر الأحمر.. حين تصبح الكابلات خرائط قوة
د. خالد وليد محمود
-
إعادة تقييم منظومة الأمن الإقليمي
ابتسام آل سعد
الأكثر رواجاً
- 1 7 أيام لانطلاق المرحلة الثانية لاستبدال لوحات المركبات في قطر بالتصميم الجديد
بدأ العد التنازلي لانطلاق المرحلة الثانية من مشروع استبدال لوحات المركبات بلوحات أرقام جديدة والمقرر لها 1 أبريل المقبل. وفي 12 ديسمبر الماضي...
- 2 الإدارات الأمنية بمطاري حمد والدوحة بكامل جاهزيتها
أعلنت وزارة الداخلية في فيديو مرئي عبر حسابها الرسمي على منصة إكس أن الإدارات الأمنية تواصل في مطاري حمد الدولي والدوحة الدولي أداء...
- 3 الأمين العام لمجلس التعاون: إذا زادت حدة الاعتداءات الإيرانية سنرفع وتيرة الدفاع عن أنفسنا
قال الأمين العام لمجلس التعاون الخليجي، جاسم البديوي، إن دول المجلس لا ترغب في الانجرار إلى حرب لا ناقة لها فيها ولا جمل،...