أعلنت الهيئة العامة للطيران المدني تحديث ضوابط حمل الشواحن المحمولة، تماشياً مع لوائح الهيئة ، والتحديثات الصادرة عن منظمة الطيران المدني الدولي (إيكاو)...
رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني
رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي
مساحة إعلانية
صحة وأسرة 
فيتامين "د" يقي من ضمور العظام في سن اليأس
قالت الرابطة الألمانية لأطباء أمراض النساء إنه بدءاً من عمر 40 عاماً تضمر عظام المرأة من 0.3 إلى 0.5% في المتوسط سنوياً، مشيرة إلى أن هذا المعدل يزداد ليتراوح من 2 إلى 5% في الفترة التي تسبق انقطاع الطمث وبعدها، وهي الفترة المعروفة أيضاً باسم "سن اليأس". وأضافت الرابطة أنه يمكن الحفاظ على كتلة العظام ومحاربة الضمور والهشاشة في سن اليأس من خلال المواظبة على ممارسة الأنشطة الحركية وإمداد الجسم بقدر كاف بالكالسيوم وفيتامين "د"، موضحة أن التعرض لأشعة الشمس يساعد الجلد على إنتاج فيتامين "د" ذاتياً، غير أن هذه القدرة تتراجع مع التقدم في العمر. ويحظى فيتامين "د" بأهمية بالغة بالنسبة للعظام؛ حيث أنه يساعد الأمعاء على امتصاص الكالسيوم والاحتفاظ به في العظام. وتعد الأسماك والبيض والكبد والفطر من المصادر الغنية بفيتامين "د". ولضمان إمداد الجسم بقدر كاف من فيتامين "د" يمكن تناول المكملات الغذائية المحتوية عليه تحت إشراف طبيب أمراض النساء. وأشارت الرابطة إلى أن المستحضرات المحتوية على الزنك والكروم والسليكون والمنغنيز تسهم في محاربة ضمور العظام في سن اليأس، مؤكدة على ضرورة تناول هذه المكملات الغذائية تحت إشراف الطبيب ووفقاً للوزن والعمر والحالة الصحية والظروف الحياتية ونوعية الأدوية التي يتم تعاطيها.
مساحة إعلانية
الأكثر مشاهدة
الطيران المدني: ضوابط جديدة لحمل الشواحن المحمولة أثناء السفر
138 طبيباً مقيماً ينضمون لمؤسسة حمد الطبية
أقامت مؤسسة حمد الطبية حفل تخرج للأطباء المقيمين الذين أنهوا بنجاح برامج الإقامة والتدريب الطبي ليسهموافي رعاية المرضى والخدمات الصحية بمختلف مرافق المؤسسة،...
المحامي خالد الحرمي: يحق لك إرجاع مقعد الطائرة لأقصى حد مسموح به ولا يحق لمن خلفك الاعتراض
أكد المحامي خالد الحرمي أنه يحق للراكب إرجاع مقعد الطائرة إلى أقصى حد مسموح به، ولا يحق للمسافر خلفه الاعتراض أو منعه من...
الخطوط القطرية تستعيد 85% من عملياتها وتعلن تعيينات جديدة
أعلنت الخطوط الجوية القطرية عن استعادة 85 بالمئة من عملياتها التشغيلية لفترة ما قبل الأزمة. كما واستحدثت منصبين جديدين ضمن خططها الاستراتيجية التي...
حمل تطبيق الشرق
تابع الأخبار المحلية والعالمية من خلال تطبيقات الجوال المتاحة على متجر جوجل ومتجر آبل
الأكثر رواجاً
- 1 مطعم قطري يتصدر قائمة Tripadvisor البريطانية
حل مقهى «جباتي وكرك» القطري التابع لشركة أسباير كتارا للضيافة في المركز 163 ضمن قائمة تضم 2050 مقهى في لندن لعام 2026، وفق...
- 2 وزارة الصحة تغلق مطعماً احترازياً 15 يوماً بسبب حالات تسمم
أوضحت وزارة الصحة العامة أنها تعاملت مباشرة مع عدد من البلاغات بشان ما تم تداوله حول حالات اشتباه بتسمم غذائي في أحد المطاعم،...
- 3 مطلوبة حالياً.. تعرف على أبرز 5 تخصصات للعمل في قطر بالقطاع الخاص
أوضح مسؤول بوزارة العمل أن الوظائف المطلوبة في سوق العمل بالقطاع الخاص قد تتغير من عام إلى آخر. وحولأبرز التخصصات المطلوبة في سوق...