الإمساك هو أحد الاضطرابات التي تجعل الشخص يشعر بعدم الارتياح والحرج، وعندما تعاني منه لبضعة أيام تصاب بالكثير من الألم في المعدة وأمراض الجهاز الهضمي التي تعرقل روتينك اليومي. ويحدث الإمساك عندما تركد حركة الأمعاء، ويعود ذلك إلى أسباب مختلفة مثل أمراض الجهاز الهضمي وسوء التغذية وعدم ممارسة الرياضة، بحسب موقع "إرم". وهنا علاج منزلي بسيط يمكن أن يساعدك على تخفيف الإمساك، يتكون من: 4/5 أوراق سبانخ مطبوخة ملعقة صغيرة من زيت الزيتون طريقة التحضير: قم بإضافة المكونات المقترحة في كوب ثم امزجها جيدًا وتناول هذا الخليط كل ليلة بعد العشاء لمدة شهر، ويمكنك الاستمرار في تناولها لمدة شهر واحد إذا كنت ترغب في حل دائم للإمساك. يُنصح أيضًا بتناول 3 لترات من الماء يوميًا إلى جانب الكثير من الخضراوات والفاكهة الغنية بالألياف مثل السبانخ، لما تحتوي عليه من ألياف غذائية صحية. كما يحتوي زيت الزيتون على فيتامين E الذي يعمل على تليين الأمعاء.

كشف بحث أمريكي حديث، أن زيت الخروع يعد من أهم الوصفات العلاجية للإمساك، بـ"اعتباره ملينًا طبيعيًا، يزيد من حركة الأمعاء، ما يسهل عملية الإخراج". وذكرت دورية "Current Treatment Options in Gastroenterology" الأمريكية المتخصصة في علاجات أمراض الجهاز الهضمي، في بيان صحفي اليوم الخميس، أن زيت الخروع يبدأ مفعوله بعد ساعتين من تناوله، ويمتد تأثيره إلى 6 ساعات. وأضافت أنه"زيت نباتي يتواجد في معظم الصيدليات ومنافذ بيع الأغذية الصحية، وسعره بسيط جدًا مقارنة بالأدوية الملينة". بدورها قالت الأكاديمية الأمريكية لأطباء الأسرة، إن "زيت الخروع ملين شديد القسوة، إذ أنه يقوم بحركة وضغط وعصر الأمعاء بصورة أكثر من الطبيعية، لهذا من الأفضل للمرضى استخدام زيت الزيتون كملين أكثر من الخروع"، وفق ما ذكره البيان. وأوضح البحث، أن الجرعة المناسبة لزيت الخروع هي 15 ملليلتر "3 ملاعق شاي صغيرة" يوميًا، ويمكن مزجه مع العصير أو اللبن. وعن صلاحية زيت الخروع للأطفال، نصحت الدورية بعدم تناوله من قبل الأطفال ممن هم أقل من 6 سنوات، فيما يمكن أن يتناوله من هم أكبر من ذلك من الأطفال بحرص شديد وتحت إشراف طبيب. وأفادت أنه عند حدوث أعراض مثل ألم المعدة، نزيف من الفم أو الشرج، أو قيء، عقب تناول زيت الخروع، يجب زيارة الطبيب فورًا. ولمنع حدوث الإمساك، نصحت الدورية بتحسين نوعية الأطعمة التي نتناولها، مثل زيادة نسبة الألياف في الطعام، وتناول الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات، وزيادة شرب المياه (2-3 لتر يوميًا)، والحرص على ممارسة الرياضة. وأشارت إلى أن الإمساك يحدث لأسباب منها بطء حركة البراز عبر الأمعاء الغليظة، وصعوبة إفراغ الأمعاء ووجود اضطرابات في الحوض، ووجود مشكلة في الأمعاء تسمى متلازمة القولون العصبي. وأضافت أن هناك سلوكيات تؤدي إلي ظهور الإمساك مثل قلة تناول السوائل والألياف الغذائية وقلة ممارسة الرياضة بانتظام، كما أن هناك أمراض مثل السكري وقصور الغدة الدرقية تزيد من إصابة المريض بالإمساك.

دفع رجل بريطاني مبلغ 300 جنيه إسترليني، لإنقاذ سمكته الذهبية التي كانت تعاني من "الإمساك". ولاحظ الرجل معاناة سمكته، مما دفعه للذهاب إلى مركز "تول بارن" للرعاية البيطرية، حيث أبلغه الأطباء بضرورة إجراء عملية جراحية معقدة. ورفض الرجل في بداية الأمر، بسبب تكلفة الجراحة البالغة 300 جنيه إسترليني، قبل أن يعود ويقرر إجراء العملية، حسبما ذكرت صحيفة "مترو" البريطانية. وأكدت الطبيبة التي أجرت الجراحة، فاي بيثال، أن صعوبة العملية تكمن في وجود ورمين داخل جسم السمكة، الأول في الزعنفة الظهرية. أما الثاني، بالقرب من فتحة الشرج، وهو الورم الذي كان سيؤدي بحياة السمكة إن لم يتم استئصاله. وما زاد من صعوبة العملية، تأكيد الطبيبة أنها لم تجر جراحة مماثلة على هذا النوع من الأسماك من قبل. واحتاجت العملية ماء يحتوي على مواد لتخدير السمكة، ووضع أنابيب صغيرة فوق خياشيمها، وجهاز لمراقبة قلبها أثناء العملية. واستعادت السمكة عافيتها بشكل كامل، بعد 50 دقيقة من العملية.