أكدت الدكتورة عائشة حسين، استشاري أول أمراض الرئة وطب النوم بمؤسسة حمد الطبية، أن هناك اختلافاً بين تغيير سلوكيات للشخص بالنسبة للنوم تكون مؤقتة، وبين أعراض اضطرابات النوم التي تكون مزمنة ولفترة طويلة مثل انقطاع في التنفس أو الشخير المصاحب للنعاس الدائم الذييؤثر على الدراسة والإنتاج العملي أو حتى النوم القهري الفجائي دون أي أسباب معينة . وأوضحت الدكتورة عائشة حسين، في تصريحات لـ تلفزيون قطر - أن التوتر والقلق المصاحب لاضطرابات النوم يكون مزمناً وليس لفترة بسيطة، مشيرة إلى أن هذه من أهم الأشياء التي نلاحظها ونوجه الناس لطلب التحويل لعيادات صحة النوم . وحول تقييم الحالة، أشارت إلى أن أهم شيء هو تاريخ المرض يعني متى بدأت الحالة .. وما هي الأعراض المصاحبة لها.. مثلاً أنا عندي سكري ليس منتظماً هذا ممكن يلخبط لي حتى درجة صحة النوم . وأضافت: لدينا التقييم يكون عبر استبيانات معينة ومعتمدة عالميا منها تحديد نسبة التوتر في النوم ونسبة القلق، ليفكر الطبيب ما هو الأنسب لدراسة الحالة.. هل يقوم بدراسة النوم في المستشفى أو يقوم بدراستها داخل البيت حسب الحالة ومن بعد التقييم هذا نتوصل للحل .

أوضح الدكتور أحمد الشهراني، استشاري الطب النفسي بمؤسسة حمد الطبية، آليات تشخيص اضطرابات النوم، وأبرز المؤشرات التي تساعد على تحديد أسبابها، بالإضافة إلى طريقة التحويل لعيادة اضطرابات النوم . وقال الدكتور الشهراني – في مقابلة مع قناة الريان - إن أكثر الأشياء المهمة خصوصا في تقييم الحالة أو المرض هو التاريخ المرضي للشخص، يعني هو أهم من التحاليل. وأضاف: يجب أن نعرف متى بدأت المشكلة؟.. ما هي المشكلة بالضبط؟.. يعني عندما يأتي شخص يقول إنه لا يمكنه أن ينام، ما هو الذي يقصده بالضبط؟.. هل أن نومك يكون معكوساً؟.. تنام في الصبح ولكن لا تستطيع النوم في الليل، أم أنك تدخل في النوم ولكن لا تستطيع تكملة النوم؟.. يعني المشكلة في دخول النوم أو الاستمرار في النوم أو الصحو المبكر. فنحن يجب أن نعرف بالضبط ما هي المشكلة. وهذه الأشياء تكون نفس الأشياء التي تساعدنا في معرفة هل هذا الشيء عضوي أو تنفسي أكثر يحتاج لنرى إذا كنا سنحوله لطبيب تنفس أو طبيب صدرية أو طب نوم. وأشار إلى أن التحويلات من الطب النفسي ومن طب الصدرية صدرية، فقط من إلى الآن مبدئيا، ولكن بإذن الله في المستقبل القريب سيكون هناك عدد أكبر من العيادات لأن الحاجة موجودة وكذلك المرضى الذين يحتاجونها.

حذر خبراء النوم من مخاطر ترك أجهزة الجوال مفتوحة في غرف النوم على الدماغ البشري، مؤكدين أن هذا الأمر من المسببات الرئيسية للإصابة بالأرق واضطرابات النوم. ووفق البحث الذي نشرته صحيفة "هافينجتون بوست" البريطانية، فسر الأمر بأن العقل الباطن للإنسان يظل في حالة يقظة وترقب لأي اتصال بطريقة لا إرادية عندما يكون جهاز المحمول بالقرب منه داخل الغرفة. ومن جانبه قال خبير النوم الدكتور نيل ستانلي "من أجل الحصول على ليلة نوم جيدة، عليك أن تشعر بالأمان والطمأنينة عن طريق إغلاق هاتفك الجوال، وآنذاك سيتأقلم المخ على الفرضية أنه لن يزعجك الهاتف، وستنعم بنوم هادئ وأقل اضطراباً". وبحسب الدكتور تشارلز كيزلر، أستاذ طب النوم في جامعة هارفارد، فإن من بين مخاطر إبقاء الموبايل داخل غرفة النوم، "ذلك الضوء الذي ينبعث من تلك الأجهزة حيث يعطي إشارات خاطئة للمخ بأننا في النهار ولسنا ليلاً حتى ينعم الجسد بالراحة، وبالتالي يظل العقل يقظاً والجسد غير قابل للاسترخاء".