أكد باحثون أن نمط الحياة أو العمل المكتبي الذي يتطلب فترات طويلة من الجلوس أمام الحاسوب أو أي أجهزة أخرى، لا يسبب السمنة ولا يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وأفادت الدراسة التي أجراها باحثون من جامعة أوتاغو النيوزيلندية ، بأن الجلوس لساعة إضافية لمدة خمس سنوات يزيد من محيط الخصر بنسبة 0.02 ميليمتر فقط، وهذا يعني أن الجلوس لفترات طويلة لن يلعب دورا كبيرا في زيادة ملحوظة في الوزن عمليا. ويقول مؤلفو الدراسة إن الضرر الأكبر في زيادة الوزن وظهور الأمراض القلبية يأتي من سوء التغذية والأطعمة الدهنية الدسمة. وقالت ميريديت بيدي رئيسة قسم التغذية في جامعة أوتاغو: لقد اكتشفنا علاقة بسيطة جدا وغير هامة بين مؤشر كتلة الجسم والجلوس الطويل أمام التلفاز أو جهاز الحاسب، وللحصول على نتائج أشمل في هذا المجال ينبغي علينا القيام بمزيد من البحوث والتحاليل. يذكر أن هذه ليست الدراسة الأولى من نوعها التي تثبت بطلان النظرية التي تقول إن الجلوس الطويل يؤدي للسمنة أو أمراض القلب، فمنذ فترة قريبة قام علماء أمريكيون بتجربة شارك فيها حوالي 5000 متطوع أثبتوا من خلالها أن نمط الحياة الثابت ليس له أي تأثير على تطور الأمراض لدى المتطوعين، ولا يؤدي إلى وفيات مبكرة.

قالت الرابطة الألمانية لكبار السن إن مشاكل الجهاز الهضمي غالباً ما تتفاقم مع تقدم العمر، ولكن يمكن محاربة هذه المشاكل باتخاذ بعض التدابير، على رأسها التغذية الصحية وممارسة الرياضة. وأوضحت الرابطة أن التغذية الصحية تعني عدم الإكثار من كمية الطعام بشكل عام ومن تناول الأطعمة الدهنية والسكريات بشكل خاص؛ حيث يتسبب ذلك في خمول الأمعاء. ولتنشيط الأمعاء، تنصح الرابطة بتناول الفاكهة والخضراوات الطازجة ومنتجات الحبوب الكاملة الغنية بالألياف الغذائية، ولكن مع مراعاة تناول السوائل بمعدل لا يقل عن 2 لتر يومياً، حتى لا تتسبب كثرة الألياف الغذائية في الإصابة بالإمساك. وعلى الجانب الآخر، توصي الرابطة بممارسة الأنشطة الحركية بانتظام، لاسيما الجمع بين رياضات قوة التحمل، مثل السباحة والجري وركوب الدراجات، والتمارين الرياضية؛ حيث تحفز هذه الرياضات عملية الأيض وتحسن من عملية الهضم، بينما تعمل التمارين على تقوية عضلات البطن وتنشيط حركة الأمعاء. وفي حال استمرار المعاناة من مشاكل الجهاز الهضمي على الرغم من إتباع هذه التدابير الصحية، فينبغي حينئذ استشارة طبيب.

حذرت المؤسسة الألمانية لعلاج أمراض الكبد من أن الإكثار من الأطعمة الدهنية وقلة الحركة قد يتسببان في الإصابة بمرض الكبد الدهني. وأضافت المؤسسة أن مرض الكبد الدهني قد يؤدي إلى نشوء التهابات بالكبد، وبالتالي الإصابة بمرض التهاب الكبد الدهني. وفي أسوأ الحالات قد يصل الأمر إلى حد الإصابة بسرطان الكبد. وأشارت المؤسسة الألمانية إلى أنه من الصعب على المصابين بمرض الكبد الدهني اكتشاف المرض بأنفسهم؛ حيث أن أعراضه غير محددة أو قد لا تظهر له أية أعراض، موضحةً أن الشعور بضغط في الجزء العلوي من البطن وفقدان الشهية والحمى قد تكون علامات محتملة لمرض الكبد الدهني. ولتجنب الإصابة بالكبد الدهني والمخاطر الجسيمة المترتبة عليه، تنصح المؤسسة بالفحص المنتظم لإنزيمات الكبد لدى الطبيب، بالإضافة إلى إتباع نظام غذائي صحي والمواظبة على ممارسة الأنشطة الحركية.