أصبحت الهواتف الذكية ضرورية في حياتنا، لكن الهوس بكل ما تقدمه من تطبيقات التواصل الاجتماعي، والبث المباشر، والألعاب الإلكترونية قد يسبب مشكلات صحية متفاقمة، وفقاً لشبكة سي إن إن الأمريكية. إذا كنت تجد صعوبة في محاولة التخلص من الإدمان على هاتفك هذه الأيام، فإليك 8 نصائح للتخلص من هذا الإدمان 1- تحديد الهدف تقول الدكتورة سميتا داس، رئيسة مجلس الجمعية الأمريكية للطب النفسي والإدمان يجب أن ندرك أن صحة دماغنا أهم من الاستمتاع القصير يمشاهدة مقطع فيديو أو الوجود على وسائل التواصل الاجتماعي. 2- تحديد وقت الاستخدام من المهم تقييم مقدار الوقت الذي تقضيه على هاتفك عن طريق تسجيله يدويًا أو استخدام بيانات وقت شاشة هاتفك الذكي. 3- وضع جدول زمني بمجرد أن تعرف نقاط الضعف لديك، قم بإعداد مؤقت في هاتفك الذكي يخبرك بأنك وصلت إلى مقدار الوقت المسموح لك به لهذا اليوم على هذا الموقع المحدد والسؤال عما إذا كنت تريد حقاً متابعة نشاطك الحالي أو قضاء وقتك بشكل مختلف. 4- تعرف على المحفزات الخاصة بك يمكن أن تساعد معرفة ما إذا كان الاستخدام المفرط للهاتف يرتبط بمحاولة معالجة الملل أو بمشكلات الصحة العقلية في توجيه نهجك لتقليل وقتك أمام الشاشة. 5- نبذ المخاوف اقترحت داس أنه إذا كنت ترغب في تقليل استخدام هاتفك ولكنك تواجه القليل من الخوف، فقد حان الوقت للتشكيك في دقة مخاوفك: هل أنا أفقد أن شيئا فظيعاً سيصيبني، أم سيُنظر إليّ على أنني منبوذ اجتماعياً؟.. ويمكن أن يتضمن تحسين جودة وقتك عبر الإنترنت أيضاً تقليص قائمة الأشخاص الذين تتابعهم إلى الأشخاص الذين تعرفهم شخصياً فقط. 6- اختيار الأنشطة الصحية إذا كنت تشعر بالحاجة إلى تصفح وسائل التواصل الاجتماعي، ففكر في ثلاثة أشياء يمكنك القيام بها إلى جانب استخدام هاتفك، مثل قراءة كتاب كنت ترغب في قراءته أو ممارسة الرياضة أو القيام بشيء موجود في قائمة مهامك، وفق ما تقترحه بوفكا. 7- إنشاء مناطق محظورة يعد تحديد أوقات الوجبات أو الأمسيات التي لا تستخدم فيها هاتفك طريقة أخرى للحد من وقتك أمام الشاشة. يمكنك أيضاً تنفيذ قيود فعلية، مثل عدم السماح للهواتف في الغرف العائلية أو غرف القراءة خلال ساعات معينة. 8- التخلص من الهاتف قبل النوم معظم الناس يستخدمون هواتفهم كمنبهات، لكن وجود هاتفك في غرفتك ليلاً يمكن أن يؤدي بسهولة إلى تصفح وسائل التواصل الاجتماعي أو إرسال الرسائل النصية. ولذلك اترك هاتفك في غرفة مختلفة... أي شيء يتطلب القليل من الطاقة أو الجهد للوصول إلى الجهاز سيمنحك فرصة أكبر للتوقف مؤقتاً عن الاستخدام المعتاد للهاتف.

تدرس المملكة العربية السعودية حالياً مشروعاً للتخلص من السيارات القديمة أو تخفيف استهلاكها، نظراً للكميات الكبيرة التي تستهلكها من الوقود. وتعمل وزارة المالية بالمملكة حالياً على دراسة آلية مناسبة لسحب تلك السيارات القديمة، حسبما ذكرت صحيفة الوطن السعودية. ويبلغ عدد المركبات في السعودية، التي يبلغ عدد سكانها نحو 30 مليون نسمة، أكثر من 13 مليون مركبة، تستهلك حوالي 811 ألف برميل يومياً من البنزين والديزل. وتشير تقارير إلى أن نسبة نمو أعداد السيارات في السعودية تبلغ 5.4% في حين تشير تقارير أخرى إلى أن النسبة أعلى من ذلك وتبلغ 7%.

قال رئيس الوزراء الفرنسي، مانويل فالس، إن فرنسا تريد التخلص بشكل تدريجي من استخدام الديزل كوقود لوسائل نقل الركاب الخاصة، وأنها ستطبق نظاما لتحديد السيارات الأكثر تلويثا البيئة. وأضاف فالس، في كلمة له أمس الجمعة، إن الحكومة ستطبق العام المقبل نظاما لتحديد هوية السيارات من شأنه تصنيف السيارات بحجم التلوث الذي ينبعث منها، وسيتيح هذا للسلطات المحلية الحد من دخول السيارات الأكثر تلويثا للبيئة للمدينة. وقال فالس، "نفضل في فرنسا محرك الديزل منذ فترة طويلة، هذا خطأ وسنلغي هذا بشكل تدريجي وذكي وعملي". ويقود نحو 80% من أصحاب السيارات مركبات تعمل بالديزل. وقال رئيس الوزراء الفرنسي، إن النظام الضريبي لابد وأن يوجه المواطنين نحو خيارات تتعلق بالبيئة بشكل أكبر، ولاسيما الإجراءات التي تتضمنها ميزانية 2015 لتقليص المزايا الضريبية لوقود الديزل مقابل الغاز. مضيفا أن الحكومة تعمل على خطط لزيادة عدد المستفيدين من دعم لتغيير محركات الديزل القديمة في مناطق بها خطط لمكافحة التلوث.