ألغت محكمة الاستئناف بمحكمة الاستثمار والتجارة حكم أول درجة، الذي كان قد قضى بإلزام أحد المتعاملين مع بنك بمبلغ حوالي 65,554,180 مليون ريال...
رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني
رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي
مساحة إعلانية
صحة وأسرة 
أسباب الشعور بالتعب والإرهاق وكيفية التخلص منه
توجد عدة أسباب تجعل الإنسان يشعر بالتعب والإرهاق دائما، وهناك أسباب صحية أخرى قد يتم تجاهل أعراضها وسط الانشغالات، بينما يمكنك إصلاح الأسباب وعلاج هذه الظروف بسهولة. ونذكر فيما يلي أهم أسباب الشعور بالتعب والإرهاق. مشاكل النوم إذا لاحظت أنك منهك وأن نومك أقل من الاحتياجات الطبيعية أغلق الهاتف والكمبيوتر والآيباد واخلد إلى الراحة، واحرص على الاستيقاظ يومياً في نفس الموعد لتتمكن من النوم مبكراً. تخطي الوجبات يسبب تخطي الوجبات، خاصة بسبب الصيام، انخفاض نسبة السكر بالدم، تناول الكربوهيدرات المعقدة، كالخبز الأسمر، والفواكه الطازجة لتقلل الشعور بالتعب. الاكتئاب في هذه الحالة عليك استشارة الطبيب إذا طالت فترة شعورك بالاكتئاب، وهناك أدوية تساعد على التغلب على الشعور بالتعب الذي يسببه الاكتئاب. قصور الغدة الدرقية إذا كان الشعور بالتعب مصحوباً باكتساب الوزن من المفيد مراجعة الطبيب بخصوص اضطراب نشاط الغدة الدرقية. القهوة ربما يساعد تناول كوب أو اثنين من القهوة على تحسين اليقظة والتنبه، لكن أكل الفواكه الطازجة أفضل كثيراً في هذه الحالة أو شرب عصائر الفاكهة الطبيعية. الجفاف تأكد من حصول جسمك على ما يكفي من الماء، خاصة خلال فصل الصيف. يتسبب جفاف الجسم في الكثير من حالات الإرهاق والتعب. الأنيميا أحد الأسباب الشائعة للتعب لدى النساء هو فقر الدم، وعلى المرأة التأكد من نسبة الحديد في الدم، والاهتمام بتناول فيتامين "سي" الذي يساعد على امتصاص الحديد من الطعام.
مساحة إعلانية
الأكثر مشاهدة
الاستئناف ترفض دعوى بنك طالب بـ 100 مليون ريال
القطرية تطلق عرضاً جديداً للحجز عبر الإنترنت للسفر حتى 31 ديسمبر 2026
أطلقت الخطوط الجوية القطرية عرضاً جديداً للحجز عبر الإنترنت، بتوفير يصل إلى 12% عند استخدام الرمز الترويجي (TRAVEL26). وأوضحت الناقلة الوطنية – عبر...
القطرية تعلن تعليق رحلاتها مؤقتا إلى البحرين والكويت وإربيل
أعلنت الخطوط الجوية القطرية عن تعليق رحلاتها الجوية إلى البحرين ( BAH) ) وإربيل EBL) ) الكويت (KWI)، وذلك حتى تاريخ 31 يوليو...
قناة تركية: محمد صلاح اتفق على التعاقد مع بشكتاش بهذا الراتب
كشفت قناة kanal3 التركية عن اتفاق محمد صلاح، نجم ليفربول السابق، مع بشكتاش، على إتمام التعاقد خلال فترة الانتقالات الصيفية الجارية. وأوضح التقرير...
حمل تطبيق الشرق
تابع الأخبار المحلية والعالمية من خلال تطبيقات الجوال المتاحة على متجر جوجل ومتجر آبل
الأكثر رواجاً
- 1 سمو الأمير يهنئ رئيس مصر
بعث حضرة صاحب السمو الشيخ تميم بن حمد آل ثاني أمير البلاد المفدى، برقية تهنئة إلى أخيه فخامة الرئيس عبد الفتاح السيسي رئيس...
- 2 د. عبدالرحمن الكواري وزير الصحة الأسبق: «العافية» أول قناة تلفزيونية صحية في الخليج تنطلق اليوم
-حملة 121 للتوعية بالسمنة والسكري تستهدف مليون شخص - د. شهاب يوسف: السمنة والسكري يمثلان أحد أبرز التحديات الصحية أعلن سعادة الدكتور عبد...
- 3 تنويه من جامعة قطر بشأن إعلانات المنح الدراسية والقبول
دعت جامعة قطر إلى ضرورة التحقق من مصادر المعلومات، وتجنب التفاعل مع الروابط أو الإعلانات غير الموثوقة، حفاظًا على دقة المعلومات وسلامة البيانات...