* الهاجري: الثقافة الأسرية تسهم في عدول 6 حالات من أصل 10 عن الطلاق * نعاني من قلة الدورات التوعوية للتثقيف الأسري *د. ميرفت سعيد: برامج المقبلين على الزواج تساعد الشباب على بناء أسرة سعيدة *فاطمه الحرمي: الجانب الاقتصادي سبب 50% من حالات الطلاق *إقرار رخصة الزواج تفوق أهمية الفحص الطبي قبل الزواج طالب عدد من الاستشاريين النفسيين والأسريين والخبراء في علم الاجتماع والتنمية البشرية بضرورة إقرار رخصة الزواج والتي تتمثل في حصول المقبلين على الزواج على دورات وبرامج تدريبية وتوعوية حول أهمية الأسرة وأفضل أساليب التعامل بين الزوجين وذلك قبل عقد القران تفاديا لحدوث حالات الطلاق والحفاظ على أسرة متماسكة. وأشاروا لـ"الشرق" أن رخصة الزواج تفوق في أهميتها الفحص ماقبل الزواج أهمية، مؤكدين في هذا الإطار أيضا أهمية الدورات والبرامج التوعوية التي تأخذ بيد الشباب من كلا الجنسين إلى بر الأمان، وإلى حياة أسرية أكثر استقرارًا وأمانا. * رخصة الزواج وأكد السيد ناصر الهاجري- اختصاصي إرشاد أسري بمركز الاستشارات العائلية "وفاق"- أهمية إقرار رخصة الزواج، أسوة بعدد من الدول، لافتا إلى أنه وبناء على بحث قام على إعداده بعنوان "رخصة الزواج الإلزامية" كانت دراسة مقارنة بين قطر وماليزيا، حيث أوضح البحث أنَّ نسبة الطلاق في ماليزيا آخر السبعينيات بداية الثمانينيات قد وصلت إلى 32%، وتبين أنَّ سنويا يتم إصدار 60 ألف عقد زواج، الأمر الذي دعا الحكومة الماليزية مع التطور العمراني أن تمنع أي عقد قبل أن يخضع الطرفين إلى دورات تأهيلية فعلية يمنح على إثرها الطرفين رخصة للزواج، حيث انخفضت نسبة الطلاق إلى 7%. ولفت إلى أنَّ هذا الأمر من الجدير أن يتم تطبيقه في دولة قطر، قائلًا "إنني أرى أهمية أجل وأعظم إذا ما تم تطبيق هذا النظام، وهو أولى من تطبيق الفحص قبل الزواج، حيث الأمراض الجسدية لها علاج، ولكن كيف من الممكن أن تعالج ندوب النفس، والتصدع الأسري الذي سيلقي بظلاله على الأبناء لا محالة، وبالتالي سينعكس الأمر على الأسرة والمجتمع". 10 حالات طلاق وأشار السيد الهاجري في حديثه لـ"الشرق" إلى أنَّ الحياة الزوجية ثقافة كثقافة الحياة العامة، أمر الثقافة فيها أمر مهم، حتى يتمكن كل زوج وزوجة من التمكن من حل المشاكل الأسرية رغم أنها ملح الحياة، إلا أنَّ زيادتها يهدد الحياة الزوجية، وقد يقودها إلى نتائج لا تحمد عقباها، مشيرًا إلى أنَّ من بين 10 حالات طلاق تصل للمركز، هناك 6 حالات تعدل عن الطلاق بعد إخضاعها لعدد من الدورات التثقيفية والتوعوية، موضحا أنَّ أغلب المشكلات تقع بسبب قلة وعي الطرفين بردم الهوة فيما بينهما. وأكدَّ الهاجري أن غالب الشباب يرفض التعلم، والتثقف في هذا الجانب، لاعتقادهم بأنَّ الحياة الأسرية لا يتطلب الإعداد لها، رغم أنَّ الاستعداد لها يوازي الاستعداد المادي لتكاليف الزواج، وقد يفوق الأمر أهمية، إلا أنَّ ثقافة البعض ترفض التعلم واكتساب مهارات في التعاطي الزوجي، متسائلا كيف للطرفين أن يرفضا أن يتعلما طرق إبطال مفعول القنابل الموقوته والمقصود بها هنا المشاكل الأسرية!؟. ولفت إلى أنَّ على الطرفين أن يكتسبا جملة من المهارات التي تعينهما على حياتهما الزوجية، كي ينعمان بها بعيدا عن مستنقع المشاكل الأسرية لاسيَّما التي تتعدى الخلافات البسيطة، مؤكدًا أنَّ الثقافة الأسرية تسهم في تقليل نسب الطلاق. وطالب الهاجري في حديثه إلى أهمية تكثيف الدورات، لأنها لا تزال محدودة، متطلعا إلى ديمومة الدورات والبرامج التوعوية للحفاظ على الأسرة من التصدع، وعلى الأجيال القادمة من الأمراض النفسية. * ركيزة مهمة وأكدت بدورها الدكتورة ميرفت سعيد-استشاري نفسي بمركز الاستشارات العائلية "وفاق"- نجاح برنامج المقبلين على الزواج، ونجاح البرنامج يؤكده استمراره، حيث إنه ينفذ للمرة الرابعة والعشرين، وهذه دلالة واضحة على شغف المجتمع والشباب على إكساب أنفسهم مهارات بأسلوب علمي فيما يتعلق بالحياة الزوجية والأسرية، مؤكدة أنَّ الجانب الصحي الذي تم تقديمه للمشتركات من الفتيات يعتبر أيضا من الركائز المهمة لبناء كيان أسري سليم، لاسيَّما وأنَّ وسائل التكنولوجيا خلقت لدى جيل الشباب من كلا الجنسين صورة مغلوطة عن الحياة الخاصة بين الزوجين.. وتابع: الفتيات يقعن غالبا في فخ الخوف بسبب استماعهن إلى تجارب صديقاتهن وعادة ما تكون الصورة مغلوطة وعلى غير حقيقتها مما ينجم عنه خوف، وريبة من الإقدام على الحياة الزوجية بحب، أما الشباب فيقعوا في فخ رفع سقف التطلعات في حياتهم الخاصة مع زوجاتهم بسبب أنَّ البعض قد يستمع إلى تجارب غيره، أو ماقد تقع عليه عيناه على الإنترنت، لذا دور هذا النوع من البرامج أن يعمل على رفع الوعي، وأن يكسب الطرفين مهارات سليمة تتماشى مع الشريعة الإسلامية، وتصب في مصلحة الطرفين ليهنأ كل منهما مع الآخر بعيدا عن الخوف أو الرهبة. * استمرار الوعي ورأت من جانبها أهمية استمرار البرنامج، خاصة أن مركز الاستشارات العائلية يجدد سنويا من الحقيبة التوعوية المقدمة في البرنامج، مشيرة إلى أنَّ مثل هذا النوع من البرامج والدورات له الأثر العظيم في رفع الوعي وبالتالي إلى خفض حالات الطلاق، مشددة على أهمية إقرار رخصة للزواج لضمان حياة أسرية مستقرة،وبالتالي جيل ينعم بحياة سوية بعيدا عن التصدعات الأسرية. * الجانب الاقتصادي وفي هذا الإطار أوضحت السيدة فاطمة الحرمي- مدربة معتمده في التغيير والتخطيط والقيادة والمشرفة على المحور الاقتصادي في برنامج المقبلين على الزواج- قائلة" إنَّ الجانب الاقتصادي لأي زوجين هو الركيزة الأساسية التي يتكئ عليها الاستقرار الأسري، فإنَّ الجانب الاقتصادي يرمي بظلاله دون أدنى شك على مسار الحياة الزوجية، لافتة إلى أنَّ أغلب المشاكل الأسرية والتي تصل في بعضها إلى الطلاق هو ثغرة الجانب الاقتصادي، واختلاف وجهتي نظر كلا الطرفين في هذا الجانب. فاطمة الحرمي: أهمية برنامج المقبلين على الزواج حذرت فاطمة الحرمي من مغبة انزلاق الزوجين في حفرة عدم تفهم الطرفين لاحتياجات كل منهما، مشيرة إلى أنَّ على الرجل أن يدرك احتياجات المرأة المادية، وأن لا يعتبر إنفاقها على بعض الكماليات إسرافا، والعكس صحيح، كما على الطرفين أن يضعوا موازنة سنوية للأسرة، لقياس دخل الأسرة مع متطلباتها، مع وضع الأولويات في قمة الهرم، مشددة على ضرورة الاهتمام والاتفاق في هذا الجانب لحماية الأسرة من المشاكل المتكررة وبالتالي اللجوء إلى الطلاق. وأشارت إلى أنَّ حسن الاختيار يقلل من المشاكل لاسيَّما في الجانب الاقتصادي، والمقصود هنا هو أنَّ التوافق المادي بين الطرفين يتيح حياة أكثر استقرارا، لافتة إلى أنَّ قد يسعد زوجين رغم الاختلاف المادي فيما بينهما قبل الزواج، والسبب يعود للتفاهم في هذا الأمر ووضع خطة إنفاق واضحة. واختتمت الحرمي حديثها مؤكدة أهمية برنامج المقبلين على الزواج، في رفع وعي فئة الشباب من المقبلين على الزواج، إذ أنَّ هذا النوع من الدورات والبرامج يعد مفتاحا لحياة أسرية أقرب إلى الاستقرار. وتجدر الإشارة إلى أنَّ مركز الاستشارات العائلية "وفاق" يطرح برنامج المقبلين على الزواج للمرة الرابعة والعشرين، بهدف رفع وعي الشباب من كلا الجنسين فيما يتعلق بالثقافة الأسرية، القادرة على حماية الأسرة من التصدع والضياع. إحصائيات مهمة كشفت آخر إحصائية صادرة عن وزارة التخطيط التنموي والإحصاء، أنَّ 66.2% من شهادات الطلاق تسجل قبل الدخول، بينما يشكل الطلاق الرجعي 8.4%، والطلاق الخلع 25.0%، والبينونة الكبرى 0.4% من إجمالي شهادات الطلاق.

تمر الحياة الزوجية بمراحل متعددة، منها السعيد ومنها الحزين، ويتعرض الزوجان لمشاكل جمّة في خضم متاعب ومسؤوليات الحياة الزوجية، وينتج عن ذلك ضغوطات شديدة تدفع الزوجين إلى الشجار في كثير من الأحيان. ويعد الشعور السريع بالغضب من أهم الأسباب التي تدفع الزوجين إلى الشجار، فبعض الرجال يسارعون إلى افتعال شجار لأتفه الأسباب نتيجة شعورهم بالغضب، وعلى المرأة الذكية أن تحسن امتصاص غضب زوجها دون أن يكون ذلك على حساب كرامتها وكبريائها. وفيما يلي مجموعة من النصائح التي تساعد المرأة على التعامل مع غضب زوجها بحكمة وتجنب الشجارات التي لا فائدة منها 1- لا تصبي الزيت على النار لا تحاولي أن تناقشي زوجك أثناء غضبه واتركيه ليهدأ، فالنقاش والجدال يزيد من حدة غضب الرجل، وتذكري بأن الغضب سيزول في وقت لاحق، إلا أن ما تقوليه لزوجك أثناء الشجار سوف يترك آثاره السلبية على حياتكما إلى الأبد. 2- واجهيه عندما يهدأ قد يستمر غضب زوجك لفترة من الزمن، فالجسم يحتاج إلى 20 دقيقة على الأقل لتنخفض فيه نسبة الأدرينالين، وعندما يهدأ زوجك حاولي أن تواجهيه وتناقشيه في تصرفه غير العقلاني. 3- ضعي حدوداً للتحمل عليك أن تحددي ما يمكن أن تتحمليه أثناء غضب زوجك، وأن لا تتركيه يتمادى في غضبه بشكل يؤثر عليك سلباً، ويجرح فيه مشاعرك أو حتى يؤذيك جسدياً. 4- اختاري معركتك معه بعناية كلما كانت شجاراتك معه أقل، كلما استطعت أن تحظي بقوة أكبر عندما تقررين خوض شجار معه، وعندها ستحصلين على ما تريدين بالتأكيد. 5- لا تتهاوني مع موقفه المتعالي عليك عادة ما يسيء الرجل معاملة زوجته إن لم تواجهه وتكن نداً له، فإن عرف الزوج بأن ردة فعلك على معاملته السيئة لك ستكون ضعيفة، فسيتمادى معك أكثر. 6- اعتذري له إذا كنت السبب في إثارة غضبه فاعتذري له، فالاعتذار الصادق له مفعول سريع وسحري يزيل الغضب. 7- أبعديه عن الأطعمة غير الصحية تؤثر الأطعمة غير الصحية على حالة الرجل العقلية، فبعض الأطعمة المقلية والمليئة بالدهون والأطعمة السكرية تزيد من احتمال غضبه، لذا حاولي أن تبعديه عن هذه الأطعمة وجهزي له نظاماً غذائياً صحياً. 8- اللجوء للمختصين إن لم تنجح معه أية طريقة، يمكنك اللجوء إلى المختصين في هذ المجال، وحاولي أن ترتبي له موعداً مع مختص نفسي وأقنعيه بزيارته.

يهدد الطلاق بانهيار العديد من الأسر نتيجة خلافات يعجز الزوجان عن حلها، وهو أبغض خيار يمكن أن يلجأ إليه الطرفان لحل نزاعاتهما، إلا أنه يعتبر أحياناً الحل الوحيد بعد استنفاذ جميع الفرص المتاحة للوفاق بين الزوجين. وتشيع الكثير من المقولات والخرافات الغير دقيقة عن الطلاق، وفيما يلي نبين بعض هذه المعتقدات الخاطئة، بحسب موقع وومنز داي الإلكتروني: 1- 50% من الزيجات تنتهي بالطلاق هذه الإحصائية ليست دقيقة، إذ انخفضت نسبة الطلاق في الولايات المتحدة الأمريكية منذ عام 1980 بشكل مطرد، حسب دراسة بعنوان "مشروع الزواج الوطني". وتعود النسبة المذكورة في الأعلى إلى جنوح الرجال والنساء إلى الزواج لعدة مرات، مما يزيد نسبة الطلاق أكثر، وتشير الدكتورة مارا أوبرمان إلى أن ثلثي حالات الطلاق تطلبها النساء. 2- المساكنة قبل الزواج تقلل من فرص حدوث الطلاق تقول الدكتورة تيناي بي تسنيسا بأن هذه المقولة ليست دقيقة، لأن المساكنة التي لا تنتمي إلى المجتمع الشرقي، غير مفيدة في حالات وظروف معينة، فعندما يقرر الشاب الانتقال للعيش مع الفتاة لأنه لا يملك عملاً أو منزل يأوي إليه، فهذا بالتأكيد يؤثر سلباً على العلاقة الزوجية في المستقبل. 3- الزواج الثاني يستمر أكثر من الأول تبدو هذه المقولة منطقية ظاهرياً، لأنك ستتعلم الكثير من تجربة الزواج الأولى، إلا أن 70% إلى 80% من الزيجات الثانية تنتهي بالطلاق، وهذه نسبة مرتفعة للغاية بحسب الدكتورة أوبرمان. وتوضح الخبيرة في العلاقات الزوجية ويندي والش، أن النسبة المرتفعة من الطلاق في الزواج الثاني سببها عدم تعلم الشريكين من تجربتهما السابقة، مما يؤدي إلى استسهال الطلاق لديهما. 4- الطلاق باهظ الثمن من السهل تصديق هذه المقولة عندما تقرأ في الصحف عن زيجات انتهت بكلفة باهظة، ولحسن الحظ هذا ليس مقياساً أبداً، فيمكن للزوجين الراغبين في الانفصال أن يتفقا فيما بينهما على حقوق الطرفين المالية، كما تقول المحامية سيلفيا دي راسو. 5- جميع الزوجات المطلقات يحصلن على النفقة النفقة هي المال الذي يجبر الزوج على دفعه لطليقته سواء كان دفعة واحدة، أو بالتقسيط، والهدف منه أن تعيش المرأة حياة لائقة بعد الطلاق. وتشرح المحامية راسو أن النفقة لا تمنح لجميع النساء المطلقات، فإن كان لدى المرأة المطلقة المهارات والمقدرة اللازمة لأن تجد عملاً يدر عليها نفس المبلغ الذي يقدمه لها زوجها، فإنها لا تحصل على النفقة، ويختلف ذلك على حسب القوانين المعمول بها في البلد الذي حصل فيه الطلاق. 6- الأم تحصل على الوصاية على الأطفال دائماً يعتبر القانون أن الأبوين لهما الحق بأن يمضيا وقتاً متساوياً مع الأطفال في حال انفصالهما، وإن اقتنع القاضي بأن الأم ليست مؤهلة لحضانة الطفل فإنه يحكم لصالح الأب، وإن كان الأبوان مؤهلين للحضانة فسيحكم القاضي بحضانة مشتركة للطفل. 7- نسبة الطلاق في الولايات المتحدة هي الأعلى في العالم هذا ليس صحيحا،ً فبحسب إحصائية للأمم المتحدة، تحتل روسيا وبيلاروسيا وأكرانيا ومولدوفا وجزر كايمان في المراتب الخمس الأولى في نسب الطلاق، بينما تحل الولايات المتحدة في المرتبة السادسة، وتحتل سريلانكا والبرازيل وإيطاليا المراتب الأولى في انخفاض نسب الطلاق.

يعتبر بناء علاقة قوية ومتينة على أسس وقواعد ثابتة بين الزوجين، من أكثر التحديات الهامة للتمتع بحياة زوجية سعيدة. وعلى الرغم من عدم وجود قواعد معينة وجاهزة تتبعها لتحقيق هذا الهدف في إقامة علامة مثالية لا تشوبها أية شائبة مع الشريك، إلا أن هنالك بعض الأمور البسيطة التي يمكن أن تقولها يومياً، من شأنها أن تضعك في المسار الصحيح في علاقتك مع شريكك في الحياة. وفيما يلي أهم هذه العبارات، بحسب موقع لايف هاك الإلكتروني. 1- أحبك تمثل هذه الكلمة أسهل ما يمكن أن تقوله لشريك حياتك، وما عليك إلا أن تقولها بصدق، وأن تكررها كلما أضحكك الشريك، أو عبر لك عن مشاعره. 2- كنت أفكر بك من الضروري أن تشعر شريكك بأنك مهتم به طوال الوقت، فإن تذكرت أي موقف جميل مع شريكك أخبره به، فمن شأن هذا أن يحيي مشاعركما الدفينة. 3- كيف كان يومك؟ اسأل شريكك هذا السؤال على الدوام، وشاركه فيما يمر به في العمل كل يوم، واطمئن عليه على الدوام، لأن إعطاء شريكك فرصة ليشارك جزئيات حياته معك من شأنه أن يساعدكما في التقرب أكثر من بعضكما البعض. 4- أنا أقف إلى جانبك شجع الشريك بتكرار هذه العبارة التي تدل على أن تساند قراراته التي يتخذها، وحاول أن تساعده في إنجاز أهدافه، وبما أن الحياة مليئة بالمصاعب فإن الدعم الذي تقدمه لشريك الحياة يقوي من عزيمته، ويساعده للتغلب على هذه المصاعب. 5- أنت تجعلني أتقدم في حياتي دون توقف يمكن أن يشعر الطرفان بالملل والضجر إن طالت فترة العلاقة بينهما، ويسيطر الروتين على حياتهما، فلا بد من أن يعملا على تجديد هذه العلاقة بين الفينة والأخرى عبر الإطراء وكلمات المديح. 6- أعتذر لا مكان للعناد في العلاقة الصحية السليمة، لذا عليك أن تعتذر لشريك حياتك عندما تقترف خطئاً مهما صغر شأنه، اعتذر عندما تغضب أو عندما تجرح مشاعر شريكك، اعتذر حتى على أخطاء لم ترتكبها، وهذا يشعر الآخر بأنكما على وفاق وأنكما كيان واحد. 7- أنت الأفضل اجعل شريكك يشعر بأنه المفضل لديك، وأنه أهم شخص في حياتك، ولا تتردد بأن تقول له هذه العبارة كلما سنحت الفرصة لذلك. 8- تعجبني طريقة تفكيرك عبّر عن إعجابك بعقل شريكك وتفكيره، وأنك لا تهتم فقط للمظهر، قل للشريك بأنه ذكي وموهوب، وهذا ما يجعل العلاقة تستمر والحب يتواصل، حتى بعد أن يكبر الشريكان في العمر، ويتضاءل الجمال الجسدي. 9- أنا أحترمك يعتبر الاحترام أمراً ضرورياً في أية علاقة، فعلى الشريكين أن يحترما آراء بعضهما البعض، وعندما يشعر الطرفان بالاحترام المتبادل، يسود بينهما جو من السعادة والأمان، وهذان ركنان أساسيان في أية علاقة. 10- أخالفك الرأي إن مخالفتك الرأي لشريكك ليس إلا جزءاً هاماً من احترامك له، فالاختلاف في الرأي يمكّن الطرفين من حل مشاكلهما ويقوي شخصيتهما، فلا أحد يريد الارتباط بشريك ذو شخصية ضعيفة يوافق على كل ما يقوله الطرف الآخر.

تزايدت حالات الطلاق على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم في الآونة الأخيرة، نتيجة عوامل عديدة كالفروق الثقافية، والاجتماعية، والمعتقدات الدينية وغيرها، وينجم عن الطلاق مشاكل خطيرة تواجه الآباء والأبناء على حد سواء. وفي الوقت الذي يعتبر البعض أن الطلاق حل ضروري، يحاول آخرون أن ينقذوا ما يمكن إنقاذه من الحياة الزوجية قبل اللجوء إلى هذا الخيار الصعب، عن طريق طلب النصح من المختصين، وفيما يلي مجموعة من الحالات التي لا بد فيها من اللجوء إلى المختصين لإصلاح الحياة الزوجية، بحسب موقع "سايكي سنترال". 1- تراجع مستوى التواصل عندما ينخفض مستوى التواصل بين الزوجين، يصبح من الصعب إعادته كما كان، مما يؤدي إلى إصابة أحد الشريكين أو كلاهما بحالات من الكآبة والخوف والإهمال، وتنشأ رغبة في الانسحاب من النقاش، لذا يتوجب طلب النصح والاستشارة من المختصين. 2- عندما يكون أحد الطرفين أو كلاهما في طور التعافي من علاقة سابقة يتطلب التعافي من أية علاقة سابقة التزاماً وإرادة ورغبة في المضي قدماً، ولكنه ليس بالأمر المستحيل، و إذا امتثل الزوجان إلى العلاج اللازم يمكن للزواج أن ينجح، ويستمر لفترة طويلة. 3- عندما يصبح الزوجان شريكين في المنزل فقط إذا افتقرت علاقة الطرفين للتواصل أو الحوار أو الحميمة، ولم يعد هنالك أي نشاط مشترك بينهما، وتحولا إلى مجرد شريكين في السكن، فلا بد من اللجوء إلى مختص محترف في العلاقات الزوجية لحل هذه المعضلة. 4- عندما يجهل الشريكان سبل حل مشاكلهما عندما يعرف الزوجان بأن لديهما مشكلة ما، ولكنهما يجهلان سبل حل هذه المشكلة، عليهما استشارة طرف ثالث مختص يمتلك الخبرة اللازمة للتعامل مع هذا النوع من المشاكل. 5- عندما يتصرف أحد الشريكين بسلبية تشكل تصرفاتنا مرآة تعكس نشعر به من الداخل، فالمشاعر السلبية مثل الكراهية أو خيبة الأمل يمكن أن تنعكس في تصرفاتنا بشكل سلبي، ويمكن أن تؤثر هذه التصرفات على مشاعر الطرف الآخر، حتى يتحول من دور المدافع عن الزواج إلى شخص تنتابه المشاعر السلبية الأمر الذي يتطلب الاستشارة. 6- عندما لا يجد الطرفان حلاً سوى الانفصال عندما يتشاجر الزوجان بشكل مستمر، لا بد من أن يبتعدا عن بعضهما لبعض الوقت ليستعيد كل منهما الشعور بالهدوء، إلا أن ترك أحد الشريكين للمنزل حتى لو بشكل مؤقت ليس بالأمر المفيد على الإطلاق لحل المشكلة، بل ربما يفاقمها أكثر، وهنا يأتي دور الاستشاريين المختصين. 7- عندما يبقى الشريكان مع بعضهما فقط من أجل الأطفال في حال وصل الزوجان إلى مرحلة يقرران فيها البقاء سوياً من أجل الأطفال فقط، فهذا يتطلب منهما اللجوء إلى استشاري مختص، فالطريقة المثلى للتعامل مع هذا الوضع عبر حل مشاكلهما، والمضي قدماً نحو علاقة صحية وإيجابية.

تمر العلاقة الزوجية بمطبات عديدة، وتنشأ الخلافات والشجارات من وقت لآخر بين الزوجين، ويعمد الزوجان الواعيان إلى حل مشاكلهما بعقلانية وتروٍ منعاً لتطورها إلى ما لا تحمد عواقبه. وفي حال نشأت مشكلة بين الزوجين، وتطور الأمر إلى شجار عنيف، ينصح بأن يتجنب كلا الزوجين توجيه عبارات من شأنها إيذاء مشاعر الطرف الآخر، وفيما يلي بعض العبارات التي يجب على الزوجين الابتعاد عنا أثناء الشجار بحسب صحيفة تايمز أوف إنديا. 1- الخطأ خطأك يؤدي إلقاء اللوم على الطرف الآخر أثناء الشجار إلى تفاقم المشكلة، وتبادل الاتهامات بين الزوجين، وينتقل الزوجان من التركيز على حل الخلاف القائم، إلى كيل الاتهامات لبعضهما البعض عوضاً عن ذلك، وعلى الزوجين التفكير في الوصول إلى حل وسط يرضيهما، بحيث يتشاركان في تحمل مسؤولية هذا الخلاف. 2- ارتكبت نفس الخطأ ثانية عوضاً عن تذكير الشريك بأخطائه السابقة، عليك أن تعبر عن عدم ارتياحك لطريقة تصرفه في الماضي عبر صياغة العبارة بطريقة مختلفة، كقولك مثلاً " أتمنى أن تتعامل مع هذا الأمر بشكل مختلف في المستقبل"، فالتركيز على أخطاء الماضي لا يوصل الطرفين إلى أي نتيجة. 3- أريد الطلاق لا يمكن للشريك أن يغفر لك قول هذه العبارة أبداً مهما اعتذرت له، ومهما أقسمت بأنك لم تقصد قولها أبداً، وإن حدث وقلتها وأنت غاضب دون قصد، فلا بد أن تعتذر له على الفور ودون تلكؤ، مع العلم أنه لن يغفر لك إلا بعد أن يستعيد ثقته بك. 4- أنت أحمق أو أنت جبان هذه العبارة ستجعل الطرف الآخر ينتقل إلى حالة الدفاع عن النفس، ويتحول الحوار إلى معركة يسعى فيها كل طرف إلى الفوز على الآخر، لذا على كل طرف أن يبقي مجال الحوار مفتوحاً دون التجريح اللفظي بالآخر. 5- تحدث معي الآن تذكر هذه العبارة عندما يكون الشجار محتدماً ويحجم أحد الطرفين عن الكلام، وهذا يجعل الطرف الآخر يعتقد بأن شريكه لا يستمع إليه، وبدلاً من أن تقول هذه العبارة يمكنك أن توصل المعلومة إلى شريكك بطريقة مناسبة وغير مباشرة، وأن تطلب من شريكك الهدوء ومن ثم تكمل كلامك.

لا تخلو الحياة الزوجية من الجدال أو الشجار بين الزوجين، وهذا يعتمد في المقام الأول على طريقة معالجة الطرفين لمشاكلهما، فبعض الأزواج أو الزوجات يغضبون لأتفه الأسباب، مما يفاقم المشاكل الزوجية ويحول دون حلها، إلا أن البعض الآخر يحاولون حل مشاكلهم بهدوء ورويّة، مما يعزز العلاقة الزوجية ويقويها. وهذه بعض النصائح التي كتبها كيم هول في موقع هابي، وايف كلوب الإلكتروني، للأزواج لتجنب الشجار مع زوجاتهم. 1- عندما تشعر بالرغبة بالصراخ.. تحدث بهدوء خذ نفساً عميقاً وتأنى قبل أن ترد على شريكك، وانتبه إلى نبرة صوتك، وانتق كلماتك بدقة قبل أن تتفوه بها، وتجنب أية كلمات جارحة يمكن أن تثير غضب الطرف الآخر. 2- اطرح الأسئلة بدل توجيه الاتهامات يساعدك الفضول على أن تبقى هادئاً ومرتاحاً، بالإضافة إلى أنه يخلق رغبة لدى الطرفين في حل المشكلة سوية ويبعدهما عن الشجار، ويساعد طرح الأسئلة المفيدة في جمع معلومات هامّة من شأنها حل المشكلة. 3- عندما تشعر برغبة في كبت مشاعرك العاطفية.. أغدق الحب على شريكك هذا يتطلب التخلص من الانزعاج والغضب، والتغلب على المشاعر السلبية تجاه الآخر، استرخ وتنفس بعمق شديد، تذكر الفترة الأولى من علاقتكما، وحاول التقرب من زوجتك بالعبارات الرومانسية، واللمسات الدافئة.