كشفت دراسة حديثة أجريت في الولايات المتحدة أن السير لمسافة 8200 خطوة في اليوم /قرابة أربعة أميال/ يساعد في حماية الجسم من بعض المشكلات الصحية والأمراض المزمنة مثل السمنة والأرق والاكتئاب والارتداد المعدي المريئي. واعتمد فريق من الباحثين من المركز الصحي التابع لجامعة /فاندربيلت/ الأمريكية على تحليل بيانات صحية تم جمعها على مدار أربع سنوات تخص أكثر من 6 آلاف شخص ممن تطوعوا لقطع مسافات سيرا على الأقدام. وتم خلال الدراسة متابعة نشاطهم الحركي بواسطة أجهزة إلكترونية حديثة يتم ارتداؤها على الجسم مع مراقبة الأمراض والمشكلات الصحية التي أصيبوا بها خلال فترة الدراسة التي أجريت في الفترة من 30 مايو 2018 حتى أول أبريل 2021. وأظهرت الدراسة، التي أوردتها الدورية العلمية /نيتشر ميديسن/، أن خطر الإصابة بالسمنة يقل بنسبة 64 بالمئة في حالة السير ما بين 6 آلاف إلى 11 ألف خطوة يوميا، إلى جانب تراجع مخاطر الإصابة بكثير من الأمراض المزمنة، فيما عدا السكري وارتفاع ضغط الدم حيث لم يتم تسجيل أي تحسن في معدلات الإصابة بهذه الأمراض.

توصل باحثون إلى أن السير في الصباح الباكر خلال فصل الشتاء يساهم في تقليص احتمالات الإصابة بمرض السكري وزيادة الوزن، حيث إنه يساهم في إعادة تكوين الأنسجة الدهنية البنية، وفقاً لدراسة منشورة، اليوم الثلاثاء، في أستراليا. واكتشف الباحثون أن الدهون البنية أو دهون الطفل، التي تساعد الرضع حديثي الولادة على الحفاظ على درجة حرارة جسدهم، تساعد على حرق الطاقة بشكل أسرع من الدهون البيضاء التي تخزن الطاقة وتسبب زيادة الوزن. كما تبين للعلماء أن الأشخاص الذين يتعرضون لدرجة حرارة 19 درجة مئوية تكون لدى أجسادهم القدرة على تكوين أنسجة دهون بنية في غضون 4 أسابيع وقال رئيس فريق الباحثين الأسترالي، بول لي، إن هذا الاكتشاف قد يكون خطوة كبيرة في مجال مكافحة زيادة الوزن التي تؤثر على قطاع كبير، سواء في أستراليا أو العالم.