تمر العلاقة الزوجية بمطبات عديدة، وتنشأ الخلافات والشجارات من وقت لآخر بين الزوجين، ويعمد الزوجان الواعيان إلى حل مشاكلهما بعقلانية وتروٍ منعاً لتطورها إلى ما لا تحمد عواقبه. وفي حال نشأت مشكلة بين الزوجين، وتطور الأمر إلى شجار عنيف، ينصح بأن يتجنب كلا الزوجين توجيه عبارات من شأنها إيذاء مشاعر الطرف الآخر، وفيما يلي بعض العبارات التي يجب على الزوجين الابتعاد عنا أثناء الشجار بحسب صحيفة تايمز أوف إنديا. 1- الخطأ خطأك يؤدي إلقاء اللوم على الطرف الآخر أثناء الشجار إلى تفاقم المشكلة، وتبادل الاتهامات بين الزوجين، وينتقل الزوجان من التركيز على حل الخلاف القائم، إلى كيل الاتهامات لبعضهما البعض عوضاً عن ذلك، وعلى الزوجين التفكير في الوصول إلى حل وسط يرضيهما، بحيث يتشاركان في تحمل مسؤولية هذا الخلاف. 2- ارتكبت نفس الخطأ ثانية عوضاً عن تذكير الشريك بأخطائه السابقة، عليك أن تعبر عن عدم ارتياحك لطريقة تصرفه في الماضي عبر صياغة العبارة بطريقة مختلفة، كقولك مثلاً " أتمنى أن تتعامل مع هذا الأمر بشكل مختلف في المستقبل"، فالتركيز على أخطاء الماضي لا يوصل الطرفين إلى أي نتيجة. 3- أريد الطلاق لا يمكن للشريك أن يغفر لك قول هذه العبارة أبداً مهما اعتذرت له، ومهما أقسمت بأنك لم تقصد قولها أبداً، وإن حدث وقلتها وأنت غاضب دون قصد، فلا بد أن تعتذر له على الفور ودون تلكؤ، مع العلم أنه لن يغفر لك إلا بعد أن يستعيد ثقته بك. 4- أنت أحمق أو أنت جبان هذه العبارة ستجعل الطرف الآخر ينتقل إلى حالة الدفاع عن النفس، ويتحول الحوار إلى معركة يسعى فيها كل طرف إلى الفوز على الآخر، لذا على كل طرف أن يبقي مجال الحوار مفتوحاً دون التجريح اللفظي بالآخر. 5- تحدث معي الآن تذكر هذه العبارة عندما يكون الشجار محتدماً ويحجم أحد الطرفين عن الكلام، وهذا يجعل الطرف الآخر يعتقد بأن شريكه لا يستمع إليه، وبدلاً من أن تقول هذه العبارة يمكنك أن توصل المعلومة إلى شريكك بطريقة مناسبة وغير مباشرة، وأن تطلب من شريكك الهدوء ومن ثم تكمل كلامك.

لا تخلو الحياة الزوجية من الجدال أو الشجار بين الزوجين، وهذا يعتمد في المقام الأول على طريقة معالجة الطرفين لمشاكلهما، فبعض الأزواج أو الزوجات يغضبون لأتفه الأسباب، مما يفاقم المشاكل الزوجية ويحول دون حلها، إلا أن البعض الآخر يحاولون حل مشاكلهم بهدوء ورويّة، مما يعزز العلاقة الزوجية ويقويها. وهذه بعض النصائح التي كتبها كيم هول في موقع هابي، وايف كلوب الإلكتروني، للأزواج لتجنب الشجار مع زوجاتهم. 1- عندما تشعر بالرغبة بالصراخ.. تحدث بهدوء خذ نفساً عميقاً وتأنى قبل أن ترد على شريكك، وانتبه إلى نبرة صوتك، وانتق كلماتك بدقة قبل أن تتفوه بها، وتجنب أية كلمات جارحة يمكن أن تثير غضب الطرف الآخر. 2- اطرح الأسئلة بدل توجيه الاتهامات يساعدك الفضول على أن تبقى هادئاً ومرتاحاً، بالإضافة إلى أنه يخلق رغبة لدى الطرفين في حل المشكلة سوية ويبعدهما عن الشجار، ويساعد طرح الأسئلة المفيدة في جمع معلومات هامّة من شأنها حل المشكلة. 3- عندما تشعر برغبة في كبت مشاعرك العاطفية.. أغدق الحب على شريكك هذا يتطلب التخلص من الانزعاج والغضب، والتغلب على المشاعر السلبية تجاه الآخر، استرخ وتنفس بعمق شديد، تذكر الفترة الأولى من علاقتكما، وحاول التقرب من زوجتك بالعبارات الرومانسية، واللمسات الدافئة.