مع حلول شهر رمضان المبارك، تُصدر مؤسسة حمد الطبية، نصائح مهمة حول صيام المرأة الحامل والمرضع. وأكدت المؤسسة أنه يجب على الحوامل والمرضعات اللاتي لا يجدن لديهن القدرة على الصيام أو يخشين أن يؤثر الصيام سلباً على حملهن أو أطفالهن الرضع، استشارة طبيب مختص وإجراء فحصوصات طبية عامة قبل اتخاذ قرار صيام شهر رمضان، علماً بأن الشريعة الإسلامية تبيح للحامل والمرضع الإفطار في رمضان في بعض الحالات. وأضافت: «على الحامل أخذ قسط كاف من الراحة خلال صيامها في نهار رمضان، والحرص على تناول كميات كافية من الطعام الصحي وشرب ثلاث ليترات من الماء بين الإفطار والسحور، وتجنب العادات الغذائية السيئة التي يكثر اتباعها خلال شهر رمضان مثل تناول الوجبات التي تحتوي على نسبة مرتفعة من السكر. وأوضحت المؤسسة أن الصيام قد يؤثر على نمو الجنين في رحم الأم وقد تكون هناك علاقة بين الصيام والمخاض المبكر لدى السيدة الحامل، إذ تشير بعض الدراسات إلى أن بعض الأطفال يولدون في وقت مبكر بسبب صيام الأم الحامل، وفي السنوات التي يتزامن فيها شهر رمضان مع فصل الصيف، فذلك يعني أن النهار يكون طويلاً وحاراً مما يعرض الحامل لمخاطر الجفاف خاصة مع النقص في السوائل التي تتناولها الحامل ما قد يؤدي الى المخاض والولادة المبكّرين. وبالنسبة للمرأة الحامل التي تعاني من بعض المشاكل الصحية مثل: مرض السكري، ارتفاع ضغط الدم أو فقر الدم، فعليها تجنب الصيام وقاية لنفسها ولجنينها من المشاكل الصحية المترتبة على ذلك. صيام المرضعات أما بالنسبة لصيام المرضعات، أوضحت المؤسسة أنه من الضروري أن ترضع الأم طفلها حتى عمر ستة أشهر، لذا فإن الصيام للنساء المرضعات قد يكون متعذراً، أما بالنسبة للأطفال الأكبر سناً الذين بدأوا بتناول طعام آخر بالإضافة إلى حليب الأم، فقد يسهل على أمهاتهن الصيام، وتشير الدراسات إلى أن صيام 24 ساعة أو أقل تظهر تغييرات بسيطة على كمية إنتاج الحليب ونوعيته. وتبيح الشريعة الإسلامية للأم التي ترضع طفلها بشكل كامل عدم الصيام، أما في حال رغبتها في الصيام فينبغي عليها تقييم حالتها الصحية من خلال استشارة الطبيب ومعرفة الأدوية التي قد تسهم في زيادة إدرار الحليب لتجنب حدوث أي مضاعفات صحية قد تلحق بها أو بطفلها. حيث إنه في فصل الصيف قد يتسبب الصوم بحدوث التعب ونقص السوائل في الجسم نتيجة طول فترة الصيام مما قد يؤثر على قدرة الأم على الارضاع بشكل جيد، وللحفاظ على إدرار الحليب، ينبغي على الأم الاستعداد لذلك من الناحية الجسدية والنفسية مع الحفاظ على هدوئها وتناول الطعام الصحي وشرب كميات كافية من الماء (نحو 3 ليترات أو 13 كوباً) وأخذ قسط من الراحة لمدة ساعتين قبل إرضاع الطفل، إضافة إلى نوم ثماني ساعات خلال الليل. ويمكن للأم المرضع تناول 500 سعرة حرارية إضافة إلى السعرات الحرارية اليومية التي تتناولها النساء في الحالة العادية وهي 2000 سعرة حرارية، مع أهمية تناول الفواكه والخضراوات والأطعمة الغنية بالأملاح والكالسيوم. ومن المهم مراقبة الأم المرضعة لصحتها وضرورة الإفطار في حال لاحظت أي من علامات نقص السوائل في الجسم كالشعور الشديد بالعطش،التعب،الإرهاق،الدوار،الصداع وحدوث تغيرات على لون البول ورائحته، ويتوجب عليها تناول عصير فواكه يحتوي على السكر أو محلول ملحي وأخذ قسط من الراحة، ومراجعة الطبيب في حال لم تشعر السيدة بالراحة بعد 30 دقيقة من تناول السوائل.

دعت مؤسسة حمد الطبية الأمهات المرضعات والحوامل الأكثر عرضة لمخاطر (كوفيد-19) بالحصول على اللقاح. وأوضحت الدكتورة نجاة الخنياب، استشاري أول طب النساء والولادة بمركز صحة المرأة والأبحاث – بحسب موقع المؤسسة - أنه يمكن للمرأة الحامل التي تُصنف من ضمن الفئات الأكثر عرضة لمخاطر الإصابة بفيروس كورونا والتي يوصى بحصولها على التطعيم ضد كوفيد-19 مثل فئة كوادر الرعاية الصحية أن تحصل على التطعيم، كما أوضحت أن التطعيم بلقاح كوفيد-19 يُعد آمنا للنساء اللواتي يعتزمن الحمل وللنساء المرضعات. ودعت النساء الحوامل اللواتي يعانين من أمراض مزمنة يمكن أن تزيد من خطر تعرضهن لحالة مرضية شديدة في حال الإصابة بعدوى فيروس كورونا (كوفيد-19) أو اللواتي يكن معرضات لخطر الإصابة بعدوى كوفيد-19 بسبب عملهن، إلى التفكير في خيار الحصول على لقاح كوفيد-19. وأضافت الدكتورة نجاة الخنياب قائلة: على الرغم من عدم وجود أي دليل على أن لقاحي موديرنا و فايزر وبيونتيك المستخدمان في قطر غير آمنين للنساء الحوامل أو المرضعات، فإننا ننصح النساء الحوامل باستشارة الطبيب قبل تلقي اللقاح، حيث سيقدم الأطباء لهن المساعدة في اتخاذ قرارات مستنيرة بشأن تلقي اللقاحات بعد تقييم مخاطر التعرض المحتمل للعدوى بكوفيد-19 في المجتمع أو في مواقع العمل. وأشارت الدكتورة نجاة إلى أنه لم يتم بعد اختبار اللقاحات على النساء الحوامل، إلا أنه قد تم مراجعة الأدلة الصادرة عن الدراسات غير الإكلينيكية التي أجريت على لقاح فايزر وبيونتيك من قبل منظمة الصحة العالمية والهيئات التنظيمية المعنية في الولايات المتحدة الأمريكية وكندا وأوروبا، ولم تشر هذه المراجعات إلى أي مخاوف بشأن سلامة هذه اللقاحات للنساء الحوامل. وأوضحت الدكتورة نجاة الخنياب قائلة: يتسبب الحمل في حدوث تغيرات بجهاز المناعة ويؤثر بشكل عام على استجابة المرأة الحامل للعدوى الفيروسية، حيث يتسبب في بعض الحالات في أعراض أكثر حدة للمرض. لقد أثبتت الأدلة البحثية حتى الآن أنه يمكن للمرأة الحامل - تماماً مثل أي شخص آخر- أن تصاب بعدوى فيروس كورونا (كوفيد-19)، وتتعافى معظم النساء الحوامل الأصحاء من العدوى قبل الولادة. تقدم مؤسسة حمد الطبية بنجاح الرعاية لجميع النساء الحوامل المصابات بكوفيد-19 كما أن معظم الأطفال المولودين لأمهات مصابات بكوفيد-19 جاءت نتائج فحوصات كوفيد-19 التي أجريت لهم سلبية. وأضافت قائلة: يمكن أن تكون الإصابة بكوفيد-19 أكثر حدة أثناء الحمل بسبب انخفاض مناعة المرأة الحامل، ولا يوجد دليل على وجود آثار سلبية للقاح كوفيد-19 على الحمل أو الجنين. ولذلك فإنه يُنصح بحصول النساء الحوامل على اللقاح وإن لم يكن ذلك كأحد التطعيمات الروتينية وذلك بناءً على حالة الحمل لكل امرأة بشكل فردي ومستوى المخاطر المحتملة لتعرضها للإصابة بكوفيد-19. وأوضحت الدكتورة نجاة الخنياب أن النساء الحوامل اللاتي يعتبرن معرضات لخطر متزايد للإصابة بكوفيد-19 سيكن بحاجة إلى استشارة أطبائهن قبل تلقي اللقاح ، وإلا فقد يكون من الأفضل تأجيل التطعيم إلى ما بعد الولادة. بدورها، أكدت الدكتورة سلوى أبو يعقوب، رئيس قسم أمراض النساء والولادة بمركز صحة المرأة والأبحاث، أنه إذا كانت المرأة الحامل تتمتع بحمل صحي مع عدم وجود خطر مرتفع للتعرض لكوفيد-19 ولم تكن مصابة بحالة مرضية مزمنة وتم تصنيف حملها كحمل منخفض الخطورة، فإن بإمكانها تأجيل الحصول على التطعيم بلقاح كوفيد-19 إلى ما بعد الولادة. وأضافت الدكتورة سلوى أبو يعقوب قائلة: في حال لم تتمكن المرأة الحامل من تلقي اللقاح فإنه من المهم جداً بالنسبة لها أن تتخذ الاحتياطات الوقائية اللازمة لحماية نفسها من الفيروس من خلال ارتداء الكمامات وغسل اليدين بانتظام والالتزام بالتباعد الاجتماعي وتجنّب التجمعات، كما أنه من المهم جداً للمرأة الحامل إبلاغ فريق الرعاية الصحية المتابع لحالتها في حال شعرت بأي أعراض بما في ذلك الحمى أو السعال أو صعوبة في التنفس. وتابعت: نظراً للتغيرات التي يسببها الحمل في جسم المرأة الحامل ونظامها المناعي فقد تعاني النساء الحوامل من تأثيرات وأعراض أكثر شدة في حال الإصابة بعدوى في الجهاز التنفسي بما في ذلك عدوى فيروس كورونا (كوفيد-19).

تتمتع بذور دوار الشمس بفوائد صحية جمّة؛ فهي تعد مصدراً غنياً بالبروتينات؛ حيث تحتوي 100 جرام منها على كمية بروتينات أكثر من شريحة لحم بقري، وذلك حسبما قال مركز استعلامات المستهلك الألماني. وتزخر بذور دوار الشمس أيضاً بحمض الفوليك، الذي يتمتع بأهمية كبيرة للحوامل والمرضعات بصفة خاصة، كما أنها تشتمل على المجنيسيوم المهم لتوازن الهرمونات وأيض الطاقة والعضلات. وبالإضافة إلى ذلك، تحتوي البذور على مادة " فايتوستيرول"، التي تسهم في خفض مستوى الكوليسترول. ورغم هذه الفوائد الصحية كلها، ينبغي تناول بذور دوار الشمس باعتدال؛ حيث يكفي تناول حفنة منها يومياً؛ كونها غنية بالطاقة مثل أي بذور زيتية.