نظم مركز "حياة جديدة" التابع لمؤسسة الشيخ ثاني بن عبدالله للخدمات الإنسانية "راف" مؤخرا ورشة عمل تحت عنوان " الضغوط النفسية وكيفية التعامل معها، شارك فيها حوالي 30 شابا من أعضاء المركز القطري الثقافي الاجتماعي للصم بمنطقة المعمورة. حاضر في الورشة الدكتور صلاح الجيلي المحاضر بمركز "حياة جديدة"، وقامت بالترجمة إلى لغة الإشارة الأستاذة عائشة جرار أخصائية لغة الإشارة بالمركز. واستهدفت الورشة تعريف شباب المركز بمسببات الضغوط ومصادرها واضرارها ، وانعكاساتها على حياة الفرد اليومية الاجتماعية والشخصية وكيفية التعامل معها ؟. استهل الورشة د. الجيلي بالسؤال عن تعريف الضغوط النفسية من خلال الاحداث اليومية التي يمر بها الشخص مثل: الاختناقات المرورية، التأخر عن الوصول الى العمل في الوقت المحدد، العلاقات بين الاشخاص، والظروف الاقتصادية للفرد، التقدم التقني وغيرها. وشرح كيف أن هذه العوامل تستهدف النفس البشرية، وتحملها اعباء فوق الطاقة، مما ينتج عنها؛ زيادة في الضغوط النفسية وينعكس ذلك على الحالة الصحية البدنية والنفسية والعقلية، كما ان العجز عن التعامل معها قد يودى في النهاية الى وفاة الفرد. وبين الجيلي أن الضغوط النفسية نوعان: مؤقته لا تستمر كثيرا، مثل اجراء مقابلة للاختيار لوظيفة زحمة المرور،... والمستمرة والمزمنة ، وهي الأخطر فقد تؤثر على حياة الفرد الصحية والنفسية وتصيبه بالأمراض, مثال مشاكل العمل وحالات الفقر والمشاكل الاسرية. وحدد أسباب للضغوط النفسية الخارجية والتي ترجع لأشياء خارج إرادة الإنسان كالكوارث والحروب، والبعض الآخر داخلي بسبب نوع شخصية الفرد, الذي يكبت الانفعالات، والنظرة المتشائمة والسلبية، وعدم تنظيم الوقت، وعدم التخطيط الجيد وتأجيل الاعمال حتى تتراكم فيصبح انجازها صعبا. وأوضح الجيلي أضرار الضغوط النفسية وتركها دون علاج مما يترتب عليها حدوث بعض: (اضطرابات كالقلق والتوتر والخوف و الأمراض النفس جسمانية كالصداع النصفي وأمراض القلب والشرايين وامراض ضغط الدم واضطرابات القولون والقرحة والانعزالية والتشاؤم في بعض الاحيان) الخ. وشدد في ضرورة التعامل مع الضغوط النفسية بطرق متعددة :( كالتمارين الرياضية الاسترخاء، التفكير الإيجابي و الواعي بالمشكلة التفاؤل وعدم التشاؤم والثقة بالله و التخلص من القلق والتوتر والخوف وتقوى الله تعالى والتقرب إليه بالعمل الصالح والاستعانة بالصبر والصلاة و رطب اللسان بذكر الله تعالى ليطمئن قلبك. وشهدت الورشة تفاعلا إيجابيا، ظهر بطرح الحاضرين بعض التساؤلات والاستفسارات وعرض بعض منهم تجاربهم للتعامل مع الضغوط التي واجهتهم وقد ابدوا سرورهم ورضاهم عن الورشة وطلبوا الاستزادة من ذلك.

اختتم المركز القطري الثقافي الاجتماعي امس دورة الاسعافات الاولية والتي نظمها المركز لمجموعة من الصم الاعضاء وذلك بالتعاون مع الهلال الاحمر القطري. وحضر الختام اعضاء مجلس الادارة وصالح المري المدير العام للمركز واشتملت الدورة التي استمرت على مدى اربعة ايام على تقديم نشرات توعوية للصم الاعضاء حول أهمية الاسعافات الاولية من خلال تصحيح الاخطاء الناتجة عن بعض العادات السيئة في التعامل مع الحوادث المختلفة في المنزل، وذلك قبل نقل المصابين الى المراكز الصحية أو أقرب مستشفى أو قبل وصول فرق الاسعاف المختصة لمكان الحادث. كما ركزت الدورة ايضاً على كيفية علاج ضربات الشمس للأشخاص والوقاية منها نتيجة ارتفاع درجات حرارة جسم الانسان بشكل غير طبيعي وبخاصة خلال الظروف الجوية السائدة هذة الايام بالاضافة لكيفة انعاش القلب وحالة الحريق والنزيف بانواعه والكسور وحالات الاختناق وكيفية الاتصال بالطوارئ في عدم وجود وحدات صحية بمكان المصاب. وجرى خلال الدورة التدريبية طرح العديد من الاستفسارات والاسئلة من قبل الصم عن كيفية السلوكيات الصحيحة في التعامل مع تلك الحالات، وأجاب االدكتور اجمد اللبي رئيس التوعية الصحية بالهلال الاحمر مقدم المحاضرات على جميع الاستفسارات التي تمحورت حول الإصابات المختلفة وكيفية علاجها. والجدير بالذكر ان اليوم الختامي للدورة تفذ الترجمة للغة الاشارة صالح المري المدير العام للمركز. وأوضح عبد الله الملا رئيس مجلس الادارة بثقافي الصم بأن تلك الدورات تأتي حرصاً من اعضاء مجلس الادارة في الحفاظ على سلامة المجتمع, مقدما شكره وتقديره لللهلال الاحمر القطري ممثلا في الدكتور احمد اللبي الذي عمل على تقديم الدورة بثقافي الصم سائلين الله أن يحفظهم ويجعلهم دخرا للوطن. وعقب الختام اهدي صالح المري مدير المركز درعا تذكاريا للدكتور احمد اللبي وثمن الدور الكبير الذي بذله لاعطاء الصم الاعضاء دورة الاسعافات الاولية متوعدا بمزيدا من التعان بين الجهتين.