أظهر تقرير صدر اليوم عن معهد التأثيرات الصحية ومقره في بوسطن بالولايات المتحدة الأمريكية، أن قرابة ألفي طفل يموتون يوميا بسبب مشاكل صحية مرتبطة بتلوث الهواء، الذي يعد الآن ثاني أكبر عامل خطر للوفاة المبكرة في جميع أنحاء العالم. وأفاد التقرير أن تلوث الهواء ساهم في وفاة أكثر من 8 ملايين شخص - حوالي 12 بالمئة من جميع الوفيات - في عام 2021، وهو ما يعني أن تلوث الهواء تجاوز استخدام التبغ وسوء التغذية ليصبح ثاني عامل خطر رئيسي للوفاة المبكرة بعد ارتفاع ضغط الدم. وقال المعهد الذي تعاون مع منظمة الأمم المتحدة للطفولة (اليونيسيف)، في تقريره السنوي عن حالة الهواء العالمي، إن الأطفال الصغار معرضون بشكل خاص لتلوث الهواء، وإن تلوث الهواء ساهم في وفاة أكثر من 700 ألف طفل دون سن الخامسة. ويعزى أكثر من 500 ألف من هذه الوفيات إلى الطهو داخل المنازل باستخدام أنواع قود مثل الفحم أو الخشب أو الروث، ومعظمها في إفريقيا وآسيا. وبحسب التقرير فإن كل شخص في العالم تقريبا يتنشق يوميا مستويات غير صحية من تلوث الهواء، وأكثر من 90 بالمئة من حالات الوفاة كانت مرتبطة بالجسيمات الدقيقة المحمولة في الهواء والتي تسمى PM2.5، ويصل قطرها إلى 2,5 ميكرومتر أو أقل، كما تبين أن استنشاق PM2.5 يزيد من خطر الإصابة بسرطان الرئة وأمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري ومجموعة من المشاكل الصحية الأخرى.

هل تسهر إلى وقت متأخر من الليل لمشاهدة التلفاز أو الدراسة أو العمل أو ممارسة ألعاب الفيديو؟ .. احذر من آن فصاعداً .. بعد أن كشف دراسة بريطانية – نشرها موقع سي إن إن - أن الأشخاص الذين ينامون متأخرًا هم أكثر عرضة بنسبة 10٪ للوفاة لأي سبب مقارنة بالأشخاص الذين ينامون باكراً، ولذلك، إذا كنت شخصًا يميل إلى البقاء مستيقظًا في وقت متأخر من الليل، فقد ترغب في توخي الحذر والاهتمام بشكل أفضل بجسمك وتتبعت الدراسة ما يقرب من نصف مليون بالغ في المملكة المتحدة على مدى 6 سنوات ونصف في المتوسط ووجدوا أن الأشخاص الذين يسهرون وقت متأخر يميلون إلى الإصابة بمشكلات صحية أسوأ، مثل مرض السكري، والاضطرابات العصبية والنفسية واضطرابات الجهاز الهضمي والتنفسي.

قال علماء يوم الأربعاء، إن الأشخاص الذين يتناولون ما بين ثلاثة وأربعة أقداح من القهوة يومياً تزيد احتمالات أن يعود ذلك بالنفع على صحتهم فتنخفض درجة تعرضهم لأخطار الوفاة المبكرة والإصابة بأمراض القلب عمن يعزفون عن احتسائها. ووجدت الدراسة، التي قارنت بين أدلة من أكثر من 200 دراسة سابقة، أن استهلاك القهوة مرتبط بخفض خطر الإصابة بالسكري وأمراض الكبد والخرف وبعض أنواع السرطان. وقال العلماء إن ثلاثة أو أربعة أقداح يومياً تمنح أكبر فائدة إلا في حالة النساء الحوامل أو من هن أكثر عرضة للإصابة بالكسور. والقهوة أحد المشروبات الأكثر شيوعاً على مستوى العالم. ومن أجل فهم أفضل لآثارها على الصحة قاد روبن بول المتخصص في الصحة العامة بجامعة ساوثهامبتون في بريطانيا فريق البحث لمراجعة 201 دراسة تستند إلى البحث عن طريق الملاحظة و17 دراسة تقوم على تجارب سريرية في دول مختلفة ووسط ظروف متباينة. وخلص فريق بول في البحث الذي نشرته دورية (بي.إم.جيه) الطبية البريطانية في وقت متأخر يوم الأربعاء يبدو احتساء القهوة آمنا في نطاق أنماط الاستهلاك المعتادة. وأظهرت الدراسة ارتباط تناول القهوة بتراجع خطر الوفاة بجميع الأسباب والإصابة بأمراض القلب ووجدت أن خطر الوفاة المبكرة يكون أقل بين من يتناولون ثلاثة أقداح منها يوميا. ولم يجر الربط بين تناول أكثر من ثلاثة أقداح من القهوة يومياً والإصابة بضرر لكن تأثيراتها المفيدة كانت أقل وضوحا. وربطت الدراسة أيضاً بين القهوة وانخفاض خطر الإصابة بعدة أنواع من السرطان منها سرطان البروستاتا والجلد والسكري من النوع الثاني. وأكد فريق الباحثين أنه لا يمكن استخلاص نتائج حاسمة عن الأسباب والآثار من المراجعة التي أجروها لأنها اشتملت على الكثير من البيانات التي تعتمد على الملاحظة لكنهم قالوا إن النتائج التي وصلوا إليها تعزز مراجعات ودراسات أخرى في الآونة الأخيرة عن كميات القهوة التي يتم تناولها.

أظهرت دراسة بريطانية حديثة أن تلوث الهواء بالأوزون له علاقة بالوفاة المبكرة لمليون شخص سنويا. وأظهرت نتائج الدراسة التي أشرف عليها علماء من جامعة يورك البريطانية، أن التعرض لفترة طويلة لتلوث الهواء بالأوزون خارج الأماكن المغلقة، مرتبط بوفاة شخص واحد من كل خمسة أشخاص يعانون من أمراض الجهاز التنفسي في شتى أنحاء العالم. كما أظهرت النتائج أن المستويات جاءت أعلى بكثير من تقديرات سابقة ترجع إلى عام 2003، أشارت إلى وفاة مبكرة لنحو 400 ألف شخص بسبب أمراض الجهاز التنفسي. واعتمدت نتائج الدراسة، التي نشرتها دورية بريطانية معنية بشؤون الصحة البيئية، على معلومات مستقاة من تحليل أمريكي حديث، تناول علاقة التعرض لفترات طويلة للأوزون والوفاة نتيجة الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي لنحو 670 ألف شخص بالغ. كما أظهرت إحصاءات أن نحو 400 ألف حالة وفاة تحدث في الهند، و270 ألف حالة في الصين .. في حين سجلت قارات إفريقيا وأوروبا وأمريكا الشمالية عدد وفيات يتراوح بين 50 ألف إلى 60 ألف حالة وفاة كل على حدة، وتراجعت الأرقام في أمريكا اللاتينية وأوقيانوسيا. وقال كريس مالي، المشرف على الدراسة "تسلط هذه الدراسة الضوء على أن التعرض للأوزون قد يسهم على نحو كبير في مخاطر الإصابة بالمرض عالميا على خلاف المعتقد".. مضيفا أن هناك مساحة من عدم التأكد من التقديرات نظرا لأن التحليل اعتمد على دراسة التعرض للأوزون في الولايات المتحدة، كما أن عوامل خطر الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي تتفاوت على نحو كبير من منطقة لأخرى في العالم. ويتكون الأوزون في الغلاف الجوي من انبعاثات مصادر ملوثة، مثل ثاني أكسيد الكربون المنبعث من عوادم السيارات، والمركبات العضوية، واستخدام المذيبات، والميثان من الزراعة ويبقى الأوزون في الغلاف الجوي لأسابيع، وينتقل لمسافات طويلة من مصادر الانبعاثات في جميع أنحاء الدول والقارات.

حذّرت دراسة حديثة، أجريت على أكثر من مليار شخص في 54 دولة على مستوى العالم، من الأخطار الصحية المترتبة على الجلوس لفترات طويلة، إذ أنه يزيد من مخاطر الإصابة بالسمنة وأمراض القلب التي تقود إلى الوفاة المبكرة. وأجرى الدراسة، باحثون في كلية الطب بجامعة "ساو باولو" البرازيلية، وكشفت أن الجلوس لأكثر من 3 ساعات يوميًا مسؤول عن حوالي 3.8% من جميع الوفيات التي وقعت في البلدان التي أجري فيها البحث، ونشروا نتائجها فى العدد الأخير من "الدورية الأمريكية للطب الوقائي". وحلل فريق البحث بيانات أكثر من 1.1 مليار شخص من البالغين، في 54 دولة ينتمون إلى مناطق بأمريكا، وأوروبا، وشرق المتوسط، وجنوب شرق آسيا، وغرب المحيط الهادئ، في الفترة بين عامي 2002-2011. ورصد الباحثون بيانات لتقييم الأوقات التي يقضيها السكان جالسون يوميًا، وربطوها بجميع أسباب الوفيات. ووجد الباحثون أن نسبة 3.8% من مجموع الوفيات، تمثل 433 ألف حالة وفاة، بسبب الجلوس لفترات طويلة، وكانت النسبة الأكبر لعدد الوفيات بين من أجريت عليهم الدراسة، في منطقة غرب المحيط الهادي. ووفقًا لفريق البحث، فإن كل ساعتين يقضيهما الشخص جالسًا دون حركة يقل فيهما تدفق الدم إلى الأعضاء الحلوية في الجسم، وترفع نسبة السكر في الدم، وتنخفض مستويات الكوليسترول الجيد في الدم بنسبة 20%. وخلص فريق البحث، إلى أن الدراسة تقدم دليلاً إضافيًا على أن الجلوس لفترات طويلة مضر بالصحة، وكلما قلل الأشخاص فترات جلوسهم على مدار اليوم، ولو بقليل من النشاط البدني، يمكن أن تنخفض إصابتهم بالأمراض المسببة للوفاة المبكرة. وكانت دراسات سابقة حذّرت من أن الجلوس لفترات طويلة يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري والسرطان والوفاة المبكرة. ربطت الدراسات بين الجلوس لساعات طويلة يوميًا، وزيادة تكلس الشريان التاجي، أحد الأسباب الأكثر شيوعًا، التى يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية. ونصح الباحثون، الأشخاص باتخاذ العديد من الممارسات اليومية، للتقليل من الجلوس، على سبيل المثال، المشي أثناء التحدث فى الهاتف، وصعود الدرج بدلًا من المصعد الكهربائي، وإذا كان الشخص يجلس في وظيفته لفترات طويلة، يفضل ألا يذهب إلى المنزل ليلاً ويجلس أمام التلفزيون لساعات طويلة. وتنصح منظمة الصحة العالمية، الأطفال والشباب بممارسة الرياضة لمدة ساعة على الأقل يوميًا، بالإضافة إلى تخصيص الجزء الأكبر من النشاط البدني اليومي للألعاب التي يتم ممارستها في الهواء الطلق. وأضافت المنظمة، أن ممارسة النشاط البدني تساعد الشباب على نمو العظام والعضلات والمفاصل والقلب والرئتين بطريقة صحية، بالإضافة إلى الحفاظ على وزن مثالي للجسم.

أكد باحثون، اليوم الجمعة، إن واحدا من بين كل ثلاثة شبان في الصين سيلقى حتفه في نهاية المطاف بسبب التدخين ما لم ينجح قطاع كبير منهم في الإقلاع عن هذه العادة. وقال الأستاذ بأكاديمية العلوم الطبية في بكين، ليمينج لي، الذي شارك في الإشراف على تحليل كبير لهذه القضية "دون تحرك سريع جاد واسع النطاق لخفض مستويات التدخين ستواجه الصين أعدادا كبيرة من الموت المبكر". ووجدت الدراسة التي نشرت في دورية لانسيت الطبية أن ثلثي شبان الصين يبدأون في التدخين قبل سن العشرين وانه ما لم يقلعوا عن هذه العادة تماما سيموت نحو نصفهم من جراء ذلك. وأظهرت النتائج أن عدد الوفيات السنوية جراء التدخين في الصين وغالبيتهم رجال بلغت مليون حالة وفاة عام 2010، وإذا استمر الحال على ما هو عليه سيصل عدد الوفيات إلى مليونين بحلول عام 2030. وتضاعفت الآن نسبة حالات الوفاة بين الرجال بسبب التدخين إلى نحو 20% بدلا من 10% أوائل التسعينات، وترتفع هذه النسبة في الريف إلى 25%.

أظهرت دراسة جديدة وجدت مفتاح الصحة على المدى الطويل، حيث كشفت عن أن استبدال ساعة واحدة من الجلوس يومياً بالمشي، يقلل من فرص الوفاة المبكرة بنسبة من 12-14٪. وقالت الدراسة، التي نشرت في المجلة الدولية لسلوكيات التغذية والنشاط البدني، والتي أجريت بواسطة باحثين من جامعة سيدنى في أستراليا، أكثر من 200000 من البالغين في منتصف العمر أو كبار السن، أن الكبار يحتاجون ما لا يقل عن 150 دقيقة من النشاط البدني المعتدل مثل المشي السريع كل أسبوع، فضلا عن أنشطة تقوية العضلات خلال يومين أو أكثر كل أسبوع. وقال البروفيسور إيمانويل ستاماتاكيس، مؤلف الدراسة، أن الدراسات السابقة أظهرت فوائد النشاط البدني الكافي ومخاطر كثرة الجلوس، ولكن هذه هي المرة الأولى التي ننظر فيها إلى ما يحدث عندما نستبدل نشاط واحد مع كمية متساوية بنشاط آخر. ووجد الباحثون أن مبادلة ساعة واحدة فقط من الجلوس كل يوم بساعة من المشي يخفض خطر الموت المبكر بنسبة 5%، وبالإضافة إلى ذلك بالنسبة لأولئك الذين لا يحصلون على قسط كاف من النوم، فإن مبادلة ساعة واحدة فقط من الجلوس بالنوم كل يوم أدى إلى انخفاض 6٪ في خطر الموت المبكر.

أظهرت دراسة جديدة أجرتها جامعة "هارفارد" الأمريكية، بالتعاون مع الأكاديمية الصينية للعلوم الطبية، بأن تناول الأطعمة التي تحوي بهارات حارة يمكنها أن تساعد في إطالة العمر والحد من الأمراض المسببة للوفاة المبكرة. وخلصت الدراسة إلى أن الأشخاص الذين يتناولون الطعام الحار من 6 إلى 7 مرات بالأسبوع، انخفضت نسبة وفاتهم المبكرة بنسبة 14%، مقارنة بالأشخاص الذين تناولوا الطعام الحار مرة أو أقل بالأسبوع. وقام الباحثون من الأكاديمية الصينية للعلوم الطبية بجمع معلومات من مجموعة تبلغ نصف مليون شخص أتوا من 10 مناطق مختلفة بالصين، وتراوحت أعمارهم ما بين 30 - 70 عاماً، من عام 2004 حتى عام 2008، وحلل الباحثون بعدها السجلات المتعلقة بوفاة 20224 شخصاً بعد مضي 7 أعوام. وأشارت الدراسة إلى أن السبب وراء الحصول على هذه النتيجة قد يكمن في احتواء البهارات أو الطعام الحار على عنصر اسمه "كابساسين" وهو عنصر موجود بكثرة في الفلفل الحار، والذي ارتبط اسمه سابقاً بمواضيع صحية أخرى، مثل فعاليته بحرق الدهون.

كشفت دراسة حديثة نشرتها المجلة الدولية لعلم الأوبئة، أن تناول وجبات خفيفة من المكسرات كالجوز واللوز والفستق وأيضاً زبدة الفول السوداني، يقي من مخاطر الأمراض التي تسبب الوفاة المبكرة، مثل السرطان، والسكري، وأمراض القلب والأوعية الدموية، وأمراض الأعصاب، والجهاز التنفسي. وبينت الدراسة التي شارك فيها 120 ألف شخص من هولندا أعمارهم بين 55 و69 أن تناول 10 غرامات يومياً من المكسرات كالجوز أو زبدة الفول السوداني، قلل معدل الوفيات خلال السنوات اللاحقة مقارنة بمن لم يتبعوا هذا البرنامج الصحي. وشكّل وجود صلة بين طول العمر وتناول زبدة الفول السوداني نوعاً من المفاجأة للباحثين، حيث تنطوي عملية استخلاص زبدة الفول السوداني من الفول نفسه على تسخين إلى درجة حرارة عالية تدمر بعض الأحماض الأمينية، التي تقوم بدور هام في تعزيز الصحة.