- د. سنابل الأخرس: الصحة النفسية ركيزة أساسية في التنمية المستدامة - محاضرات توعوية تسلّط الضوء على أهمية الفحص المبكر للسرطان في كل مبادرة صحية أو توعوية، يؤكد مركز السنابل التخصصي للصحة النفسية أن رسالته تتجاوز حدود الجدران العلاجية، لتصل إلى نبض المجتمع بكل فئاته. فالمركز، بقيادة الدكتورة سنابل الأخرس – المدير الطبي – يواصل حضوره الفعّال في حملات ومبادرات وطنية تهدف إلى نشر الوعي، وتعزيز مفهوم الوقاية، وتحقيق تنمية مستدامة في مجال الصحة النفسية. ضمن هذا الإطار، قدّمت الدكتورة سنابل الأخرس محاضرة توعوية بعنوان “أهمية الفحص المبكر للسرطان”، تناولت فيها البعد النفسي للفحص، وكيف يمكن للوعي أن يحوّل الخوف إلى طمأنينة، والمبادرة إلى حماية. وشدّدت في حديثها على أن الفحص المبكر لا يعني التوجس من المرض، بل هو تعبير عن قوة ووعي ومسؤولية تجاه الذات، وأن الدعم النفسي يشكّل عنصرًا جوهريًا في رحلة الوقاية والعلاج. كما كان للمركز حضور متميّز في الأسبوع العالمي للقلق، حيث أُقيمت ورش عمل وجلسات توعوية تفاعلية ناقشت مفهوم القلق وأسبابه وطرق التعامل معه بوعي علمي وإنساني. وجاءت هذه المبادرات ضمن رؤية المركز في جعل الوعي النفسي جزءًا من الثقافة اليومية، لا مجرد استجابة لحالات طارئة. وترى الدكتورة سنابل الأخرس أن هذه الأنشطة ليست مجرد فعاليات موسمية، بل هي استثمار مستمر في الإنسان. تقول: “نحن في السنابل نؤمن أن الصحة النفسية ركيزة أساسية من ركائز التنمية المستدامة. كل مبادرة توعوية، وكل لقاء مجتمعي، هو خطوة صغيرة في بناء مجتمع أكثر توازنًا، وأكثر وعيًا بذاته، وأقرب إلى العافية بمعناها الشامل.” تواصل السنابل مسيرتها بثبات وشغف، مزرعة في كل مبادرة بذرة وعي، وفي كل تواصل إنساني أثرًا يبقى. فالتنمية الحقيقية، كما تؤمن بها، تبدأ من النفس، وتمتد إلى المجتمع بأكمله.

أُعلن اليوم، عن مبادرة تخصيص مقاعد عامة لتعزيز أهمية الصحة النفسية، والدور الذي يمكن أن تلعبه كرة القدم بشكل خاص والرياضة على نطاق أوسع لتعزيز الصحة النفسية. وتتمثل المبادرة الفريدة من نوعها بتخصيص 32 مقعد صداقة -مقعد واحد لكل دولة من الدول المشاركة في بطولة كأس العالم FIFA قطر 2022-، يتم بناؤها لوضعها في مواقع بارزة في الدوحة، بما في ذلك مناطق ملاعب البطولة. وتعد المبادرة جزءا من شراكة الرياضة من أجل الصحة، التي تقودها منظمة الصحة العالمية ووزارة الصحة العامة في قطر، وتهدف إلى إظهار أهمية الصحة النفسية وتقديم المشورة بشأن طرق تعزيز الصحة النفسية، بما في ذلك أهمية النشاط البدني والرياضة. وتحظى مبادرة مقاعد الصداقة بدعم من الاتحاد الدولي لكرة القدم /الفيفا/، واللجنة العليا للمشاريع والإرث، ومؤتمر القمة العالمي للابتكار في الرعاية الصحية /ويش/، ومنظمة /مقاعد الصداقة/ غير الحكومية، وشراكة التغطية الصحية الشاملة التابعة لمنظمة الصحة العالمية. وبالتزامن مع اليوم العالمي للصحة النفسية، فقد تم تقديم مجموعة مختارة من المقاعد في استاد 974 بالدوحة. وقد تم إطلاق المبادرة بصورة رمزية مع عرض لمقعد إنجلترا في مؤتمر القمة العالمي للابتكار في الرعاية الصحية /ويش/، وهو حدث صحي عالمي يعقد بمؤسسة قطر، وذلك قبيل الكشف بشكل أكبر عن المقاعد في اليوم العالمي للصحة النفسية. وقد افتتح الرياضي الإنجليزي السير مو فرح، الحائز على عشر ميداليات ذهبية في الأولمبياد وبطولات العالم جعلت منه أحد أنجح عدائي المسافات الطويلة على الإطلاق، مقعد إنجلترا، حيث انضمت إليه سعادة الشيخة هند بنت حمد آل ثاني نائب رئيس مجلس الإدارة والرئيس التنفيذي لمؤسسة قطر للتربية والعلوم وتنمية المجتمع، ضمن حوار حول الرياضة والصحة النفسية، وهو ما يمثل تدشينا للمبادرة بصورة رمزية. وقالت سعادة الشيخة هند بنت حمد آل ثاني إن لقاء السير مو والاستماع إلى قصته الملهمة حول كيفية مغادرته مقديشو إلى لندن عندما كان طفلاً صغيراً، والتحديات التي واجهها في مجال الصحة النفسية، أبرزت أهمية الجلوس والتحدث عن صحتنا النفسية. وأضافت: أنا فخورة بأن مبادرة الصحة العالمية التي أطلقتها مؤسسة قطر هي من بين المبادرات التي تساعد على تسليط الضوء على الصحة النفسية بهذه الطريقة المبتكرة والعملية. وتتماشى مبادرة المقاعد مع الأهداف والحملات المشتركة لكل منظمة من المنظمات الشريكة، بما في ذلك حملة #REACHOUT المشتركة بين الفيفا ومنظمة الصحة العالمية، ومشروع هل أنت بخير؟ التابع لوزارة الصحة العامة بقطر، ومشروع مقاعد الصداقة الرائد، الذي تم تطويره في الأصل في زيمبابوي بدعم من منظمة الصحة العالمية، كما تم الترويج لمفهوم مقاعد الصداقة في مؤتمر /ويش/ مسبقا. وتهدف هذه المبادرة إلى تعزيز النشاط البدني باعتباره أحد المخرجات الرئيسية لمشروع الرياضة والصحة، ولذلك تم إضافة ميزة خاصة لهذه المقاعد حيث تظهر عليها رسوم توضيحية مع نصائح حول تمارين سهلة وفعالة يمكن للزوار ممارستها لصحتهم البدنية. وقالت سعادة الدكتورة حنان محمد الكواري وزير الصحة العامة إن مبادرة المقاعد تعد رمزا ملموسا ودائما لأهمية شراكة الرياضة من أجل الصحة، والأهداف التي تسعى جاهدة لتحقيقها عبر بطولة كأس العالم لكرة القدم المقبلة في دولة قطر -البطولة الأولى التي تقام في الشرق الأوسط والعالم العربي-، والإرث الذي تعمل منظمة الصحة العالمية ووزارة الصحة العامة على تحقيقه. وأضافت أن الصحة النفسية تعد عنصرا أساسيا في الشراكة، وأن الهدف من توفير مقاعد الصداقة هو إيجاد مكان للمقيمين والزوار في قطر، أثناء وبعد بطولة كأس العالم لكرة القدم، للالتقاء وسؤال بعضهم البعض هل أنت بخير؟ وإظهار دعمهم للصحة النفسية. ومن جهته، قال سعادة الدكتور تيدروس أدهانوم غيبريسوس المدير العام لمنظمة الصحة العالمية إن المقاعد هي وسيلة بسيطة ولكنها قوية لتعزيز الصحة النفسية، من مقاعد الحديقة حيث يتجمع الناس إلى ملاعب كرة القدم، حيث يشاهد اللاعبون والموظفون فرقهم تلعب من أجل إشاعة الفرح والوعد بالنجاح من خلال الرياضة. وأشار إلى أن مبادرة الصداقة هي تذكير بأهمية كيف أن الصحة، بجانبيها النفسي والبدني، ثمينة ومهمة عند جميع الناس والشعوب، وكيف يمكن للناس، من خلال الرياضة، التواصل مع بعضهم البعض بروح التضامن والدعم. بدوره، قال سعادة السيد حسن الذوادي الأمين العام للجنة العليا للمشاريع والإرث نفخر بدعم هذه المبادرة وزيادة الاستفادة من استضافتنا لبطولة كأس العالم لكرة القدم، وستوفر المقاعد تذكيرا دائما ببطولة كأس العالم الأولى في الشرق الأوسط والعالم العربي، مع تعزيز أهمية الصحة النفسية بين أفراد المجتمع في جميع أنحاء البلاد. وسيتم الإعلان قريبا عن المواقع النهائية لكل مقعد من المقاعد الـ32، وبمجرد تثبيتها سيتم تبادل المعلومات حول كيفية تمكن سكان قطر وزوار البلاد من زيارة مقاعدهم الوطنية وغيرها من مقاعد الدول الأخرى، في عرض لدعم تعزيز الصحة النفسية.

نظمت جمعية أصدقاء الصحة النفسية (وياك)، ورشة بعنوان (مهارات تعزيز الصحة النفسية والتغلب على الضغوطات) قدمتها المرشدة النفسية المجتمعية ظبية المقبالي، واستهدفت الكادرين الإداري والتعليمي بمدرسة الخنساء الابتدائية للبنات. وقد دعت المقبالي المشاركات إلى ضرورة التغلب على الضغوط النفسية التي تعترضهن خلال عملهن، ليتسنى لهن إنجازها على أحسن وجه، مشيرة إلى أن الشعور بتلك الضغوط لا ينتج عن مجرد التعرض لتجربة أو موقف ما، ولكن عن طريق التفكير بسلبية تجاه بعض المواقف التي تطرأ خلال القيام بمهامهن. وقالت بأنه من الخطأ الفادح أن نعزو أسباب الضغط النفسي الذي قد يتعرض له الموظف والعامل دائماً إلى ظروف العمل أو متطلبات والتزامات الحياة العائلية أو الحاجة إلى الوقت أو المال، بل إلى نمط التفكير الذي يتبعه الفرد في التعامل مع ما يواجه من مشكلات وأزمات قد يكون هو السبب في معظم ما يصيبه من ضغوط نفسية وعصبية؛ فإذا نظر أحد هؤلاء إلى أمر أو مشكلة ما من منظور ضيق فسيشعر بالكثير من تلك الضغوط على العكس فيما لو كانت تلك النظرة من جوانب رحبة، فسيقل لديه عند ذلك الشعور بتلك الضغوط. ولخصت المقبالي الأخطاء التي قد يتعرض لها العامل والموظف والإنسان بصفة إجمالية، فتوقعه فريسة سهلة للضغوط النفسية إلى ما يلي المبالغة في تقدير المواقف والمشكلات المختلفة، الافتراضات السلبية،عدم القدرة على تحمل المصاعب والمشكلات، المبالغة في تعميم الأمور، القفز إلى الاستنتاجات، التوقعات القائمة على أسس غير واقعية. وحول ماهية القوة النفسية؟ بينت المتحدثة أنها تمثل القدرة على الأداء بقوة والتعامل بمرونة مع الإخفاقات والشدائد، منوهة إلى أن أساسياتها تتمثل في الدافعية والثقة بالنفس والتعامل الناجح مع الضغوط ، كما حثت المشاركات هنا على عمل مجموعة من المهارات لتقويتها مثل: تدريب النفس على تحديد المشاعر والافكار في المواقف المختلفة، تطبيق النموذج المعرفي وهو نموذج يساهم في التعرف على العلاقة الترابطية السببية بين الأحداث والأفكار والمشاعر والجسم والسلوك. (بيولوجية الجسم، المشاعر، السلوك، الأفكار)، قول كلمة لا عندما لا تريد ذلك، مشيرة إلى أنَّ دراسة أجريت في جامعة كاليفورنيا بالولايات المتحدة ذكرت أنه كلما وجدت صعوبة في قول كلمة لا كلما كنت أكثر عرضة للوقوع في الضغوط والاحتراق النفسي وربما الاكتئاب.