فارقت ملكة جمال النمسا لسنة 2013 الحياة قبل أن تتجاوز عامها السادس والعشرين، والسبب وقوعها في النهر أثناء قيامها بتمارين الصباح. وسقطت إينا كادي من أعلى صخرة مطلة على النهر، واكتشف الحادث المروع طالبان كانا يعبران قرب النهر بالصدفة ، فتم نقلها إلى المستشفى بواسطة مروحية، لكنها فارقت الحياة بعد بضعة أيام. ويثير الحادث الكثير من الشكوك لدى أفراد عائلة الضحية ورجال الشرطة لما يكتسيه من الغموض، فقد كانت "اينا كادي" تعرف المكان جيدا وتعودت على القيام بتمارينها الرياضية فيه.

تفيد أحدث النصائح الطبية بأن أفضل وسيلة تحافظ على مظهر الشباب وتزيد الطاقة والنشاط وتقلل التجاعيد هي توازن الهرمونات داخل الجسم، ولتحقيق ذلك تحتاج إلى اتباع أسلوب حياة صحي يتبع مبادئ معينة أيًّا كان عمرك. ونذكر فيما يلي أهم النصائح التي تزيد الطاقة والنشاط. قهوة الصباح تناول القهوة على معدة خاوية يضر الغدة الكظرية، التي تبلغ أقصى درجة من الراحة بعد منتصف الليل. وعندما تتناول الكافيين في بداية اليوم على معدة خاوية توجّه للغدة الكظرية جرعة تنشيط كبيرة ومفاجئة. وإذا كان تناول القهوة ضرورياً أضف إليها زيت جوز الهند، أو وجبة خفيفة غنية بالبروتين. تمارين الصباح يحتاج جسمك إلى تناول البروتين والخضراوات أو الحبوب قبل بداية أي نشاط بدني في الصباح. التغذية الجيدة يحتاج الجسم إلى تغذية جيدة وصحية، وأن يحصل على احتياجاته الغذائية من الطعام المتنوع، احرص على تناول زيت الزيتون والمكسرات، والبروتينات، والخضراوات، وتجنب الجوع والإفراط في الطعام. السكريات بين الساعة 2 و3 بعد الظهر تبلغ الرغبة في تناول السكريات أقصى مدى لها، نتيجة تراجع مستويات الكورتيزول ونقص مستويات الطاقة في ذلك الوقت من اليوم. لذلك إذا كنت ستتناول وجبة خفيفة قرب هذا التوقيت يمكنك تناول نصف تفاحة مع كوب زبادي لتجدد مستويات الطاقة دون أن تنزلق إلى تناول الكثير من الحلوى. طقس النوم احرص على تمرين جسمك على روتين النوم، اقنع جسمك بالاسترخاء والذهاب إلى الفراش في التوقيت نفسه يومياً.