أظهرت دراسة أمريكية حديثة، أن صعود وهبوط الدرج لمدة 10 دقائق صباحًا، يكسبك يقظة ونشاطًا، أفضل من تناول فنجان من القهوة الغنية بمنبه الكافيين. وأجرى الدراسة باحثون بجامعة جورجيا البحثية الأمريكية، ونشروا نتائجها اليوم السبت، في دورية (Physiology and Behavior). ولاختبار فاعلية صعود وهبوط الدرج، أجرى فريق البحث دراسة شملت 18 طالبًا جامعيًا تتراوح أعمارهم بين 18 و 23 عامًا. وقال المشاركون، إنهم كانوا يعانون من قلة النوم، أي أنهم ينامون أقل من 6.5 ساعة يوميا، ويلجأن للمنبهات للشعور باليقظة والتنبه. وقد طلب من المشاركين الخضوع لاختبارات لتقييم الذاكرة والانتباه، ورد الفعل، ودوافع العمل، والمزاج. وقبل إجراء الاختبارات تناول نصف المشاركين كبسولة تحتوي على 50 ملليجرام من الكافيين، فيما تناول النصف الآخر دواء وهميا. وفي يوم آخر أجرى المشاركات الاختبارات بعد أن ساروا صعودا وهبوطا على الدرج بشكل منتظم لمدة 10 دقائق. وأفاد المشاركون بأنهم كانوا أكثر يقظة وطاقة لديهم حافز أكبر للعمل بعد صعود وهبوط الدرج، مقارنة بحالتهم عقب تناول الكافيين. وقال أستاذ علم الحركة في جامعة جورجيا، اتريك أوكونور، أحد المشاركين في الدراسة، إنه جرى قياس تأثير الكافيين على الجسم في الصباح ولم يكن له أي دور في منح الجسم أي طاقة ملحوظة، لكن مع بعض التمرينات على الدرج كان الأمر أكثر فاعلية. وأضاف أن الدراسة هدفت إلى محاكاة العقبات التي تواجه الإنسان في بيئة مكتبية، حيث يقضي الموظفون ساعات طويلة من الجلوس ويحدقون في شاشات الكمبيوتر، وليس لديهم الوقت لفترة أطول من التمارين الرياضية خلال النهار. واستطرد أوكونور: "بحثنا عن أفضل الوسائل التي تمنح موظفي المكاتب، أكبر قدر من النشاط الصباحي في أقل وقت ممكن وبأسرع وقت، لأنهم غير قادرين على الذهاب للصالات الرياضية، فتوصلنا إلى أن استخدام الدرج بدلاً من المصعد ناجع في هذه الحالة". وتنصح منظمة الصحة العالمية، الأطفال والشباب بممارسة الرياضة لمدة ساعة على الأقل يوميًا، بالإضافة إلى تخصيص الجزء الأكبر من النشاط البدني اليومي للألعاب التي يتم ممارستها في الهواء الطلق. وأضافت المنظمة، أن ممارسة النشاط البدني تساعد الشباب على نمو العظام والعضلات والمفاصل والقلب والرئتين بطريقة صحية، بالإضافة إلى الحفاظ على وزن مثالي للجسم.

كشفت أبحاث، عن أن المراهقين الذين يعانون من زيادة الوزن، ويتناولون الكثير من الطعام المالح يزداد سنهم بسرعة أكبر، حيث تظهر عليهم علامات الشيخوخة، وأن استهلاك الملح الزائد قد يسبب الإصابة بأمراض القلب. وأفادت الدراسة التي أجراها الباحثون في جامعة جورجيا، بالولايات المتحدة الأمريكية، أن خفض تناول الملح يمكن أن يبطئ عملية الشيخوخة في الخلايا، وخاصة للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة. وفي السابق، تبين أن نفاذ الكروموسومات الواقية "التيلوميرات"، من جسم الإنسان قد يؤدي إلى قصر عمره، فلابد من تجنب التدخين، وقلة النشاط البدني وارتفاع الدهون في الجسم، لأنها أشياء تقتل تلك الكروموسومات. وفي الدراسة، التي نشرتها صحيفة الـ"دايلي ميل" البريطانية، تم تقسيم 766 شخص تتراوح أعمارهم بين 14 و 18 عام إلى مجموعات على أساس مستويات تناول الملح، وجد الباحثون أن المراهقين البدناء الذين يتناولون الكثير من الملح لديهم التيلوميرات أقصر بكثير من الذين لا يفعلون ذلك، أما الذين لديهم وزن صحي ومثالي ولديهم كميات من الصوديوم في أجسادهم، لا تؤثر الأملاح على طول التيلومير. التيلوميرات هي قبعات بيولوجية توجد في نهايات الكروموسومات وتحمي الحمض النووي من التلف، فكلما تقدمنا في السن، يقل طول التيلوميرات، مما يؤدي إلى تلف الحمض النووي، ويرتفع معدالات الإصابة بالأمراض المرتبطة بتقدم العمر مثل الزهايمر والسكري وأمراض القلب، ويعتبر قصر التيلوميرات علامة على سوء الحالة الصحية ومؤشراً للوفاة المبكرة.

أظهرت دراسة جديدة أن الصور التي تحوي وجوهًا، ضمن خدمة مشاركة الصور والفيديو القصير "إنستاجرام"، مرشحة أكثر من غيرها، لتستحوذ على إعجاب المستخدمين. فبعد تحليل أكثر من 1.1 مليون صورة على "إنستاجرام"، وجدت الدراسة التي أجرتها جامعة جورجيا التقنية، أن احتمالية استحواذ الصور التي تضم وجوهًا على إعجاب المستخدمين، هي أكثر بنسبة 38% مقارنة بغيرها، وأن احتمالية قيام المستخدمين بالتعليق على تلك الصور تصل إلى 32% أكثر. وقالت الباحثة بجامعة جورجيا، سعيدة بخشي: "نحن ننجذب للوجوه بالفطرة"، مضيفة: "نحن كائنات اجتماعية ونرغب برؤية الآخرين، فهذا يريحنا ويجعلنا نشعر بالأمان، كما أنه فطرة فينا منذ المراحل العمرية المبكرة". وأضافت بخشي: "لم نكن نعتقد أن التواصل عبر الإنترنت، قد يخضع بالضرورة لهذه الغريزة، ولكن يبدو الأمر كذلك، فهو جزء من الطبيعة البشرية". وأظهرت الدراسة أن المستخدمين الذكور هم أكثر من يحصل على الإعجابات والتعليقات، مقارنة بالإناث.

قال باحثون أمريكيون إن قردة الشمبانزي قادرة على استخدام الإشارات لتتواصل في ما بينها حين تكون في مهمة مشتركة لتحقيق هدف ما، كالعثور على قطعة طعام مخبأة في مكان ما. وراقب باحثون في مركز أبحاث اللغة في جامعة جورجيا كيف تواصل قردا شمبانزي مع خبير بشري للعثور على طعام مخبأ، ما يظهر أن الحيوانات الرئيسة قادرة على استخدام الإشارات لتنسيق الخطوات سعيًا لتحقيق هدف محدد. وفي الاختبار الذي يتطلب التنسيق بين القردة والإنسان الذي لم يكن يعرف أين الطعام مخبأ في منطقة واسعة، استخدم الشمبانزي الإشارات الجسدية لإرشاد الإنسان على الطعام المخبأ على بعد 10 ياردات. وقال الباحث تشارلز مينزيل، إن الدراسة تضفي المزيد إلى مدى فهمنا لقدرة الشمبانزي على التذكر والتواصل مع محيطها.