ما زال كثير من الناس يشككون في فعالية اللقاحات وقدرتها على حماية البشر من عشرات الأمراض الخطيرة، وآخرها لقاحات كورونا، ذلك الوباء الذي حصد كثيرا من الأرواح في أنحاء العالم منذ مطلع 2020. وتقول مجلة أولا دكتور (hola doctor) الإسبانية إن الحذر من اللقاحات ورفض التطعيم سببه خرافات ومخاوف لا تستند إلى أي أسس علمية، وانتشرت على نطاق واسع في السنوات الأخيرة. أشهر الخرافـــات حـــــول اللقاحـــات: 1- اللقاحات تسبب التّوحّد بعد دراسة أجراها على 12 طفلا عام 1998، خلص البروفيسور أندرو ويكفيلد إلى أن لقاح الحصبة والنكاف والحصبة الألمانية يمكن أن يسبب التوحد الرجعي. لكن دراسات مختلفة في السنوات التالية أكدت أن ما خلص إليه ويكفيلد كان نتائج خاطئة. وبعد تحليل شمل أكثر من مليون و200 ألف طفل، أشارت دراسة نُشرت في مجلة فاكسين العلمية إلى أن اللقاحات لا ترتبط بتطور التوحد. 2- لا تساعد على الوقاية صحيح أن اللقاحات لا تمنع الإصابة بالعدوى بشكل تام، لكنها تقلل خطر الإصابة بالأمراض بنسبة تتراوح بين 85 و99%، كما أن التطعيم يساعد على تجنب المضاعفات شديدة الخطورة في حال الإصابة بالعدوى. 3- تحدث آثارا جانبية يؤكد الخبراء أن جميع العلاجات الطبية -بما في ذلك اللقاحات- قد تكون لها آثار جانبية، لكن تلك الآثار لا تأتي مباشرة من اللقاح، بل هي نتاج رد فعل الجهاز المناعي. ومن بين الأعراض التي قد تظهر بعد تلقي اللقاحات الألم في مكان الحقن والحمى والصداع والإجهاد. وبعد التطعيم لأول مرة يتعرف الجسم على مكونات اللقاح ويصبح مستعدا لتلقي اللقاحات المستقبلية. كما أن الآثار الخطيرة للقاحات أمر نادر الحدوث، ولا تتجاوز نسبتها حالة واحدة في الألف، أو حتى حالة واحدة في المليون. 4- تحتوي على الزئبق تحتوي بعض اللقاحات على مادة الثيومرسال، وهو مركب عضوي مستخرج من الزئبق يستعمل كمادة حافظة تمنع التلوث بالبكتيريا أو الفطريات. ويعتقد معارضو التلقيح أن هذا المركب ضار بالصحة، ويمكن أن يبقى في الجسم مدة طويلة. والسبب الرئيسي وراء هذا الاعتقاد هو الخلط بين ميثيل الزئبق الموجود في الطبيعة وإيثيل الزئبق الموجود في اللقاحات. ويتخلص عادة الجسم من إيثيل الزئبق بشكل أسرع وتقل فرص تراكمه في الجسم. 5- متلازمة موت الرضيع المفاجئ تداول الناس خرافة قديمة أخرى مفادها أن اللقاح المضاد للخناق والسعال الديكي يزيد خطر الإصابة بمتلازمة موت الرضيع المفاجئ، ولكن العلم لم يثبت إلى الآن وجود أي صلة بين هذين العاملين، بل تبين أن اللقاح قادر على تقليل هذا الخطر، وذلك وفقا لمراجعة سلامة المناعة: التطعيمات والموت المفاجئ غير المتوقع لدى الرضع. 6- الأمراض الخفيفة لا تحتاج إلى لقاح يمكن الوقاية من بعض الأمراض عبر اللقاحات حتى إن كانت غير خطيرة، وذلك للحماية من المضاعفات التي قد تنتج عن الإصابة بها. وأكدت منظمة الصحة العالمية أن بعض أمراض الطفولة يمكن أن تسبب مضاعفات خطيرة وتكون مميتة؛ فأوبئة مثل الإنفلونزا تقف وراء ما بين 3 و5 ملايين حالة من الأمراض الخطيرة، وتسبب ما بين 290 و650 ألف وفاة سنويًّا. 7- أخذ أكثر من لقاح في الوقت نفسه تُجرى دراسات للتحقق من ردود فعل الجسم السلبية قبل تلقي الشخص أكثر من لقاح، ويكون الأطفال غالبا أكثر عرضة للفيروسات والبكتيريا من البيئة أكثر من المستضدات الموجودة في اللقاحات. 8- تطعيم الحامل وفقا لشبكة معلومات التحصين الوطنية، فإن بعض اللقاحات لا تستخدم أثناء فترة الحمل، لكن البعض الآخر آمن تماما ولا يؤذي الجنين. وتنتقل الأجسام المضادة التي ينتجها جسم الأم بفضل اللقاحات إلى الجنين، مما يحميه من الأمراض خلال الأشهر الأولى بعد الولادة. وبما أن هذه الحماية تستمر بضعة أشهر فقط، فيجب أن يتلقى الطفل اللقاحات المناسبة لتحصينه. 9- التطعيم للأطفال فقط يدرك كثيرون أهمية اللقاحات بالنسبة لصحة الأطفال ويتفاجؤون غالبا عندما يعلمون أنها مهمة للبالغين أيضًا. وتعد العديد من لقاحات البالغين بمثابة معززات، في حين يوصى ببعض اللقاحات الأخرى بشكل خاص في فترة المراهقة والبلوغ، مثل لقاحات الإنفلونزا أو فيروس الورم الحليمي البشري.

في تقرير نشرته صحيفة واشنطن بوست (Washington Post) الأميركية، تقول الكاتبة جينيفر كوك إنه في ظل التحذيرات من أضرار تناول الخبز الأبيض، لا يعد العثور على رغيف صحي غني بالحبوب الكاملة، يحتوي على القليل من السكريات المضافة والصوديوم، أمرا سهلا بالمرّة. وبحسب الجزيرة نت، فإنّ أخصائية التغذية إيمي كيتنغ إن قالت أقل من نصف أنواع الخبز التي نظرنا إليها، والتي صُنفت على أنها متعددة الحبوب أو الشوفان أو المصنوعة من الحبوب الكاملة، تحتوي فقط على دقيق الحبوب الكاملة. وحتى الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة قد يكون مصدرا للسكريات المضافة والصوديوم والمواد المضافة التي قد ترغب في تجنبها. ويبدو الأمر مربكا إلى درجة تجعلك تتخلى تماما عن تناول الخبز، لكن عليك في البداية أن تعرف عددا من الخرافات والحقائق العلمية بهذا الشأن. الخرافة الأولى: يحتوي الخبز على سعرات حرارية بدون قيمة غذائية تتكون الحبوب من 3 أجزاء: سويداء البذرة (Endosperm) والنخالة (Bran) والبذرة (germ)، ويتكون الدقيق الأبيض من السويداء فقط، في حين يوجد العديد من العناصر الغذائية للحبوب في النخالة والبذرة. ويقدم الخبز الأبيض بعض البروتينات، ومعظم الخبز الموجود في المتاجر مصنوع من الدقيق الغني بفيتامين بي (B) والحديد. ويحتوي الخبز الذي يتكون من الحبوب الكاملة على كثير من العناصر المفيدة، وإضافة إلى فيتامين بي والحديد، فإنه يمد الجسم بفيتامين إي (E)، والمعادن مثل الزنك والمغنيسيوم، والفلافونويد ومضادات الأكسدة الأخرى والبروتين والألياف. الخرافة الثانية: تناول الخبز يؤدي إلى زيادة الوزن لا يحتوي الخبز على نسبة عالية من السعرات الحرارية، لكن بعض الأبحاث تشير إلى أن الخبز الأبيض قد يوسع محيط الخصر، ربما بسبب احتوائه على القليل من الألياف (غرام واحد أو أقل لكل رغيف، مقارنة مع 2 غرام أو أكثر في الرغيف المصنوع من الحبوب الكاملة)، فضلا عن تأثيراته المحفزة للشهية واحتمال زيادة نسبة السكر في الدم. الخرافة الثالثة: من الأفضل تجنب كل الحبوب حتى الحبوب الكاملة بعض الأنظمة الغذائية العصرية تعد الحبوب -بشكل عام- مسؤولة عن زيادة الوزن ومرض السكري والخرف ومجموعة من الأمراض الأخرى. ولكن تُظهر مجموعة كبيرة من الأبحاث أن الحبوب الكاملة -بما في ذلك الموجودة في الخبز- تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري من النوع الثاني وبعض أنواع السرطان. وقد تساعد الحبوب الكاملة أيضا في السيطرة على الالتهابات وتعزيز بكتيريا الأمعاء الصحية ووظائف الجهاز المناعي. وتؤكد المتخصصة في علم الأوبئة التغذوي نيكولا ماكيون أن معظم الدقيق والمنتجات الخالية من الغلوتين ليست غنية بالمواد الغذائية، مما يعني أنها ستكون ذات قيمة غذائية أقل مقارنة حتى بالخبز الأبيض. الخرافة الرابعة: الحبوب المكررة مثل الحبوب الكاملة وجدت دراسة نُشرت عام 2020 في مجلة التغذية والصحة العامة أنه بناءً على معلومات التعبئة والتغليف، فإن ما يقرب من نصف المشاركين قد بالغوا في تقدير كمية الحبوب الكاملة في الخبز والبسكويت المصنوع أساسا من الحبوب المكررة. تقول كيتنغ وجدنا أن المعلومة الوحيدة التي يمكنك الاعتماد عليها للتأكد من أن الخبز لا يحتوي على دقيق مكرر هي عبارة حبوب كاملة 100% أو قمح كامل بنسبة 100%. ابحث عن رغيف صحي الخبز الذي يحتوي على حبوب كاملة مثل دقيق القمح الكامل أو القمح المبرعم لا يحتوي عادةً على حبوب مكررة. وتحتوي بعض أنواع الخبز أيضا على غرامات من الحبوب الكاملة في الرغيف الواحد. وتقول كيتنغ إنه كلما زاد عدد الحبوب الكاملة، كان ذلك أفضل. ولكنها ليست المعيار الوحيد للخبز صحي. في ما يلي أهم النقاط التي يتعين عليك أخذها بعين الاعتبار عندما تقرر شراء رغيف من الخبز: • السكر: بعض أنواع الخبز تحتوي على 4 غرامات أو أكثر لكل رغيف، في حين أن أفضل كمية مسموح بها غرامان أو أقل. • الصوديوم: طعم الخبز الخالي من الملح ليس لذيذا، ولكن بعض أنواع الخبز تحتوي على أكثر مما يحتاج إليه الجسم، لذلك يُنصح باختيار رغيف الخبز الذي يحتوي على نحو 150 ملغراما أو أقل من الملح. • المكسرات والبذور: ما دام أن الخبز الذي تختاره مصنوع من الحبوب الكاملة، فإن الحصول على رغيف يحتوي على المكسرات والبذور يمكن أن يوفر المزيد من الدهون الصحية.

تحدث العديد من الظواهر الغريبة والمدهشة في كوننا الذي نعيش فيه، وتجذب اهتمام العلماء والمختصين بالإضافة إلى عامة الناس، ومن الظواهر الغريبة التي يشهدها الكون ظاهرة كسوف الشمس التي تحدث عند وقوع القمر بين الأرض والشمس. وتسود بعض الخرافات عن ظاهرة كسوف الشمس، نتيجة الجهل والمعتقدات المتوارثة، وفيما يلي بعض هذه المعتقدات والأساطير، بحسب ما أوردت صحيفة دايلي ميرور البريطانية. 1- الآلهة الغاضبة كان الإغريق ينظرون إلى كسوف الشمس على أنه غضب حل بهم من الآلهة، وفأل سيء يدل على قرب حدوث الكوارث، فكلمة الكسوف ذات أصول إغريقية، وتعني باللغة اليونانية "الهجر". 2- يجب أن لا تخرج النساء الحوامل من البيت تقول إحدى الأساطير التي لا تزال سائدة في بعض الثقافات، بأن المرأة الحامل يمكن أن تتضرر عند حدوث الكسوف، لذا يجب عليها البقاء في المنزل، إذ يعتقد بأن المرأة الحامل التي تخرج من منزلها أثناء كسوف الشمس، سيولد طفلها كفيفاً وشفتيه متشققتين. 3- كسوف الشمس سينتهي يوماً ما تزعم إحدى الأساطير أن القمر سيبتعد عن الشمس لمسافة بعيدة جداً خلال 600 مليون عام من الآن، ولن يتمكن من الاقتراب منها لحجب ضوئها، مما يعني نهاية ظاهرة الكسوف. 4- الطعام المسموم في أجزاء من الهند، لا يتناول الناس أي طعام أثناء كسوف الشمس، إذ أنهم يعتقدون أن أي طعام يطبخ أثناء كسوف الشمس، سيكون مسموماً وغير صالح للأكل. 5- ابتلاع الشمس في الكثير من الثقافات، تسود قصص وخرافات تفسر اختفاء الشمس أثناء الكسوف، إذ يعتقد أن الشمس قد سرقت أو ابتلعها مخلوق مجهول، ومن بين هذه الخرافات، خرافة الفايكينج التي تقول أن روح إله الشمس يطاردها الذئب، وعندما يمسك بها يحدث الكسوف، ويقوم عندها الناس بالتجمع والطرق على الأواني والقدور لإخافة الذئب لكي يعيد الشمس إليهم. 6- خاتم الألماس يحدث هذا عندما يبدأ القمر بالتحرك ليغطي قرص الشمس بشكل كامل، وقبل ثوان قليلة من اكتمال الكسوف، يتشكل خاتم من أشعة الشمس حول القمر، ويشع جزء صغير من الشمس من الأعلى على شكل دائرة صغيرة، تشبه خاتم الألماس. 7- تأثر مصادر الطاقة الأوروبية تنخفض مستويات مصادر الطاقة الأوروبية خلال الكسوف، وخاصة تلك التي تعتمد على الطاقة الشمسية، وقد توقع العلماء فقدان أكثر من 35000 ميجاوات من الطاقة الشمسية عندما يكتمل الكسوف.

يهدد الطلاق بانهيار العديد من الأسر نتيجة خلافات يعجز الزوجان عن حلها، وهو أبغض خيار يمكن أن يلجأ إليه الطرفان لحل نزاعاتهما، إلا أنه يعتبر أحياناً الحل الوحيد بعد استنفاذ جميع الفرص المتاحة للوفاق بين الزوجين. وتشيع الكثير من المقولات والخرافات الغير دقيقة عن الطلاق، وفيما يلي نبين بعض هذه المعتقدات الخاطئة، بحسب موقع وومنز داي الإلكتروني: 1- 50% من الزيجات تنتهي بالطلاق هذه الإحصائية ليست دقيقة، إذ انخفضت نسبة الطلاق في الولايات المتحدة الأمريكية منذ عام 1980 بشكل مطرد، حسب دراسة بعنوان "مشروع الزواج الوطني". وتعود النسبة المذكورة في الأعلى إلى جنوح الرجال والنساء إلى الزواج لعدة مرات، مما يزيد نسبة الطلاق أكثر، وتشير الدكتورة مارا أوبرمان إلى أن ثلثي حالات الطلاق تطلبها النساء. 2- المساكنة قبل الزواج تقلل من فرص حدوث الطلاق تقول الدكتورة تيناي بي تسنيسا بأن هذه المقولة ليست دقيقة، لأن المساكنة التي لا تنتمي إلى المجتمع الشرقي، غير مفيدة في حالات وظروف معينة، فعندما يقرر الشاب الانتقال للعيش مع الفتاة لأنه لا يملك عملاً أو منزل يأوي إليه، فهذا بالتأكيد يؤثر سلباً على العلاقة الزوجية في المستقبل. 3- الزواج الثاني يستمر أكثر من الأول تبدو هذه المقولة منطقية ظاهرياً، لأنك ستتعلم الكثير من تجربة الزواج الأولى، إلا أن 70% إلى 80% من الزيجات الثانية تنتهي بالطلاق، وهذه نسبة مرتفعة للغاية بحسب الدكتورة أوبرمان. وتوضح الخبيرة في العلاقات الزوجية ويندي والش، أن النسبة المرتفعة من الطلاق في الزواج الثاني سببها عدم تعلم الشريكين من تجربتهما السابقة، مما يؤدي إلى استسهال الطلاق لديهما. 4- الطلاق باهظ الثمن من السهل تصديق هذه المقولة عندما تقرأ في الصحف عن زيجات انتهت بكلفة باهظة، ولحسن الحظ هذا ليس مقياساً أبداً، فيمكن للزوجين الراغبين في الانفصال أن يتفقا فيما بينهما على حقوق الطرفين المالية، كما تقول المحامية سيلفيا دي راسو. 5- جميع الزوجات المطلقات يحصلن على النفقة النفقة هي المال الذي يجبر الزوج على دفعه لطليقته سواء كان دفعة واحدة، أو بالتقسيط، والهدف منه أن تعيش المرأة حياة لائقة بعد الطلاق. وتشرح المحامية راسو أن النفقة لا تمنح لجميع النساء المطلقات، فإن كان لدى المرأة المطلقة المهارات والمقدرة اللازمة لأن تجد عملاً يدر عليها نفس المبلغ الذي يقدمه لها زوجها، فإنها لا تحصل على النفقة، ويختلف ذلك على حسب القوانين المعمول بها في البلد الذي حصل فيه الطلاق. 6- الأم تحصل على الوصاية على الأطفال دائماً يعتبر القانون أن الأبوين لهما الحق بأن يمضيا وقتاً متساوياً مع الأطفال في حال انفصالهما، وإن اقتنع القاضي بأن الأم ليست مؤهلة لحضانة الطفل فإنه يحكم لصالح الأب، وإن كان الأبوان مؤهلين للحضانة فسيحكم القاضي بحضانة مشتركة للطفل. 7- نسبة الطلاق في الولايات المتحدة هي الأعلى في العالم هذا ليس صحيحا،ً فبحسب إحصائية للأمم المتحدة، تحتل روسيا وبيلاروسيا وأكرانيا ومولدوفا وجزر كايمان في المراتب الخمس الأولى في نسب الطلاق، بينما تحل الولايات المتحدة في المرتبة السادسة، وتحتل سريلانكا والبرازيل وإيطاليا المراتب الأولى في انخفاض نسب الطلاق.

انتشرت الصالات الرياضية بشكل كبير في جميع أنحاء العالم، وتحولت إلى مقصد للباحثين عن الرشاقة وتنمية العضلات وزيادة اللياقة البدنية، إلا أن هناك الكثير من المعتقدات الخاطئة حول اللياقة البدنية تنتشر بين الرياضيين تجعلهم يتبعون وسائل غير سليمة للوصول إليها بأسرع وقت ممكن. ويقدم موقع "أوت سايد" مجموعة من الخرافات المنتشرة بين الساعين وراء اللياقة البدينة، لا بد من تصحيحها للحصول على أكبر فائدة من التمارين الرياضية. 1- عصير الفواكه أفضل غذاء للياقة البدنية يعتقد البعض أن تناول عصير الفواكه بشكل دائم هو الطريقة الأمثل لتعزيز اللياقة البدنية بالتوازي مع التمارين الرياضية، وعلى الرغم من أن العصير يحتوي على مختلف أنواع الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم، إلا أنه في نفس الوقت يحتوي على نسب عالية من السكريات والسعرات الحرارية التي تحتاج جهد كبير لحرقها، والأفضل تناول جميع الأطعمة بما فيها عصير الفواكه باعتدال. 2- التدليك يساعد على شفاء العضلات لطالما ساد الاعتقاد بأن تديلك العضلات يساعد على شفائها بعد التمارين الرياضية القاسية وينشط الدورة الدموية في المنطقة المصابة، إلا أن دراسة أجريت عام 2010 وجدت أن التدليك يقلل من دوران الدم لأنه يضغط على أوعية الدموية. 3- الدهون تجعلك بديناً ازداد خلال العقود الثلاثة الأخيرة وزن الأمريكيين بمعدل 10 كجم تقريباً، وكانت الدهون هي المتهم الأول في زيادة الوزن، ثم انتقلت أصابع الاتهام إلى الكربوهيدرات، إلى أن الدراسات بينت أن تأثير أحد هذين العنصرين لا ينفصل عن الآخر، حيث تقوم الكدربوهيدرات بتحفيز عملية الأكسدة الخاصة بها وقمع عملية الأكسدة الخاصة بالدهون. وينصح الرياضيون بتناول الخضروات والفواكه والحبوب الغنية بالألياف، إلى جانب الدهون الصحية المفيدة للقلب مثل المكسرات وزيت الزيتون بالإضافة إلى الحصول على حاجة الجسم من الكربوهيدرات. 4- اختلال نسبة السوائل المنحلة يسبب تشنج العضلات يعتقد الكثيرون أن انخفاض نسبة السوائل المنحلة في الجسم نتيجة التعرق أثناء ممارسة الرياضة يسبب تشنج العضلات، إلا أن الدراسات تشير إلى أن ذلك غير صحيح، حيث أن التشنج يصيب العضلات التي تتعرض للضغط فقط وليس كامل عضلات الجسم. 5- الجري لمسافات طويلة مضر بالقلب يعتقد الدكتور بول ويليامز الباحث الرئيسي في الدراسة التي أجراها مركز "ناشيونال رانرز هيلث" والتي شملت 110000 عداء منذ عام 1990، أن الجري لمسافة تزيد عن 40 ميلاً في الأسبوع لا يضر بصحة القلب، إلا أن كل ميل يزيد عن ذلك لا يقدم فوائد صحية كبيرة للجسم. 6- يجب تناول أطعمة خاصة بعد التمارين الرياضية كشفت دراسة أجراها الدكتور برنت روبي، من جامعة مونتانا الأمريكية، أن أداء الرياضيين الذين تناولوا أطعمة خاصة بعد ممارسات التمارين الرياضية، لم يختلف أبداً عن أداء أقرانهم الذين تناولوا وجبات سريعة غنية بالدهون. 7- حمّام الثلج مفيد بعد التمارين القاسية أجرى باحثون مختصون في علم الحركة من جامعة نيوهامشير، دراسة عام 2013 على مجموعة من الرياضيين مارسوا تمرين الجري لمدة 40 دقيقة، وحظي نصفهم بحمام ماء دافئ حرارته 41 درجة مئوية بعد ذلك، في حين جلس النصف الآخر في أحواض ماء بارد. وأظهرت النتائج عدم وجودفروق جوهرية في استعادة أعضاء كلا الفريقين لنشاطهم ومرونة عضلاتهم، إلا أن الماء البارد كان له تأثير سلبي في تأخير الشفاء لمدة نصف يوم تقريبا. 8- الأحذية السميكة تحمي من الإصابات لا يوجد أية دراسات أو إحصائيات تثبت أن الأحذية الأسفنجية السميكة يمكن أن تحمي من الإصابات أثناء الجري، ويؤكد الباحثون أن هناك عوامل أخرى في الحذاء الرياضي أكثر أهمية من السماكة، تلعب دوراً في الوقاية من الإصابات كالشكل والحجم والمادة المصنعة منها الحذاء. 9- الارتفاع عن سطح البحر يحسن مستوى التدريب بخلاف الاعتقاد السائد بأن التدريب على المناطق المرتفعة يحسن من أداء الرياضيين، فإن الدراسات تشير إلى أن الشفاء من الإصابات يقل مع ازدياد الارتفاع، وبالتالي تتناقص كفاءة التمرينات الرياضية. 10- التدريب العقلي للرياضيين المحترفين فقط في دراسة تاريخية عام 1967، اختار العالم الأسترالي آلان ريتشاردسون، 3 مجموعات عشوائية من الطلاب الهاوين لكرة السلة، تمرنت المجموعة الأولى على الرميات الحرة على مدى 20 يوماً بشكل يومي، وتمرنت المجموعتين الثانية والثالثة على الرميات في الأيام الأولى والأخيرة فقط، و تابع أفراد المجموعة الثالثة الرميات الفاشلة 20 دقيقة في اليوم. وكشفت النتائج أن أفراد المجموعة الثانية التي تمرنت في بداية ونهاية الدورة لم يظهروا أي تحسن، في حين أظهر الطلاب الذين تمرنوا بشكل يومي تحسناً بنسبة 24% في تسديد الرميات الحرة، وكانت المفاجأة أن أفراد المجموعة الذين تابعوا الرميات الفاشلة أظهروا تحسناً بنسبة 23%.

كل منا يتناول الأطعمة المختلفة على طريقته الخاصة، وربما نقوم بتجهيزها وتناولها بطقوس خاصة أيضاً، لكننا لا ندرك أن هذه الأطعمة وهذه الطقوس ربما تعني الكثير عند شعوب أخرى. هذه القائمة تضم بعض الأطعمة التي تحمل مدلولات خرافية تتعلق بالحظ. واحدة من أشهر الخرافات المتعلقة بكعكة ليلة رأس السنة، مفادها أنه يجب على كل فرد من أفراد العائلة المشاركة في تحريك خليط عجينة الكعكة، وإلا فسوف يصيبهم جميعاً سوء الحظ في العام الجديد. وربما يتفاءل المزارعون، في العديد من الأماكن الريفية بأوروبا، بالبيض، حيث يضعون الطازج منه في الحقول لكي يحصلون على محصول صحي، كما أنه يُستخدم للتنبؤ بالحظ، حيث يرون أن وجود صفارين للبيضة ينبئ بانعقاد زواج قريب، والبقعة السوداء على الصفار نذير شؤم، أما البيضة الخالية من الصفار فهي تعني المزيد من الحظ السيئ. هناك خرافة قديمة باليونان تسمى "العين الشريرة"، ومفادها أنه إذا نظر إليك شخص ما نظرة شريرة فإنه سيصيبك الحظ السيئ، ولكي تتجنب هذه العين الشريرة عليك أن تحمل معك قطعة من الثوم. يؤمن الكثير من الناس في الغرب "خاصة أمريكا وبريطانيا" بطقس يدخل فيه شخصان منافسة لسحب وكسر عظم الترقوة بواسطة إصبع الخنصر، ومن يحصل منهما على الجزء الأكبر فسينال حظاً سعيداً. يقوم بعض الناس من ثقافات عديدة بإلقاء الأرز على العروسين في حفل زواجهما كطقس احتفالي، لكن هذا الطقس يحمل في جذوره القديمة " والتي تعود إلى العصر الروماني" معاني خرافية ربما لا يدركها الكثير مما يمارسونه، فإلقاء الأرز على العروسين يجلب لهما الرخاء والثروة والسعادة.

يتفق جميع الأشخاص على أن البعوض يعتبر أكثر من مجرد حشرات صغيرة مزعجة، ورغم أن لدغات البعوض تسبب حكة شديدة، إلا أن الأمر الأكثر إثارة للقلق يتمثل بالفيروسات الخطيرة التي يمكن أن ينقلها البعوض إلى البشر، ومن بينها فيروس غرب النيل، والملاريا، والحمى الصفراء، وحمى الضنك، وشيكونغونيا. وفيما يلي، نعرض أبرز الحقائق من وراء 5 خرافات ترتبط بالبعوض للمساعدة على الحفاظ على صحتك: • الخرافة الأولى: جميع أنواع البعوض تلدغ البشر، وتلدغ إناث البعوض البشر فقط، من أجل امتصاص كمية من الدم، حيث يساعد البروتين في دم الإنسان على إنتاج البيض. • الخرافة الثانية: تجذب البعوض بعض الأطعمة والألوان وفئات الدم، ويقول عالم الحشرات المتقاعد، جوزيف كونلون، إن "لا شيء من الأطعمة التي يتناولها البشر تؤثر على جذب البعوض بشكل كبير". • الخرافة الـ3: المرأة الحامل تجذب البعوض أكثر من غيرها من النساء، وتظهر دراسة نشرت في العام 2000 أن البعوض يفضل النساء الحوامل أكثر من غيرهن من النساء، وشملت الدراسة 36 امرأة حامل فقط و36 امرأة غير حامل. • الخرافة الـ4: استخدام نباتات وشموع السترونيلا لإبعاد البعوض. • الخرافة الـ5: تعتبر الولايات المتحدة الأمريكية خالية من الأمراض التي ينقلها البعوض