أصدرت سفارة دولة قطر بالرياض، اليوم السبت، تنويهاً للمواطنين القطريين المتواجدين في المملكة العربية السعودية والعالقين في المطارات نتيجة الإغلاق. وأهابت السفارة دولة...
رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني
رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي
مساحة إعلانية
صحة وأسرة 
الحبوب الكاملة أفضل لوجبة الرضع
قالت خبيرة التغذية الألمانية ماريا فلوتكوتر، إنه عادةً ما يتم تقديم وجبة من الحبوب والحليب للطفل الرضيع ليلاً بعد مرور شهر تقريباً من تقديم أول وجبة صلبة له. وأضافت فلوتكوتر، رئيس شبكة "الصحة سبيلك للحياة"، أنه يكفي في بادئ الأمر استخدام نوع واحد من الحبوب في الوجبة، موضحة أنه من المناسب البدء باستخدام رقائق الشوفان الناعمة أو الحبوب الكاملة سريعة التحضير والمخصصة لوجبات الرضع. وفي وقت لاحق، يمكن استخدام السميد كامل الحبوب أو الحنطة أو القمح. وكي يحصل الطفل على أكبر فائدة ممكنة، أوصت خبيرة التغذية الألمانية الآباء بتفضيل الحبوب الكاملة عند تحضير الوجبة؛ حيث أنها تحتوي على ألياف غذائية وفيتامين ومعادن، مثل الحديد، أكثر من الحبوب غير الكاملة. وأوضحت فلوتكوتر أن الألياف الغذائية الموجودة بالحبوب الكاملة تمنح الطفل إحساساً بالشبع لفترة أطول، مشيرةً إلى أن إضافة الفاكهة الغنية بفيتامين "ج" للوجبة تساعد الجسم على استخلاص الحديد من الحبوب بشكل أفضل.
مساحة إعلانية
الأكثر مشاهدة
تفاعل واسع مع منشور سفارتنا بالرياض حول القطريين المتواجدين في السعودية
الغرامة والحبس.. تعرف على عقوبة الجلوس على أسطح المركبات أو الخروج من نوافذها أثناء السير
أكدت وزارة الداخلية أن الجلوس على أسطح المركبات أو الخروج من النوافذ أثناء سيرها مخالفة مرورية تعرّض حياتك وحياة الآخرين للخطر. وقالت الوزارة...
القبض على "المتسول الأنيق" في دبي والكشف عن امتلاكه 3 سيارات فارهة
لم يتخيل أحد أن الرجل المسكين صاحب الملامح المنهكة، الذي يستجدي المارة في وضح النهار، هو نفسه الشخص الأنيق الذي يقود سيارة فارهة...
قطر: العمل عن بُعد غداً لموظفي الوزارات والأجهزة الحكومية باستثناء هذه القطاعات
أعلنت الأمانة العامة لمجلس الوزراء القطري اعتماد نظام العمل عن بعد يوم الأحد الموافق 1 مارس 2026، وذلك لكافة الموظفين في جميع الوزارات...
حمل تطبيق الشرق
تابع الأخبار المحلية والعالمية من خلال تطبيقات الجوال المتاحة على متجر جوجل ومتجر آبل
الأكثر رواجاً
- 1 تفاعل واسع مع منشور سفارتنا بالرياض حول القطريين المتواجدين في السعودية
أصدرت سفارة دولة قطر بالرياض، اليوم السبت، تنويهاً للمواطنين القطريين المتواجدين في المملكة العربية السعودية والعالقين في المطارات نتيجة الإغلاق. وأهابت السفارة دولة...
- 2 الغرامة والحبس.. تعرف على عقوبة الجلوس على أسطح المركبات أو الخروج من نوافذها أثناء السير
أكدت وزارة الداخلية أن الجلوس على أسطح المركبات أو الخروج من النوافذ أثناء سيرها مخالفة مرورية تعرّض حياتك وحياة الآخرين للخطر. وقالت الوزارة...
- 3 القبض على "المتسول الأنيق" في دبي والكشف عن امتلاكه 3 سيارات فارهة
لم يتخيل أحد أن الرجل المسكين صاحب الملامح المنهكة، الذي يستجدي المارة في وضح النهار، هو نفسه الشخص الأنيق الذي يقود سيارة فارهة...