الشيخ جوعان بن حمد: نشأت في مدرسة الأمير الوالد وتعلمت منه قيم القيادة الشيخ جوعان بن حمد: لقد ودعنا رجلا اختصر في مسيرته...
رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني
رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي
مساحة إعلانية
صحة وأسرة 
الماغنيسيوم أحدث أنواع الزيوت لعلاج الآلام
كشفت أحدث الدراسات العلمية الفرنسية التي أجراها طبيب العلاج الطبيعي ماري بوريه سيسكار، في مركز تالا سكاب للعلاج الطبيعي، أن جسم الإنسان يحتاج إلى الماغنيسيوم بمقدار 24 جراما، نصف هذه الكمية في العظام، التي تساعد على تثبيت الكالسيوم وربطها في العضلات التي تنظم عملية التقلص والانقباض، وباقي الكمية موزعة على باقي أعضاء الجسم، كالمخ والقلب والكبد والكلى، كما يقي من اضطرابات القلب والسكر من النوع الثاني. وأضافت الدراسة أن 77% من النساء و72% من الرجال لديهم نقص في الماغنيسيوم، لذلك فهم في حاجة لتعويض هذا النقص الذي يسبب الإرهاق والشد العضلي والمزاج المنزعج. وأوضح البروفيسور الفرنسي أن هناك أنواعا متعددة من الماغنيسيوم، منها البحري والحبوب والحقن وأفضلها الزيت الذي يتم وضعه على مكان الألم، فيدخل بسرعة إلى الخلايا، ويتم ذلك من خلال التدليك والحمامات الساخنة ويمكن استخدامه في المنزل ولكن في صورة زيت جاف وتحتاج لجلسات يومية لمدة 21 يوما. ويوجد الماغنيسيوم في الموز والشوكولاتة واللوز وفواكه البحر والخضراوات, والشاب في حاجة إلى ما يتراوح ما بين 300 إلى 400 ملليجرام يوميا كما يفضل جمعه مع فيتامين بي 6.
مساحة إعلانية
الأكثر مشاهدة
ناعياً الأمير الوالد.. الشيخ جوعان: ودعنا رجلاً اختصر في مسيرته كبرياء أمة ونهضة دولة
وفاء الأمير الوالد لمعلّمه.. نجل الأستاذ يكشف تفاصيل علاقة استثنائية استمرت لعقود
شكّلت العلاقة التي جمعت المغفور له بإذن الله صاحب السمو الأمير الوالد الشيخ حمد بن خليفة آل ثاني، بمعلمه واحدة من النماذج التي...
وقود تعلن تعديل ساعات عمل محطات فاحص خلال الحداد العام
نوهت شركة وقود عبر منصة اكس، بأن خدمة فحص المركبات في شركة (فاحص) خلال فترة الحداد الوطني سوف تكون متاحة في المحطات التالية:...
سمو الأمير يستقبل المعزين بوفاة سمو الأمير الوالد
استقبل حضرة صاحب السمو الشيخ تميم بن حمد آل ثاني أمير البلاد المفدى، حفظه الله، جموع المعزين بوفاة المغفور له بإذن الله صاحب...
حمل تطبيق الشرق
تابع الأخبار المحلية والعالمية من خلال تطبيقات الجوال المتاحة على متجر جوجل ومتجر آبل
الأكثر رواجاً
- 1 مصمم سوق واقف لـ "الشرق": الأمير الوالد أنقذ سوق واقف من الاندثار
- يعشق التراث القطري ويمتلك معرفة دقيقة بتفاصيل العمارة التقليدية - رؤية وطنية متكاملة حافظت على معالم الدوحة التاريخية والهوية القطرية -الأمير الوالد...
- 2 "الشرق" أول صحيفة يومية تصدر في 420 صفحة
- الصحافة الورقية الوسيلة الإعلامية الأمثل لتوثيق الأحداث التاريخية العظيمة حرص المواطنون على التعبير عن مشاعرهم تجاه فقيد الوطن الكبير، صاحب السمو الأمير...
- 3 محمد أبو تريكة يستعيد لقاءً مؤثرًا مع الأمير الوالد: "قال لي.. أهلًا بالغالي أنت تذكرني بمصر"
استعاد نجم الكرة المصرية السابق محمد أبو تريكة موقفًا إنسانيًا لا يُنسى جمعه بالمغفور له بإذن الله الأمير الوالد الشيخ حمد بن خليفة...