جددت وزارة الداخلية التأكيد أن القيادة بدون رخصة من المخالفات المرورية الخطيرة التي تشكل تهديدًا مباشرًا لمستخدمي الطريق، ولا يتم التصالح فيها. وأوضحت...
رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني
رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي
مساحة إعلانية
صحة وأسرة 
150 دقيقة من النشاط البدني أسبوعيا تحد خطر الجلوس طويلا
أظهرت دراسة نرويجية حديثة، أن ممارسة أنشطة بدنية لمدة ساعتين ونصف الساعة أسبوعيا، تقلل من مخاطر الإصابة بالأمراض الناتجة عن الجلوس لفترات طويلة، خاصة لدى كبار السن. وأجرى الدراسة باحثون بالجامعة النرويجية للعلوم والتكنولوجيا، ونشروا تفاصيلها، اليوم الأحد، في مجلة (Mayo Clinic Proceedings). وقال الباحثون إن الجلوس لفترات طويلة يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والبدانة والسكري، وبعض أنواع السرطان، لأنه يؤثر على عمليات التمثيل الغذائي والهضم، ما يزيد من مستويات السكر والدهون في الدم. وأجروا تجربتهم على 495 امرأة و379 رجلا من النرويج تتراوح أعمارهم بين (70 إلى 77 عاما) يجلسون لفترة تتراوح بين (12 إلى 13 ساعة) يوميًا. وراقب الباحثون مدى إصابة الأشخاص بأمراض القلب والأوعية الدموية، ووجدوا زيادة في محيط الخُصر والدهون الثلاثية وارتفاع في مستوى الكوليسترول وضغط الدم لدى الأشخاص بسبب كثرة الجلوس يوميًا. كما لاحظوا أن النساء كن أكثر عرضة للإصابة بالأمراض الناتجة عن الجلوس بنسبة 83%، بينما كانت نسبت الرجال 63%. واكتشف فريق البحث، أن ممارسة النشاط البدني مثل المشي السريع والأنشطة التي تقوي العضلات بانتظام لمدة ساعتين ونصف الساعة أسبوعيًا، أمر ضروري للحد من الأمراض الناتجة عن الجلوس لفترات طويلة، خاصة لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن (65 عامًا). وأرجع السبب في ذلك، إلى أن النشاط البدني يحسن لياقة القلب والحالة النفسية، لأنه يعمل على زيادة الأكسجين في الدم وتوصيله للجسم كله.
مساحة إعلانية
الأكثر مشاهدة
الداخلية تحذر من مخالفة لاتصالح فيها وعقوبات قاسية بانتظار المخالفين
اعتبارا من 30 نوفمبر.. هَيّا تعلن تسهيلات جديدة على سمة زيارة المقيمين في الخليج
أعلنت منصة «هَيّا»، التي تعمل تحت مظلة قطر للسياحة، عن سلسلة تحسينات على فئة سمة زيارة المقيمين في دول مجلس التعاون الخليجي (A2)،...
وفاة الشيخة حصة بنت خليفة آل ثاني بعد مسيرة حافلة في ميادين العمل الإنساني
انتقلت إلى رحمة الله تعالى سعادة الشيخة حصة بنت خليفة بن أحمد آل ثاني، شقيقة سعادة الشيخ حمد بن خليفة بن أحمد آل...
البلدية تعلن إغلاق مطعمين ومخبز في الدوحة والوكرة.. تعرف على السبب
أعلنت وزارة البلدية عن إغلاق مطعمين ومخبز في الدوحة والوكرة لمخالفة قانون تنظيم الأغذية الآدمية رقم 8 لسنة 1990 بشأن تنظيم مراقبة الأغذية...
حمل تطبيق الشرق
تابع الأخبار المحلية والعالمية من خلال تطبيقات الجوال المتاحة على متجر جوجل ومتجر آبل
الأكثر رواجاً
- 1 بينهم 6 دول عربية وإسلامية.. أمريكا تعلن مراجعة الإقامات الدائمة لمواطني 19 دولة
أعلنت إدارة الرئيس الأمريكي دونالد ترامب أنها ستراجع كل الإقامات الدائمة المعروفة باسم غرين كارد لأشخاص من أكثر من 12 دولة، بينهم 6...
- 2 قطر للسياحة توضح آلية حصول غير المقيمين بدول مجلس التعاون على بطاقة هيا
أوضح مدير منصة هيا قطر للسياحة سعيد علي الكواري، آلية حصول الزوار غير المقيمين في دول مجلس التعاون على بطاقة هيا، مبينا أن...
- 3 هل على الموظف تقديم إثبات الزواج للحصول على حافز الزواج السنوي؟.. ديوان الخدمة يوضح
أكد ديوان الخدمة المدنية والتطوير الحكومي أنه لا يتطلب من الموظفين تقديم أي شهادة ورقية لإثبات الزواج للحصول على حافز الزواج السنوي. وأوضح...