- د. سنابل الأخرس: الصحة النفسية ركيزة أساسية في التنمية المستدامة - محاضرات توعوية تسلّط الضوء على أهمية الفحص المبكر للسرطان في كل مبادرة صحية أو توعوية، يؤكد مركز السنابل التخصصي للصحة النفسية أن رسالته تتجاوز حدود الجدران العلاجية، لتصل إلى نبض المجتمع بكل فئاته. فالمركز، بقيادة الدكتورة سنابل الأخرس – المدير الطبي – يواصل حضوره الفعّال في حملات ومبادرات وطنية تهدف إلى نشر الوعي، وتعزيز مفهوم الوقاية، وتحقيق تنمية مستدامة في مجال الصحة النفسية. ضمن هذا الإطار، قدّمت الدكتورة سنابل الأخرس محاضرة توعوية بعنوان “أهمية الفحص المبكر للسرطان”، تناولت فيها البعد النفسي للفحص، وكيف يمكن للوعي أن يحوّل الخوف إلى طمأنينة، والمبادرة إلى حماية. وشدّدت في حديثها على أن الفحص المبكر لا يعني التوجس من المرض، بل هو تعبير عن قوة ووعي ومسؤولية تجاه الذات، وأن الدعم النفسي يشكّل عنصرًا جوهريًا في رحلة الوقاية والعلاج. كما كان للمركز حضور متميّز في الأسبوع العالمي للقلق، حيث أُقيمت ورش عمل وجلسات توعوية تفاعلية ناقشت مفهوم القلق وأسبابه وطرق التعامل معه بوعي علمي وإنساني. وجاءت هذه المبادرات ضمن رؤية المركز في جعل الوعي النفسي جزءًا من الثقافة اليومية، لا مجرد استجابة لحالات طارئة. وترى الدكتورة سنابل الأخرس أن هذه الأنشطة ليست مجرد فعاليات موسمية، بل هي استثمار مستمر في الإنسان. تقول: “نحن في السنابل نؤمن أن الصحة النفسية ركيزة أساسية من ركائز التنمية المستدامة. كل مبادرة توعوية، وكل لقاء مجتمعي، هو خطوة صغيرة في بناء مجتمع أكثر توازنًا، وأكثر وعيًا بذاته، وأقرب إلى العافية بمعناها الشامل.” تواصل السنابل مسيرتها بثبات وشغف، مزرعة في كل مبادرة بذرة وعي، وفي كل تواصل إنساني أثرًا يبقى. فالتنمية الحقيقية، كما تؤمن بها، تبدأ من النفس، وتمتد إلى المجتمع بأكمله.

يشارك مركز السنابل التخصصي للصحة النفسية والأسنان في معرض اكسبو الأطفال الذي يُقام في مركز الدوحة للمعارض والمؤتمرات خلال الفترة من 20 إلى 23 نوفمبر الجاري وذلك من خلال جناح مميز. وجاءت مشاركة المركز من خلال توفير جناح خاص بإشراف فريق عمل متكامل حيث تم تقديم خدمات واستشارات طبية عامة وتوزيع نشرات تثقيفية وارشادية إضافة الى هدايا رمزية للاطفال بحضور لافت ومميز. وتأتي هذه المشاركة ضمن التزام مركز السنابل التخصصي للصحة النفسية والأسنان بتعزيز دورها في تنمية الأطفال من خلال الاهتمام بصحتهم النفسية ومعالجتها والمساهمة في دعم الأنشطة المجتمعية. وصرحت إدارة المركز بأن هذه المشاركة تعكس رؤيتها في توفير بيئة صحية متطورة، إلى جانب تعزيز الشراكات المجتمعية مع مختلف الجهات الداعمة، لتحقيق أهداف صحة أطفالنا. ويعد هذا الحدث خطوة مهمة في مسيرة المركز نحو التميز في تقديم خدماتها الصحية، بما ينسجم مع تطلعات المجتمع المحلي، ومواكبة للجهود الرامية إلى دعم وتوفير الرعاية اللازمة لضمان تربية الأطفال على أكمل وجه، وبما يتوافق مع تطلعاتهم وآمالهم في مستقبل واعد. يُعد مركز السنابل للعلاج النفسي في قطر من المراكز الرائدة التي تُعنى بتقديم خدمات شاملة ومتخصصة في مجال الصحة النفسية. يتميز المركز بتقديم رعاية نفسية متكاملة تهدف إلى تحسين جودة حياة المرضى من خلال بيئة علاجية مريحة وآمنة. يعكف المركز على تقديم أفضل الممارسات العلاجية التي تعتمد على الأسس العلمية الحديثة، ما يسهم في تحقيق نتائج علاجية فعالة. مع استمرار النمو في الوعي بأهمية الصحة النفسية في قطر، يظل مركز السنابل ملتزمًا بتوسيع خدماته وتطويرها لتلبية الاحتياجات المتزايدة للمجتمع. من خلال الابتكار في تقديم الرعاية النفسية، مثل إدخال خدمات العلاج عن بعد، يسعى المركز إلى جعل الدعم النفسي متاحًا وسهل الوصول للجميع. بالإضافة إلى ذلك، يخطط المركز لتوسيع نطاق برامجه العلاجية لتشمل تخصصات نفسية جديدة. بفضل فريقه الطبي المؤهل ودعم الحكومة القطرية، يتطلع مركز السنابل إلى أن يكون الخيار الأول لكل من يبحث عن رعاية نفسية شاملة ومتميزة في قطر، مما يساهم في بناء مجتمع يتمتع بصحة نفسية جيدة ومستدامة.

- مركز السنابل يقدم خدمات صحة نفسية عالية الجودة تجمع بين التقييم النفسي، والعلاج النفسي، والعلاج بالأدوية أكدت د. سنابل عاكف الأخرس أخصائية الطب النفسي، المؤسس والمدير الطبي لمركز السنابل التخصصي للصحة النفسية والأسنان في حوار لها مع الشرق أن الصحة النفسية قوام أي سلوك إنساني سوي، يؤثر معدل وجودها سلباً أو إيجاباً على اتزان الفرد العقلي والجسدي، تمنحه وفرتها سيرة اجتماعية سليمة تحاذيها عيشة هانئة، مديدة ومثمرة، كما يؤدي انخفاضها إلى فقدان احترامه لذاته وعلاقاته ومقدرته على العمل في الحياة اليومية. وأوضحت أن العلاج النفسي أصبح أمرًا مهمًّا يحتاج إليه الأفراد في كل شرائح المجتمع ومجالاته، وذلك من أجل علاج بعض المشكلات النفسية، والرقي بمستويات الصحة النفسية إلى الأفضل. الأمر الذي يعود بالنفع على الجميع، ويرقى الأفراد والمجتمعات في التعامل مع مشكلاته ومع الآخرين، فيحققون النجاح المطلوب في شتى المجالات. وتبرز أهمية العلاج النفسي في كثرة الحالات النفسية من القلق والاكتئاب والخوف؛ نتيجة التغيرات والمستجدات الحاصلة على الصعيدَين المحلي والخارجي. وأضافت د. سنابل عاكف الأخرس: بات من المعروف أن الاكتئاب هو اعتلال عقلي يسبب لصاحبه الحزن والسلبية لفترة طويلة، عدا عن تعكر المزاج وضعف الاقبال على الحياة، فيما تختلط به مشاعر من القلق والتشاؤم وفقدان الطاقة والهدف. مؤكدة أن الحياة رحلة مليئة بالصعود والهبوط. غالبًا ما نقع فريسة القلق والاكتئاب عندما لا تسير الأمور كما خططنا لها او حلمنا بها ولكن أليس هذا هو أساس الاختبار؟ أن نبتلى و نتعب ولا تسير سفننا كما رغبنا؟ أليس فاز من رضي وحاول مرة اخرى واخذ بالأسباب من غير ان يعترض على أقدار الله، فإن رضينا واعتقدنا اعتقاد غير قابل للشك ان ما كل قدر لنا خير، على الجانب الآخر، اعتقد أن العيش في الحياة يجب أن تكون سلسلة و خالية من الاختبارات و أن هناك طريقة لصنع حياة مثالية كالحلم الأمريكي (وهو خرافة) فسوف يجعلنا فريسة سهلة جدا لأفكارنا السلبية المدمرة و بالتالي للقلق والاكتئاب. وعن أسباب انتشار الاكتئاب قالت د. سنابل من أهم أسباب انتشار الاكتئاب هو طريقتنا في التعامل مع مشاعرنا؛ وفكرة الكبت المستمر للمشاعر، فعادةً ما يخجل الإنسان من إظهار شعوره بالحزن أو القلق أو التوتر، وهذا يؤدي إلى تفاقم هذه المشاعر السلبية. يجب أن نتقبل الحزن فالحزن والخوف مشاعر طبيعية نحتاج أن نتقبلها حتى نتخطاها. إن ما يجعلنا نتخطى حزننا بشكل أسرع وصحي هو تقبلنا هذه المشاعر وتعبيرنا عنها. وتطرقت الدكتورة سنابل إلى لجوء المرء للطبيب النفسي في حالة وجود اضطراب في حالته المزاجية لفترة أطول من أسبوعين. كمثال؛ حالة التوتر أو الضيق أو القلق التي يحتاج فيها المساعدة، أو أن تظهر عليه اضطرابات سلوكية غير معتادة لفترة طويلة، أو عند شكوى المحيطين به من تصرفه تصرفات غير مناسبة أو غير معتادة، أو إذا لجأ إلى الاعتماد على مخدر ما، كذلك في حالة عدم قدرته على أداء وظائفه اليومية، أو التواصل الاجتماعي مع الآخرين بشكل ملحوظ. - قوة تغيير العقلية وتوقع التحديات وأكدت د. سنابل على ضرورة إدراك أن الصعوبات جزء طبيعي من الحياة وهذا يساعد في التحضير الذهني لها وعدم الاحباط منها، عندما تذهب لمكان جديد تتوقع ان تتوه وعندما تتوه تكون مستعد و لن تقف بجانب الطريق خائف او حزين. عندما نتوقع التحديات، نصير أقل صدمة وإحباطًا عند وقوعها. - فرص التعلم وأوضحت د. سنابل أن كل مشكلة أو عقبة يمكن أن تعلمنا شيئًا ثمينًا، بدلاً من التركيز على ما هو خطأ، يمكن أن نبحث عن الدرس والرسالة التي ارادنا الله أن نفهمها. - التركيز على الحاضر القلق بشأن مشاكل المستقبل أو أخطاء الماضي يأسرك إما بأمراض القلق أو الاكتئاب و لهذا تذكر الا تخاف و الا تحزن و انها محطة ستمر بكل ما فيها لنذهب لحياة ابدية اجمل خالية اختبارات ولا تعب. من خلال البقاء في الحاضر، يمكننا إدارة ما هو أمامنا بشكل أكثر فعالية لأنك تدرب دماغك على حل المشاكل او قبولها و التأقلم معها فالخيارين هما أما السعي في حالات او الرضا في حالات اخرى لا يمكن تغييرها. أليس هذا هو الاختبار؟ قبول أن الحياة ليست مثالية يساعدنا على مواجهة التحديات بذهنية إيجابية. يساهم هذا النهج في تقليل القلق والاكتئاب بينما نتعلم التأقلم والنمو من كل تجربة. تذكر، اختبارات الحياة هي فرص لنصبح نسخًا أفضل وأقوى من أنفسنا أو اختبارات لصبرنا وولائنا لخالقنا و رضانا بأقداره مدام الجزاء هو الجنة لمجرد تحمل الابتلاء و الرضى به. وبسؤالها عن أهم الصفات التي يتصف بها الطبيب النفسي المميز قالت د. سنابل: يختلف الطبيب النفسي عن باقي تخصصات الطب الأخرى، فالطبيب النفسي يجب أن يتحلى بفن الاستماع الجيد، وسعة الصدر وأن يكون لديه تقبل واسع للأمور، وألا يحكم على الآخرين من خلال تصرفاتهم. ويقبل القيم المختلفة للآخرين؛ بحيث لا يفرض مبادئه الشخصية وأفكاره على الآخرين، لا يكون قاضيًّا أو جلادًا، إنه شخص يقيِّم الأمور بحسب المعطيات التي تُحكى له وليس حسب رؤيته للأمور. فدوره لا يكون دورَ أب أو أخ، إنما دوره أن يكون معالجًا؛ ليتمكن من مساعدة الطرف الآخر. - خبرات متنوعة وفريق متكامل وفي ختام حديثها قالت د. سنابل الأخرس : هدفنا الرئيسي في مركز السنابل التخصصي للصحة النفسية هو تزويد زائرينا ببيئة علاجية مريحة موثوقة وتتمتع بالخصوصية العالية جدا. نأمل دائما في مركز السنابل للصحة النفسية بخبراته المتنوعة والفريق المتكامل بأن نستطيع تقديم الملاذ الآمن والهادئ بعيدا عن ضجة الحياة السريعة. نأمل أن نكون اليد الحانية التي تتفهم الألم النفسي بأنواعه و نساعد الأرواح المتألمة على استعادة قدراتها و بناء واستئناف حياتها الطبيعية من جديد . صمم مركز السنابل لتقديم جميع هذه الخدمات ضمن بيئة خضراء خلابة تمنح السلام والانسجام النفسي للزائر فور وصوله. نتمتع أيضا بنظام عيادات متميز الأول من نوعه في قطر للمساعدة على التفكر والتأمل واسترجاع الانسجام النفسي بعد يوم طويل من العمل. بالإضافة إلى حرصنا التام على توفير خصوصية عالية جدا وبروتوكولات تحمي هوية الزائر بالكامل.

قالت د. سنابل عاكف الاخرس مديرة مركز السنابل التخصصي للصحة النفسية: من الإيجابيات القليلة جدا لجائحة كورونا هو تغير نظرة الناس بشكل ملحوظ لضرورة الطب النفسي والتقليل بشكل كبير من الوصمة الاجتماعية اتجاه الطب النفسي والمريض النفسي. أصبحت أرى أن الناس أصبحوا أكثر ثقافة من هذه الناحية وأكثر ادراكا لضرورة هذا النوع من الخدمات. فقد أصبحت أرى الكثير من الزوار القادمين للاستفسار عن الطرق الصحية للتعامل مع المراهق في ظروف الكورونا والارتباط بالأجهزة الالكترونية، كما أصبحت أرى أناسا أكثر يحضرون للاستشارة حول تحسين العلاقة الزوجية مثلا او حل لبعض الامور او الاختلافات التي قد تكون تكشفت فترة الالتزام بالحجر المنزلي. بدأت ارى كذلك اكثر من الزوار الذي قد أمضوا سنوات يصارعون الرهاب الاجتماعي او الوسواس القهري وقد أشعل عصر الكورونا فيهم الشجاعة لمواجهة هذا المرض التغلب عليه وبالتالي أصبح عصر الكورونا من اكثر عصورهم انتصارا. واضافت د. سنابل عاكف الاخرس: تعبيرا عن فخرنا بكل من تقدم خطوة للتغلب على ما يواجهه من صعوبات وإحداث التغيير في حياته خلال أيام ظننا جميعنا أن الزمن قد توقف عندها؛ وللمحافظة قدر الامكان على توفير خدمات الطب النفسي بأوسع نطاق في دولة قطر العزيزة؛ قد تم التعاون مع تطبيق EMBER لنكون متواجدين لتقديم خدماتنا بشكل أسهل وأسرع وبشكل آخر بجانب الاستشارات وجها لوجه داخل المركز. يضمن البرنامج السرية الكاملة للمرضى ولا يشترط التفاصيل الكثيرة للتسجيل مما قد يساعد من لا يستطيع الخروج من المنزل او من لا زال يتخوف من زيارة الطبيب النفسي الوصول لهذه الخدمات ومن يعلم فربما قد تكون خطوتك الأولى لقلب الموازين والسيطرة على حياتك.