منتجع زلال الصحي وجهة فريدة من نوعها للصحة والعلاج والاستجمام، والأول من نوعه في الشرق الأوسط، وأكبر وجهة سياحية صحية في قطر، ويعتمد في علاجه على مبادئ الطب التقليدي العربي والإسلامي مع تبني نهج شامل لتوفير أسلوب حياة أفضل على أسس راسخة من القيم والتراث القطري. وصمم منتجع /زلال/ الصحي ليلبي احتياجات الحاضر والمستقبل، وفقًا لرؤية /مشيرب العقارية/ لتطوير مجتمعات وخدمات مستدامة مرتبطة بالثقافة القطرية، فكان الاسم /زلال/ من الماء الزلال أي النقي، وهو مُستوحى أيضا من رحلة الارتباط الوجودي بالماء، العنصر الأساسي للحياة، والذي يشكّل جزءًا كبيرًا من الثقافة والتاريخ القطري. وفي تصريح خاص لوكالة الأنباء القطرية /قنا/، قالت مريم الجاسم، مدير العلاقات العامة والاتصال في شركة مشيرب العقارية: إن مُنتجع /زلال/ الصحي هو أحد أهم مشاريع مشيرب العقارية، التي تنتهج نهجًا مستدامًا في مشاريعها وتستهدف الأفراد وجودة حياتهم، لذلك تم العمل على تطوير المنتجع مع شركة /شيفا ـ سوم/ الدولية للمنتجعات الصحية الفاخرة، وهي سلسلة عالمية تهتم بفلسفة العافية. وأضافت: نفخر بأن منتجع /زلال/ الصحي هو الأول من نوعه في الشرق الأوسط الذي ينتهج نهج الفلسفة الصحية وفلسفة العافية لدى المجتمع، بما يقدّمه من خدمات علاجية للعائلات والأفراد، وتوفير تجربة فريدة لكل زائر على حدة تساعده على تغيير نمط حياته، والحفاظ على نمط حياة صحي.. موضحة أن منتجع /زلال/ الصحي يساهم بشكل كبير في تعزيز قطاع السياحة، كما يتماشى مع رسالة دولة قطر التي تركز على تطوير مشاريع حديثة مستدامة وصديقة للبيئة. وأشارت مدير العلاقات العامة والاتصال في شركة مشيرب العقارية، إلى أن الخطة الحالية تركز على استضافة منتجع /زلال/ الصحي للمنتخب الألماني، خلال مدة مشاركته في بطولة كأس العالم FIFA قطر 2022، حيث تم اختيار المنتجع لإقامة الفريق الألماني، وفقًا للمعايير الصحية الموجودة والبيئة المناسبة للرياضيين. ومن جانبه، أعلن الاتحاد الألماني لكرة القدم إن المنتخب الأول سيُقيم في /منتجع زلال الصحي/ خلال نهائيات كأس العالم FIFA قطر 2022. وقال هانسي فليك المدير الفني للمنتخب الألماني: لدينا كل ما نحتاجه في الرويس، نحن على بُعد مسافة قصيرة من ملعب نادي الشمال الذي سنتدرب عليه، الأجواء المذهلة هناك ستساعدنا على التركيز والتدريب المكثف، كما أن هناك بيئة مريحة للغاية في المنتجع، وهذه هي أهم الأشياء التي أريدها كمدير فني. ويقع منتجع /زلال/ الصحي بالقرب من منطقة /الخاصومة/ على بعد 5 كيلومترات من الرويس، ويتمتع بموقع ساحلي خاص متميز في أقصى شمال قطر، وهو محاط بالخليج العربي، ومنعزل لضمان أقصى قدر من الخصوصية، مع سهولة الوصول إليه، حيث إنه يبعد ساعة ونصف الساعة بالسيارة من وسط الدوحة. ويلتزم منتجع /زلال/ الصحي باتباع أسس الاستدامة والممارسات المحافظة على البيئة، وتبلغ مساحته 280 ألف متر مربع، وينقسم إلى قسمين: /زلال ديسكفري/ وهو مُخصص للعائلات ويستقبل الزوار من مختلف الأعمار، ويتكون من 120 غرفة وجناحا مصممة بعناية فائقة لتعزيز الصحة والعافية الخاصة، و/زلال سيرينيتي/ وهو القسم المخصص للضيوف البالغة أعمارهم 16 عامًا فما فوق، ويتكون من 60 غرفة وجناحاً. ويساعد فريق منتجع /زلال/ في توجيه الضيوف خلال رحلاتهم الصحية، حتى يتمكن كل ضيف من الحفاظ على نمط حياة صحي بعد الزيارة، فلطالما كان توفير تجربة فريدة لكل زائر على حدة تساعده على تغيير نمط حياته هو الركيزة الأساسية لفلسفة العافية الخاصة بالمنتجع والمبنية على 6 أركان هي: اللياقة البدنية، والعلاج الطبيعي، والمنتجع الصحي، والصحة الشاملة، وجلسات الجمال، والتغذية.

ضمن فعاليات أسبوع الدوحة للرعاية الصحية 2022، التي تنظمها مؤسسة قطر ضمن مؤتمر القمة العالمي للابتكار في الرعاية الصحية، ينظم منتجع زلال الصحي، من تطوير مشيرب العقارية، سلسلة من الفعاليات الصحية والعلاجية والغذائية وذلك في مركز الطلاب ملتقى في المدينة التعليمية. تهدف الفعاليات إلى تقديم تجربة المنتجع الصحية والعلاجية للطلاب والضيوف تتضمن جلسات الاسترخاء للتخلص من الضغوط، وتمارين التأمل لتجديد الصحة الذهنية والجسدية. تستمر الفعاليات من 4 إلى 6 اكتوبر حيث يقود خبراء متخصصون من منتجع زلال الصحي الجلسات من الصباح إلى المساء، وتشمل جلسات اليوغا الصباحية، وتمارين التأمل والاسترخاء وتجديد النشاط، بالإضافة إلى ندوة حول أهمية التنفس للتحكم في عمليات التفكير. إلى جانب ذلك، تستقبل القاعة الخاصة بالعافية الزوار لخوض تجربة شاملة ضمن بيئة مريحة وهادئة تحاكي التجربة الفعلية في المنتجع. وتحتوي القاعة على مرافق مائية تصدر أصوات الماء الطبيعي، ومنطقة خاصة بالجلوس والاسترخاء، وركن تفاعل خاص بالطعام الصحي، وآخر خاص بالرياضة البدنية. كما يقدم معرض زلال صورة عن مرافق وخدمات المنتجع، ويوفر في غرف خاصة جلسات استشارية شخصية مع خبراء ومختصين يقدمون الاستشارات اللازمة، بالإضافة إلى حجرات خاصة لتقديم العلاجات وفق كل حالة. ويمكن للطلاب والزوار الاستفادة من هذه الخدمات فور التوجه إلى مركز الطلاب ملتقى في المدينة التعليمية والاستمتاع بتجربة زلال الصحية. منتجع زلال الصحي بإدارة شيفا سوم من تطوير مشيرب العقارية هو أكبر منتجح للصحة والعافية والأول من نوعه الذي يمزج أساليب العلاج العربي والإسلامي مع تجارب العافية الشاملة. تعد الصحة والعافية من ركائز هوية منتجع زلال الصحي، حيث يوفر خدمات وجلسات صحية شاملة وعلاجات السبا، ويضم مرافق خاصة بالعائلة توفر خدمات تستند إلى الثقافة القطرية التي توازن بين الحكمة والطبيعة. وترسي المرافق الاستثنائية للمنتجع معايير جديدة في قطاع المنتجعات الصحية من خلال تبني برامج متكاملة تغطي مبادىء العلاج التقليدية وطرق العلاج الحديثة. يضم أسبوع الدوحة للرعاية الصحية العديد من الأنشطة المناسبة لجميع الفئات العمرية والتي تروج لأسلوب الحياة الصحي والنشاطات البدنية التي تساعد على اللياقة والعافية. تتضمن الفعاليات مسيرات، ندوات، معارض وورش عمل وغيرها.

دعا منتجع زُلال الصحّي الذي ينضوي تحت راية علامة شيفا سوم، ضيوفه لخوض رحلة عائليّة إلى عالم العافية والانغماس في تجربة تفاعليّة تلبّي متطلّبات جميع أفراد العائلة. يقدم قسم زُلال ديسكفري المُخصّص للعائلات في المنتجع، الذي يقع في المنتجع الصحّي الأكبر في قطر والسبّاق عالميّاً في الجمع ما بين الطبّ العربي الإسلامي التقليدي والنهج الشامل للعافية، فلسفة العافية العائليّة الحصريّة، إيماناً منه بأنّ العافية الفرديّة تترادف مع التنعّم بحياة عائليّة متكاملة والقدرة على بناء علاقات وطيدة، والسعي إلى تعزيزها من خلال نشاطات وممارسات مميّزة. من هذا المنطلق، تمّ تصميم باقة رحلة العافية العائليّة خصيصاً للعائلات التي ترغب في المشاركة في نشاطات تساهم في توطيد أواصر العلاقات وروح التعاون بين جميع الأفراد من جهة، وتعزيز صحّتهم العامة، من جهة أخرى. تشمل هذه الباقة المُعزِّزة للروابط العائليّة إقامةً لليلتَين وتُعتبَر خياراً مثاليّاً للمسافرين من أجيال متعدّدة بما أنّها مناسبة للضيوف من مختلف الفئات العمريّة. سوف يشارك أفراد العائلة، فور وصولهم إلى المنتجع، في جلسة استشارة أوّلية مع أحد المتخصصين الرائدين عالميّاً المتواجدين في منتجع زُلال الصحّي من أجل اكتساب فهم أعمق لحاجاتهم ومتطلّباتهم خلال رحلتهم. وعلى ضوء هذه الاستشارة، يتلقّى الضيوف علاجاً مُصمّماً خصيصاً لهم، تتخلّله مجموعة من النشاطات الشاملة ليستمتع بها الأهل والأطفال إما على حدة أو مجتمعين. وهكذا، يدعو المنتجع العائلات للاسترخاء وتجديد شبابهم فيما يستمتعون بباقة فريدة من علاجات السبا المتاحة. وفي هذا الإطار، تمّ تطوير مساج فروة الرأس الشرقي على أساس الطبّ العربي الإسلامي التقليدي، بهدف تخفيف الإجهاد في الرأس، والرقبة والكتفين، خاصةً وأنّ هذا العلاج يجمع ما بين تقنيات مساج الأنسجة العميقة و إرخاء اللفافة العضليّة. وبوسع الضيوف اختيار أحد الزيوت العطريّة المتميّزة لدى زُلال لتدليك الصدغَين وبالتالي ضمان استرخاء عميق. علاوةً على ذلك، يستطيعون الاستمتاع بعلاجات من مجموعة تجارب الأطفال والأهل، مثل المساج الباعث على السكينة، ومساج القدمَين للصغار، ونقع القدمَين بملح الهيمالايا وغيرها من العلاجات. توفّر تجربة العافية العائليّة المُصمّمة لتلبية متطلبّات الآباء والأطفال على حد سواء، مجموعةً واسعةً من العلاجات الشاملة لتعزيز الاسترخاء والتخفيف من أعراض الإجهاد بهدف تحسين الصحّة العامة والرفاهية. تصدر اهتزازات الأوعية التبتية أصواتاً فريدةً تشجّع على الاسترخاء العميق وتجديد العضلات للتخفيف من أوجاع المفاصل، والعضلات والكتفَين، بحيث تعمل على تحسين الدورة الدمويّة ممّا يزيل العوائق ويسمح بتدفّق الطاقة في كافة أنحاء الجسم. وتُعتبَر اهتزازات الأوعية التبتية علاجاً مثاليّاً للضيوف الذين ينشدون تجربةً مهدِّئةً للذهن، وتُعدّ واحدةً من الممارسات العديدة المتوفّرة للتخفيف من الألم الذهني والعاطفي، بما في ذلك تدنّي الثقة بالنفس، والخوف، والقلق، والتوتّر، والاكتئاب والأرق، وذلك بواسطة الأصوات الفريدة الصادرة عن الاهتزازات. كما تشمل العلاجات الإضافيّة الحجامة العربيّة والإسلاميّة التقليديّة، ومسّاج أبهيانغا، وشيرو أبهيانغا والريكي. تجدر الإشارة إلى أنّ البرنامج يركّز على العافية وتعليم الأطفال أهميةَ اتّباع أسلوب حياة صحي ومستدام، وتتخلّله نشاطات لياقة بدنية، بما فيها تدريب دائري، وجلسات تاي شي، وصفوف سباحة، وتمارين آيروبيك مائيّة خفيفة وغيرها من النشاطات، وقد تمّ تصميمها كلّها لتحسين التوازن، والرشاقة والتنسيق بالإضافة إلى تعليم الأهل والأطفال تمارين اليقظة وممارسات التنفّس التي يمكنهم تطبيقها في حياتهم اليوميّة.

أعلن منتجع زلال الصحي من شيفا-سوم، أكبر منتجع صحي في المنطقة والأول في العالم الذي يتبنى في علاجاته مبادئ الطب التقليدي العربي والإسلامي مع اعتماده نهجاً شاملاً –عن إطلاق «سيرينيتي بيوتي» الجديدة، والتي تساعد الضيوف على استعادة وتجديد حيويتهم، وإبراز تألقهم الداخلي. تعتمد «سيرينيتي بيوتي» في منتجع زلال الصحي على فلسفة المنتجع التي تتبنى نهجاً متكاملاً للجمال، حيث يعكس المظهر الخارجي المستويات الأعمق للعقل والجسد والروح، وحيث نساعد الضيوف على إبراز جمالهم الداخلي والخارجي انطلاقاً من إيماننا بتكامل هذه العناصر. ويمكن أن يؤدي اتباع نهج شامل للصحة البدنية والعقلية إلى الحصول على بشرة أكثر إشراقاً وحيوية. تقدم الخلوات استشارة أولية حيث سيجري خبراء العناية بالبشرة من طبيب الأمراض الجلدية المقيم في زلال، الدكتور محمد لاشين، تحليل بشرة شامل للضيوف. وسيختار الدكتور لاشين، بخبرته الواسعة، علاجات وحزم العناية بالبشرة الأنسب للضيوف للحصول على بشرة صحية ومشرقة. تشمل هذه التجربة الحصرية أيضاً استشارة شخصية مع خبراء الصحة، تليها مجموعة من العلاجات المميزة لزلال، بما في ذلك جلسات تنظيف وترطيب بتقنية جيبتيل، وجلسات الليزر بتقنية كانديلا، وجلسات البيوبلازما وسبكترا XT للوجه وغيرها، بالإضافة إلى الوجبات الصحية اليومية والاستفادة من مرافق وخدمات منتجع زلال الصحي، كل ذلك لمساعدة الضيوف على الاستفادة من التجربة وتحقيق أفضل النتائج. وتعليقاً على إطلاق الخلوة الجديدة، قالت ساندي يوهانسن، مديرة الصحة والعافية في منتجع زلال الصحي من شيفا-سوم: «يسعدنا أن نقدم هذه التجربة المصممة خصيصاً لضيوفنا، التي تمثل أحدث إضافة إلى علاجاتنا وخلواتنا الصحية الواسعة في زلال. بينما يهدف الكثيرين إلى الوصول إلى الجمال الخارجي، فإن العمل الحقيقي يبدأ داخل أجسادنا وعقولنا، ثم ينعكس على شعرنا وبشرتنا، حيث يشع الجسم الصحي توهجاً داخلياً ساحراً، ويسعد فريقنا مساعدة الضيوف ليصبحوا أكثر سعادة وجمالاً من الداخل والخارج». ويمكن للضيوف اختيار عدد الليالي التي سيقضونها في الخلوة الجديدة، والتي تشمل باقات 3 ليالِ، 5ليالِ، 7 ليالِ، 10 ليالِ، 14 ليلة، ويعتمد برنامجها على مزيج من العلاجات والخدمات من قائمة سيرينيتي.

يدعو منتجع زلال الصحي من شيفا - سوم، أكبر منتجع صحي في قطر والأول في العالم الذي يتبنى في علاجاته مبادئ الطب التقليدي العربي والإسلامي مع اعتماده نهجًا شاملًا، الضيوف إلى تجربة 7 ليالٍ في خلوة المنتجع الصيفية الحصرية – للاستمتاع بالصفاء الذهني والتخلص من الإرهاق العاطفي - ابتداءً من يوليو حتى أغسطس. يمنح منتجع زلال الصحي هذا الصيف ضيوفه فرصة للتخلص من ضغوط الحياة اليومية، عبر خلوة صحية هادئة ومريحة، مع التركيز على الإيجابية والرحمة ووضع الأهداف والالتزام بها. وقد صممت الخلوة لتعزيز قدرة الفرد على التعافي من الإجهاد اليومي والتكيف مع التغيير، ويشتمل برنامجها على ممارسات تأملية مستمدة من تقاليد العافية المحلية، بالإضافة إلى التأمل الواعي في محيط طبيعي، لتعزيز التوازن العقلي للضيوف والرفاهية العاطفية بشكل عام. يضع منتجع زلال صحة الضيوف البدنية والعقلية في مقدمة اهتماماته، لذا صمم الخلوة الصيفية بعناية، حيث تتضمن برنامجاً صحياً مستداماً، يركز على توفير الأجواء المثالية والمرافق والخدمات والأنشطة التي تلبي احتياجات الضيوف الصحية. كما يمكن للضيوف الاختيار من بين مجموعة متنوعة من برامج العافية الشاملة في الخلوة الصيفية، التي تجمع بين الإقامة المريحة والاستشارة الشخصية مع خبراء العافية، وتقديم ثلاث وجبات صحية يوميًا، وخطة صحية شخصية للنشاط والعلاج، بالإضافة إلى الاستفادة من الأنشطة المتعلقة بالصحة البدنية والعقلية والعاطفية. تشمل هذه التجربة الحصرية أيضًا صالة الألعاب الرياضية، والاستمتاع بمرافق السبا بما في ذلك المنطقة الحرارية المائية والساونا وحمام البخار والمسبح الخارجي. كما يمكن للضيوف الاشتراك في العديد من حصص اللياقة البدنية، مثل العلاج المائي وتمارين البيلاتس واليوجا والتأمل والإطالة والتنفس. كما تشمل الخلوة الصيفية اختيار علاج واحد يومياً من مجموعة واسعة من العلاجات المخصصة في زلال، مثل التدليك المنشط، والتدليك الشرقي لفروة الرأس، وتدليك كامل الجسم، أو الاسترخاء المميز بتدليك القدم أو الحجامة. وتتضمن الخلوة أيضاً عددا من العلاجات المتميزة الشاملة، بما في ذلك مساج الكريستال العطري، والاستشارات في مجال الطب العربي الإسلامي التقليدي والتغذية، بالإضافة إلى مجموعة من العلاجات الرائعة، مثل إراحة عضلات الظهر والرقبة والكتفين، والتخلص من الإرهاق العاطفي مع خيارات العلاج الكلاسيكية الشاملة، بما في ذلك الريكي للبالغين وجلسة توازن الطاقة، وتدليك القدمين، وتدليك الرأس. قالت السيدة ساندي يوهانسن، مديرة الصحة والعافية في منتجع زلال الصحي: صممنا هذه الخلوة الشاملة بعناية لتمكين ضيوفنا من تجربة الصفاء الذهني والعاطفي، ومساعدتهم على بدء رحلتهم نحو التوازن العقلي والرفاهية العاطفية. ويمكن للجميع الاستفادة من هذه الخلوة الحصرية، لأنها تمنحهم الفرصة لإعادة التواصل مع الطبيعة ومع ذاتهم، وتجربة الهدوء العاطفي والعقلي العميق والشامل، كما ستساعدهم على التخلص من ضغوط الحياة اليومية والاستمتاع بالنعيم الداخلي. وأضافت: نعمل دائمًا في زلال على تنوع علاجات الطب التقليدي العربي والإسلامي الخاصة بنا، وتوفير برامج صحية مصممة خصيصًا لتلبية احتياجات ضيوفنا، لمساعدتهم على تحقيق أهدافهم الصحية وإحداث تغييرات إلى الأفضل في نمط الحياة للعقل والجسد والروح. وندعو الضيوف للحضور وتجربة الخلوة، لبدء رحلة مميزة من العافية والصفاء.

يدعو منتجع زلال الصحي من شيفا - سوم، أكبر منتجع صحي في المنطقة والأول في العالم الذي يتبنى في علاجاته مبادئ الطب العربي الإسلامي التقليدي مع اعتماده نهجًا شاملًا، الضيوف إلى تجربة ليلة من العافية في زلال ديسكفري، واستكشاف خلوات المنتجع الحصرية. تقدم هذه الليلة الرائعة للضيوف تجربة صحية شاملة لتعريفهم بعالم الطب العربي الإسلامي التقليدي وقدراته العلاجية الهائلة، مما سيعزز من صحتهم البدنية والعقلية وعافيتهم، حيث تتضمن مجموعة من الأنشطة والعلاجات التي ستساعدهم على بدء رحلتهم العلاجية الشاملة، واتخاذ قرار واعِ بشأن باقات الخلوات في المنتجع. تشمل التجربة الاستشارة الشخصية مع خبراء العافية بالمنتجع، لتقييم صحة الضيف وتطوير رحلة العافية الخاصة به، بالإضافة إلى تقديم ثلاث وجبات صحية للتغذية والمساعدة على الهضم السليم، وتوفير المرطبات المجانية داخل الغرفة، واختيار علاجين من مجموعة واسعة من العلاجات المخصصة في زلال، مثل التدليك المنشط، والتدليك الشرقي لفروة الرأس، وتدليك كامل الجسم، أو الاسترخاء المميز بتدليك القدم. وقال دانييل فاستولو، المدير العام لمنتجع زلال الصحي: لقد صممنا هذه التجربة خصيصاً للضيوف الراغبين في استكشاف برامج تعزيز الصحة والعافية ومجموعة التجارب التي نقدمها في المنتجع. استشاراتنا الصحية أساسية في تعريف الضيوف بعلاجات الطب العربي الإسلامي التقليدي لدينا وتمهّد لإعداد برامج صحية مصممة خصيصًا لاحتياجاتهم. وقد يؤدي فهم أهداف العافية إلى تغييرات مفيدة في نمط الحياة تسمح للضيف بتحقيق نتائج صحية شاملة للعقل والجسد والنفس. فإننا ندعو جميع الضيوف للحضور وتجربة ليلة من العافية والانطلاق في رحلتكم نحو نمط حياة صحية. تشمل هذه التجربة الحصرية أيضًا، أنشطة اللياقة البدنية والأنشطة الترفيهية في المنتجع، لتمكين الضيوف من الاستمتاع برحلة هادفة، عبر نهج التمرين والمرح والاسترخاء، حيث يمكن لهم الاستمتاع بالكامل بمرافق السبا، بما في ذلك المنطقة الحرارية المائية والساونا وحمام البخار والمسبح الخارجي، كما يمكنهم أيضًا الدخول إلى صالة الألعاب الرياضية، للاستمتاع بالتمارين الرياضية، أو الحصول على جلسات إرشادية مع أحد مدربي اللياقة البدنية المعتمدين في المنتجع. زلال ديسكفري هي تجربة مخصصة بالكامل للعائلات، حيث تلبي احتياجات الضيوف الباحثين عن تجارب عائلية، وذلك من خلال برامج مخصصة لكل فرد من العائلة. يعد منتجع زلال ملاذًا من صخب الحياة المزدحمة، يشجع ضيوفه على علاج أنفسهم في وحدة مع الطبيعة، لذا يتم تطبيق سياسة التخلص من السموم الرقمية في المناطق العامة، حتى يتمكن الضيوف من الاستمتاع بمساحة الصحراء المحيطة، وإطلالة على المحيط من كل غرفة، للانفصال التام عن المشتتات الرقمية وتغذية أنفسهم بشكل طبيعي بقوة الأرض.

دشن منتجع زلال الصحي بإدارة شيفا - سوم رسميا أعماله التشغيلية في السوق المحلي من خلال حفل كبير حضره عدد من الشخصيات وممثلي وسائل الإعلام المحلية والعالمية.. ويعتبر منتجع زلال الصحي أكبر منتجع صحي في قطر، والأول في العالم الذي يتبنى في علاجاته مبادئ الطب التقليدي العربي والإسلامي، وأكبر وجهة سياحية صحية في قطر. مشاريع مستدامة وتعليقاً على الافتتاح، قال المهندس ناصر مطر الكواري، الرئيس التنفيذي لشركة مشيرب العقارية: يسعدنا إطلاق منتجع زلال الصحي والشراكة مع رواد العافية الشهيرين عالمياً، شيفا-سوم. ويتماشى المنتجع مع رسالتنا في مشيرب العقارية والتي تركز على تطوير مشاريع حديثة ومستدامة وصديقة للبيئة. ونحن نتطلع لتقديم علاجات صحية تعود أصولها إلى الموروثات القطرية والعربية الشاملة والتي تقدم في مرافق صحية استثنائية من طراز عالمي. ومع اعتماد نهج جديد وشامل في الطب العربي الإسلامي التقليدي، من المقرر أن يسهم المنتجع بشكل كبير في تعزيز قطاع السياحة، ودعم الخطط الاستراتيجية لدولة قطر وجهودها الرامية إلى تحقيق التنويع الاقتصادي ورؤيتها الوطنية. وقال يسعدني أن أكون معكم في افتتاح منتجع زلال الصحي، الوجهة السياحية والصحية الرائدة للزوار من مختلف أرجاء العالم، والعلامة الفارقة في قطاع المنتجعات الصحية في المنطقة. وأضاف يأتي افتتاح منتجع زلال الصحي، الذي طورته بفخر شركة مشيرب العقارية، ضمن رؤيتنا ورسالتنا الهادفة في تطوير مشاريع حديثة تتميز بالاستدامة في جميع مرافقها وعملياتها. وقال ها نحن اليوم بصدد افتتاح المنتجع المتميز بمرافقه الصحية الاستثنائية، الذي يعتمد نهجاً جديداً في أسلوبه وخدماته، ليشكل ركيزة مهمة في تنشيط السياحة ودعم خطط قطر الاستراتيجية في تحقيق التنويع الاقتصادي ودعم ركائز الرؤية الوطنية 2030. وقال إن تميز منتجع زلال الصحي لا يقتصر فقط على خدماته الاستثنائية والاستشفائية، بل على جودة مرافقه ومبانيه التي تكمل التجربة المميزة للضيوف. فهذه التجربة التي تعتمد الطب العربي التكاملي التقليدي ستجعل من زلال معلماً استثنائياً ومقصداً مهماً لتلبية تطلعات السكان في قطر وكذلك الضيوف من المنطقة والعالم. وأضاف قائلا لقد استطاع المنتجع حجز مكانة مهمة بين أرقى المنتجعات العالمية حتى قبل افتتاحه، فحصل على العديد من الجوائز الدولية القيمة بفضل ما يضمه من مرافق ويوفره من خدمات عالمية المستوى. وسيكون منتجع زلال الصحي من المرافق الرئيسية والحيوية خلال استضافة قطر لبطولة كأس العالم المقبلة، وسيشكل بكل تأكيد مقصداً مهماً للرياضيين الباحثين عن الراحة والاستشفاء وتجديد الحيوية والنشاط. وقال المهندس ناصر مطر الكواري إننا في مشيرب العقارية، نجدد التزامنا بنشر ثقافة الاستدامة في القطاع العمراني، ونفتخر بأن نضيف منتجع زلال الصحي إلى قائمة مشاريعنا المميزة التي تضمه مدينة مشيرب قلب الدوحة، التي تعد واحدة من المدن الأكثر ذكاء واستدامة على مستوى العالم. الموروثات المحلية ومن جانبه، قال السيد كريب روجاناستين، رئيس مجلس الإدارة والرئيس التنفيذي لشركة شيفا-سوم: نحن فخورون بافتتاح منتجعنا الجديد في قطر بالشراكة مع مشيرب العقارية، لتقديم نهجنا الشامل للعافية الذي يعتمد على الثقافة المحلية. ويمثل منتجع زلال استمراراً لهذا النهج القائم على الموروثات المحلية، والتنمية المستدامة. ويشرفنا أن نرحب بالضيوف، ونقدم لهم رؤيتنا المعاصرة لممارسات العافية القديمة والتي تدخل في أكثر من 400 طريقة علاجية صحية تساعد الجميع على تبني الخيارات الصحية وتغيير نمط حياتهم للأفضل. وأضاف السيد دانييل فاستولو، المدير العام لمنتجع زلال الصحي: بعد شهور من الاستعدادات، نتطلع إلى استقبال الضيوف الباحثين عن الدعم في رحلة العافية الخاصة بهم، حيث يلبي احتياجاتهم مستشارون خبراء في بيئة طبيعية وهادئة. تعد خلواتنا بداية المسار ونقطة انطلاق لنمط حياة صحي واعٍ ومستدام. تعتمد تجربة زلال الصحية على ستة أركان للعافية: التغذية، واللياقة البدنية، والمنتجع الصحي، والعلاج الطبيعي، والصحة الشاملة والجماليات. وسيتم غرس قيم الطب التقليدي العربي والإسلامي في كل مكان، مع إعادة الجسم والعقل والروح إلى الصحة المثلى بطريقة مستدامة. ويختصر منهج الطب التقليدي العربي والإسلامي ألف عام من الممارسات الصحية القائمة على مجموعة من العلاجات والبرامج التي تهدف إلى استعادة الصحة في القرن الحادي والعشرين. وهو منهج مشتق من قانون الطب الذي كتبه الطبيب والفيلسوف ابن سينا عام 1025، وهو أحد الأركان الأساسية لتاريخ الطب في أوروبا والشرق الأوسط من خلال إعادة ربط جميع عناصر منهج الطب التقليدي العربي والإسلامي. يعمل المنتجع على التركيز على استعادة توازن الحياة من خلال الأدوية العشبية والعلاجات الروحية والممارسات الغذائية والعقلية والجسمية. ويلتزم منتجع زلال الصحي بأهداف الأمم المتحدة للتنمية المستدامة لعام 2030 والركائز المترابطة برؤية قطر الوطنية 2030 - لا سيما التنمية البيئية. يؤمن منتجع زلال أن العافية الشخصية ذات نفس القيمة والأهمية للاستدامة، وهي جزء من التزام منتجع زلال بتحقيق بيئة مستدامة في قطر. المنتجع يتعامل مع أحدث التقنيات الصديقة للبيئة قال السيد باسل سموط نائب الرئيس لشركة شيفا-سوم منتجع زلال الصحي بإدارة شركة شيفا-سوم هو الملاذ الفريد من نوعه للباحثين عن الهدوء والاستجمام والعافية، مشيرا إلى ان المنتجع يتعامل مع هذه المعطيات العلاجية من خلال تفعيل احدث التقنيات الصديقة للبيئة والتراث المحلي، مبينا أن المنتجع بموقعه الاستراتيجي يقدم لضيوفه علاجات فريدة تستند إلى مبادئ العلاجات العربية والإسلامية وتستخدم مكونات أصلية من المنطقة. كما يوفر للزوار تجربة راقية وحصرية وفق أعلى معايير الصحة العالمية المتوافقة مع قيم الثقافة ‏المحلية، موضحا في حديث لـ الشرق أن هدف المنتجع هو الاستفادة من قيم الهدوء والتركيز من خلال تخفيف الضغوط مشيرا الى ان المنتجع ليس مستشفي او محلا للاسترخاء إنما وجهة تحدد بقيم الهدوء لحياة مثلى. وقال لقد تأثر المنتجع كغيره من المقاصد السياحية العالمية بتداعيات كورونا كوفيد - 19 ولكنه استعاد نشاطه بحيوية بعد الرفع التدريجي، مؤكدا أن 90 % من زوار منتجع زلال يعودون مرة أخرى لزيارة المنتجع بفضل علاجاته المثلى وشعورهم بتحسن صحتهم وعافيتهم، لافتا إلى أن المنتجع يضم حاليا 350 موظفا بمختلف التخصصات يمثلون 80 جنسية، متوقعا أن يشكل الضيوف الأوروبيون نسبة تتراوح ما بين 60 إلى 70% من زوار المنتجع.

يضيف منتجع زلال الصحي من شيفا-سوم، أكبر منتجع صحي في المنطقة يعتمد نهجًا شاملًا في علاجاته، معيارًا جديدًا في عالم المنتجعات الصحية في الدولة. والمنتجع هو الأول في العالم في تبني مبادئ الطب التقليدي العربي والإسلامي، وهو نظام صحي مستمد من مؤرخي الطب وخبراء الأعشاب في العالم الإسلامي. ويجمع زلال بين نهجه وتطبيقه لعلاجاته مع فلسفة العافية الشاملة من تصميم شيفا-سوم المشهود لها عالميًا. وقد تم تصميم برامج خلوة العافية المتكاملة لتوجيه الضيوف خلال رحلة شفاء تقليدية وعلاجات الاسترخاء والحركة، والمصاحبة لتحليل شامل لصحة الضيوف وحالتهم النفسية. تتراوح برامج الخلوة بين 3 و14 ليلة، مع التركيز على تحسين النظام الغذائي والتغذية، وتعزيز النشاط البدني اليومي ومقاومة الإجهاد، وتحسين نوعية النوم، والانخراط في أنشطة ممتعة. يختصر منهج الطب التقليدي العربي والإسلامي ألف عام من الممارسات الصحية القائمة على مجموعة من العلاجات والبرامج التي تهدف إلى استعادة الصحة في القرن الحادي والعشرين. وهو منهج مشتق من قانون الطب الذي كتبه الطبيب والفيلسوف ابن سينا المعروف إقليمياً باسم ابن سينا عام 1025، وهو أحد الأركان الأساسية لتاريخ الطب في أوروبا والشرق الأوسط من خلال إعادة ربط جميع عناصر منهج الطب التقليدي العربي والإسلامي. يركز منتجع زلال الصحي على الثقافة والتراث المحلي من خلال علاجات مستوحاة منها، بما في ذلك الهاميز القطري التقليدي، وهو تدليك مريح للغاية باستخدام ضربات دائرية مع زيت التدليك الممزوج بالأعشاب الطبية والأحجار الساخنة لإعادة تنشيط الجسم، والعلاج بالحجامة، وقناع تنحيف الجسم من حليب الإبل الذي يوفر الحرارة لتعزيز معدل الأيض مع إزالة السموم من الجلد، ومجموعة من طقوس السبا العربية في مرافق الحمام الواسعة بالمنتجع. تتراوح برامج علاجات سرينيتي من 3 إلى 14 ليلة، وهي برامج مصممة لأولئك الذين يبحثون عن مسار لإعادة التقييم والتفكير. يمكن للضيوف الاختيار من بين برامج Taste of Zulal، وهي تعريف عن برامج وعلاجات المنتجع المصممة للأهداف الفردية، ومنها: برنامج العقل والجسم: لتهدئة وتجديد وتقوية جهاز المناعة من خلال مجموعة متنوعة من التقاليد العلاجية والأنشطة الشاملة، التطهير العلاجي: لتحسين مستويات الطاقة والحيوية من خلال اكتشاف النظام الغذائي المثالي للأفراد وتعظيم عملية إزالة السموم، اللياقة البدنية المثالية: للمساعدة في تخفيف الألم، مع تجديد الحالة الجسدية والعقلية، التخسيس الطبيعي: لتسهيل فقدان الوزن الصحي والنهج المستدام لإدارة الوزن على المدى الطويل، وجمال سرينيتي: الذي يقدم مقاربة شاملة لتجديد شباب البشرة وتحقيق مظهر صحي ومتوهج. تتناول العلاجات جميع جوانب العافية التكاملية، بدءًا من مجموعة كاملة من التدليكات المنشطة والمريحة إلى العلاجات القائمة على الطاقة لإفراز انسداد الطاقة في الجسم، فضلاً عن علاجات الجسم لتقليل التوتر الجسدي والضغط.

يضع منتجع زلال الصحي من شيفا - سوم، أكبر منتجع صحي في قطر والأول في العالم الذي يتبنى في علاجاته مبادئ الطب التقليدي العربي والإسلامي مع اعتماده نهجًا شاملًا TIAM، معيارًا قياسيًا في قطر كواحدة من أكبر الوجهات الصحية في المنطقة. وهو نظام للشفاء مستمد من مؤرخي الطب والأعشاب الإسلاميين. يتم الجمع بين نهج زلال وتطبيقه لتقنيات العافية مع فلسفة الرفاهية الشاملة التي وضعها رائد العافية المشهود له عالميًا، شيفا - سوم. تم تصميم برامج خلوة العافية المتكاملة لتوجيه الضيوف خلال رحلة الشفاء القديمة وعلاجات الاسترخاء والحركة، والمصاحبة لتحليل شامل لصحة النزلاء وحالتهم النفسية. تتوافر برامج الراحة من 3 إلى 14 ليلة، مع التركيز على تحسين النظام الغذائي والتغذية، وتعزيز النشاط البدني اليومي ومقاومة الإجهاد، وتحسين نوعية النوم، والانخراط في أنشطة ممتعة. يختصر منهج TIAM ألف عام من الممارسات الصحية القائمة على الأدلة في مجموعة من العلاجات والبرامج التي تهدف إلى استعادة الصحة في القرن الحادي والعشرين. وهو منهج مشتق من قانون الطب الذي كتبه الطبيب والفيلسوف ابن سينا المعروف إقليمياً باسم ابن سينا عام 1025، وهو أحد الأركان الأساسية لتاريخ الطب في أوروبا والشرق الأوسط من خلال إعادة ربط جميع عناصر منهج TAIM، يركز مركز زلال على الجوهر الأصلي للثقافة والتراث المحلي من خلال علاجات مستوحاة من هذه الثقافة، ومنها الهاميز القطري التقليدي: وهو تدليك مريح للغاية باستخدام ضربات دائرية مع زيت التدليك الممزوج بالأعشاب الطبية والأحجار الساخنة لإعادة تنشيط الجسم العلاج بالحجامة، قناع تنحيف الجسم من حليب الإبل الذي يوفر الحرارة لتعزيز معدل الأيض مع إزالة السموم من الجلد، ومجموعة من طقوس السبا العربية في مرافق الحمام الواسعة بالمنتجع، يقع منتجع زلال الصحي في الطرف الشمالي الخلاب لقطر، ويقدم تجربتين للصحة والعافية متميزتين لكن مترابطتين وهما: زلال سيرينتي، وهي تجربة مخصصة للبالغين الذين يسعون إلى إعادة ضبط نمط الحياة والصحة الغامرة، بينما تدعو تجربة زلال ديسكفري العائلات للتواصل والشروع في رحلة العافية معًا. تبدأ عملية التنشيط والعافية الدائمة لجميع النزلاء بالتشاور مع مستشار الصحة الداخلي بالمنتجع الذي سيرشد الضيوف من خلال خطط وجباتهم الفردية والأنشطة المخصصة والمجدولة والعلاجات الشاملة. تتراوح برامج علاجات سرينيتي من 3 إلى 14 ليلة، وهي برامج مصممة لأولئك الذين يبحثون عن مسار لإعادة التقييم والتفكير. يمكن للضيوف الاختيار من بين برامج Taste of Zulal، وهي تعريف عن برامج وعلاجات المنتجع المصممة للأهداف الفردية، ومنها: برنامج العقل والجسم: لتهدئة وتجديد وتقوية جهاز المناعة من خلال مجموعة متنوعة من التقاليد العلاجية والأنشطة الشاملة، التطهير العلاجي: لتحسين مستويات الطاقة والحيوية من خلال اكتشاف النظام الغذائي المثالي للأفراد وتعظيم عملية إزالة السموم، اللياقة البدنية المثالية: للمساعدة في تخفيف الألم وتحسين الموقف، مع تجديد وتجديد الحالة الجسدية والعقلية، التخسيس الطبيعي: لتسهيل فقدان الوزن الصحي والنهج المستدام لإدارة الوزن على المدى الطويل، وجمال سرينيتي: الذي يقدم مقاربة شاملة لتجديد شباب البشرة وتحقيق مظهر صحي ومتوهج. تتناول العلاجات جميع جوانب الرفاهية التكاملية، بدءًا من مجموعة كاملة من التدليكات المنشطة والمريحة إلى العلاجات القائمة على الطاقة لإفراز انسداد الطاقة في الجسم، فضلاً عن علاجات الجسم لتقليل التوتر الجسدي والضغط. يوفر برنامج زلال ديسكفري ملاذًا للعائلات حيث يتم تشجيعهم على المشاركة في البرامج والأنشطة التي تعزز الروابط والديناميكيات بين الأعضاء. يمكن للضيوف الصغار الاستمتاع بتقويم أسبوعي متغير للأنشطة التفاعلية، مقسمة إلى فئات مناسبة للعمر بالإضافة إلى الفئات التي تستمتع بها العائلات معًا. تتوفر أيضًا الخلوات لمدة ليلتين أو خمس ليالٍ وتستهدف على وجه التحديد أولئك الذين تقل أعمارهم عن 4 إلى 17 عامًا لتتضمن: Zulal Nurture Kinder (أقل من 4 سنوات)،Zulal Explore Junior Retreat (4-8 سنوات)، Zulal Adventure Teen Retreat (9-12 سنة)، وZulal Young Adults (13-17 سنة)، مع القدرة على التجدد في أي عمر. يستهدف منتجع زلال،Restoring Wellness، أولئك الذين تبلغ أعمارهم 55 عامًا فما فوق، مع التركيز على تعزيز طول العمر والحيوية واللياقة البدنية.

أعلن منتجع زلال الصحي من شيفا سوم، أكبر منتجع صحي في المنطقة والأول في العالم الذي يتبنى في علاجاته مبادئ الطب التقليدي العربي والإسلامي مع اعتماده نهجا شاملا، أنه سيبدأ في قبول الحجوزات من 15 نوفمبر المقبل، ويدعو منتجع زلال الصحي الضيوف والمسافرين من جميع أنحاء المنطقة لبدء التخطيط لقضاء عطلاتهم للاستشفاء في أول منتجع صحي متكامل في قطر. وقال السيد دانييل فاستولو، المدير العام لمنتجع زلال الصحي: نتطلع إلى استقبال الضيوف في ملاذ الصحة والعافية الرائد في المنطقة. المنتجع مفتوح لاستقبال جميع الضيوف ممن لديهم شغف بالعافية والرفاه، حيث يمثل الوجهة الوحيدة للاستشفاء بعلاجات الطب التقليدي العربي والإسلامي. وأضاف قائلا: وإلى جانب التزام منتجع زلال الصحي بالتقاليد القطرية والعربية في العلاج، يقدم المنتجع أكثر من 400 علاج تعتمد نهجا معاصرا، يلبي احتياجات الضيوف في بيئة هادئة منسجمة مع محيط المنتجع الطبيعي. ومع سياسة البعد عن الأجهزة الإلكترونية في جميع المناطق العامة، واتساع الصحراء المحيطة، والإطلالات الساحرة على المحيط، يمكن للضيوف الانفصال تماما عن وتيرة الحياة المتسارعة وضغوطها، والاتصال بالطبيعة من جديد. وقال علي الكواري، الرئيس التنفيذي بالوكالة لشركة مشيرب العقارية: “تفخر مشيرب العقارية بتطوير هذا المنتجع الرائع الذي سيكون وجهة جذابة لسكان قطر وزوارها. يؤكد المنتجع على التزامنا بالاستدامة، وبتغيير مسار اتجاهات الصناعة في فنون العمارة. نحن واثقون من أن ضيوف منتجع زلال الصحي سيحظون بتجربة استثنائية، وسيستمتعون بالمرافق المذهلة التي يوفرها. سيعيد المنتجع الجديد تعريف مفهوم المنتجعات الصحية، وسيقدم خدمات غير مسبوقة ستنال استحسان جميع أفراد المجتمع. تصميم منتجع زلال الصحي مستوحى من تكامل العناصر الطبيعية؛ الأرض والبحر والملاذ، إلى جانب المناظر الطبيعية الرائعة في قطر. يقع منتجع زلال الصحي في منطقة الخاصومة الساحلية الخاصة في شمال البلاد، وهو ملاذ للمهتمين بالعافية والرفاه. يرتبط كل ما يقدمه المنتجع بمحيطه الطبيعي، وهو ما يدعم ارتباطا عميقا بين الضيوف والطبيعة. أينما توجهت في المنتجع ستجد لمسة من التراث القطري الجميل الذي يمثل جزءا لا يتجزأ من المنتجع، من المواد المستخدمة والألوان إلى النقوش والأنسجة. الضيوف الذين تبلغ أعمارهم 16 عاما فأكبر مدعوون لاستكشاف زلال سيرينيتي وهو الجانب المخصص في المنتجع للبالغين فقط، ويضم 60 غرفة وجناحا ويوفر محيطا هادئا لراغبي الاستشفاء والعافية. تم تصميم البرامج وفقا للاحتياجات الصحية الفردية، سواء للاستجمام أو التخلص من السموم أو التحكم بالوزن أو اللياقة البدنية. وسيستمتع الضيوف الذين يبحثون عن تقوية الروابط العائلية ويسعون لجعل العافية جزءا لا يتجزأ من التجارب العائلية بزلال ديسكفري المخصص للعائلات، الذي يقدم برامج مخصصة لأجيال متعددة وفئات عمرية محددة. وقام متخصصون في شؤون الطفل والأسرة بتصميم المرافق التي تجمع بين أفراد العائلة. وتشمل خيارات الإقامة 120 غرفة وجناحا موزعة على مجموعة من المباني. سيستمتع الضيوف من جميع الفئات العمرية بالمرافق الشاملة التي يضمها المنتجع بما في ذلك أجنحة العلاج المائي، والمسابح الداخلية والخارجية، والبحيرة المخصصة للسباحة؛ ومراكز الصحة والعافية، وغرف العلاج، وجناح اللياقة البدنية، واستوديو تمارين البيلاتس، وجناح العلاج الطبيعي واستوديو الطهي، ومركز التجميل وقاعة الاحتفالات لفعاليات الشركات، بالإضافة إلى المطاعم الراقية والمطبخ التجريبي. ينطلق الضيوف الذين يحجزون في منتجع زلال الصحي في رحلة خاصة في عالم الصحة والعافية، وذلك عبر غرف مخصّصة متوفرة للإقامة ليلتين أو 3 ليالٍ كحد أدنى لتحقيق أهداف العافية الخاصة بهم، كما يتيح الحد الأدنى للإقامة للضيوف اكتساب طرق جديدة تساهم في تغيير نمط حياتهم الصحي واعتماده كأسلوب حياة جديد. وتتضمن الإقامة جميع العلاجات المخصصة لكل ضيف بعد الاستشارة الخاصة به مع أفضل الخبراء، و٣ وجبات صحية في اليوم شاملة الأنشطة الترفيهية، والمرافق للرفاهية من الطراز العالمي.

تعاون منتجع زلال الصحي من شيفا سوم، أكبر منتجع صحي في قطر والأول في العالم الذي يمزج بين الطب العربي التقليدي والطب الإسلامي الشامل، مع شيفا سوم لينظما احتفالا افتراضيا طويلا مدته 12 ساعة أثناء يوم العافية العالمي، فمن خلال تطبيق رسالتهما المتمثلة في زيادة الوعي العالمي حول العافية وحث الجميع على تبني خيارات نمط الحياة الصحية، ستنصب محادثات العافية الافتراضية لعام 2021 التي يقدمها منتجع زلال الصحي وشيفا سوم حول حماية الصحة العقلية، وتقديم المشورة والإرشادات القيمة للبالغين والأطفال في ظل الوباء العالمي وعواقبه السلبية على الصحة العقلية حول العالم، وتماشيا مع النهج الشامل للمنتجعات تجاه الصحة والعافية، سيتناول خبراء زلال وشيفا سوم مجموعة متنوعة من الموضوعات، بما في ذلك معالجة التوتر وتحسين التغذية والعلاقات الأسرية لمساعدة الأفراد على إجراء تغييرات دائمة. وسيقدم خبراء منتجع زلال الصحي رؤى فريدة حول صحة الأسرة، والطب العربي التقليدي والطب الإسلامي، وهما مجالان أساسيان ومبتكران، ويمثلان جزءا مما يقدمه منتجع زلال، وستقام المحادثات من الساعة 6 صباحا حتى 5 مساءً بتوقيت قطر، بمشاركة كبار خبراء شيفا سوم ومنتجع زلال الصحي.

يشارك منتجع زلال الصحي، أكبر وجهة للعناية بالصحة والعافية في قطر، والمنتجع الأول والوحيد في العالم الذي يتبنى في علاجاته مبادئ الطب التقليدي العربي والإسلامي مع اعتماده نهجا شاملا، خبرته في الطب التقليدي العربي والإسلامي، وفي مجال العافية، للتشجيع على انتهاج ممارسات صحية خلال شهر رمضان الكريم، يساهم إيجاد التوازن المثالي خلال شهر رمضان في حصد فوائد جمّة على مستوى الصحة والعافية والصحة العقلية خلال الشهر الفضيل. ضمن هذا الإطار، تشارك الدكتورة روبيا شريف، أخصائية ومستشارة الصحة والعافية في منتجع زلال الصحي، خبرتها من خلال تقديم مجموعة من النصائح حول التغذية والصوم والحفاظ على الوزن، عبر اتباع نهج شامل، وبالاستيحاء من مبادئ الطب التقليدي العربي والإسلامي، تعتبر التغيرات الجذرية في أنماط تناول الطعام من أصعب التحديات التي يواجهها الصائمون خلال شهر رمضان، مما يستدعي إيلاء اهتمام خاص بتنظيم وجباتهم والطريقة التي يفطرون بها. ابدأ الإفطار بتناول السوائل - يمكنك عصر بعض من الليمون، أو إضافة ملعقة طعام من خل التفاح إلى كوب الماء وشربه ببطء، لتعويض النقص بالسوائل. ثم خذ وجبة صغيرة ذات قيمة غذائية عالية مثل بيضة مسلوقة، أو سلطة صغيرة بزيت الزيتون، أو بعض المكسرات، والبذور، والتمر، والتين، والأفوكادو. بالإضافة إلى الماء، تقترح روبيا إضافة شاي الليمون أو البرتقال إلى الوجبة مع ملعقة من العسل العضوي والمعروف بخصائصه المضادة للأكسدة، مع تجنب الشاي التجاري أو العصائر المحلاة. لمواصلة النظام الغذائي الصحي عند الإفطار، يُنصح بالبدء بسلطة الطماطم والخيار مع البقدونس المفروم، وللتأكد من احتواء الوجبة على كمية كافية من البروتينات، يفضل تناول الدجاج أو السمك أو البيض، حيث يجب أن تكون الكمية تقريبًا بحجم كف اليد. كما ينصح بتناول الخضار الطازج والمطبوخ بالدهون الطبيعية، والمطبوخ على البخار أو المشوي أو المخبوز، فضلاً عن الأرز البني وخبز الحبوب الكاملة والتي تعتبر ضرورية لوجبة إفطار صحية. كما يذكر القرآن الكريم والأحاديث النبوية أن الشمام، والعنب، والحمضيات، والرمان، والكوسا، والفواكه المجففة مفيدة للغاية، حيث يمكن أن توفر كمية مهمة من الألياف المعدنية والفيتامينات اللازمة قبل أو بعد يوم من الصيام. للصوم العديد من الفوائد قصيرة وطويلة الأجل إذا ما اتبعنا ممارسات صحيحة. على المدى القصير، يمكن أن يساهم في إنقاص الوزن، حيث يبدأ الجسم بحرق الدهون المخزنة بسبب عدم مدّه بالسكر. كما يعد الصوم مثاليا للجهاز الهضمي، حيث يمنحه الراحة والوقت الكافي للتطهير. كما يعيد الصوم عملية التمثيل الغذائي وهو مفيد للدماغ. حيث أظهر عدد من الدراسات العلمية أن مستويات عوامل التغذية العصبية المستمدة من الدماغ، وهي البروتين الرئيسي الذي يبني الخلايا العصبية البشرية، تتزايد أثناء الصوم لتنشيط وظائف المخ، كما ترفع من القدرة على التركيز. يُعد منتجع زلال الصحي، الذي تديره شركة شيفا-سوم، الرائدة في مجال العافية العالمية ووجهة استجمام رائدة في تغيير نمط الحياة، أحدث مشروع مستدام من تطوير شركة مشيرب العقارية، وأول منتجع صحي من نوعه في منطقة الشرق الأوسط، في قطر.