أعلنت وزارة التربية والتعليم والتعليم العالي اعتماد التوقيت الصيفي لدوام المدارس الحكومية اعتبارًا من 3 مايو وحتى 3 يونيو 2026. ويبدأ اليوم الدراسي...
رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني

رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي

مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
تعد إجازة الصيف فترة ممتعة للأطفال، ولكن من المهم أن يتم توجيههم بشكل صحيح لتجنب الخطورة التي قد تواجههم في هذه الفترة ومن بين هذه المخاطر زيادة تناول الوجبات السريعة التي تؤثر سلباً على وزن الأطفال وصحتهم ولذلك يجب على الأهل والمربين توجيه الأطفال لتجنب هذه العادة وتقديم بدائل صحية للوجبات السريعة.
ولتحقيق هذا الهدف قال الدكتور الأمير علي - طبيب أطفال بمركز الخور الصحي التابع لمؤسسة الرعاية الصحية الأولية-، «إنَّ خطورة تناول الوجبات السريعة تكمن في تأثيرها على الوزن وصحة الأطفال، لاحتوائها على نسبة عالية من السعرات الحرارية والدهون المشبعة والأملاح، كما أنَّ تناول الوجبات السريعة بشكل متكرر يزيد من نسبة السكر في الدم والكوليسترول السيئ والذي يؤدي بدوره إلى زيادة الوزن وزيادة خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري والسرطان، كما يمكن أن تؤثر الوجبات السريعة على نمط الحياة الصحية للأطفال وتؤثر على تطورهم العقلي والجسدي».

ونصح الدكتور الأمير علي بضرورة اتباع بعض الخطوات مع الأطفال لتشجيعهم على تناول الأطعمة الصحية، كتقديم الأطعمة بصورة جذابة وممتعة، عن طريق استخدام الألوان الزاهية والأشكال المختلفة، لجذب انتباه الأطفال وتشجيعهم على تناول الأطعمة الصحية، إشراك الأطفال في تحضير الطعام، وذلك بتحضير الوجبات معهم وتعليمهم عن المكونات والقيمة الغذائية للأطعمة، وتساعد هذه الخطوة على تشجيع الأطفال على تناول الأطعمة الصحية بشكل أكبر، تجنب الأطعمة المعالجة والغنية بالسكريات والدهون غير الصحية، والتركيز على الأطعمة الطبيعية الصحية، مثل الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة، تشجيعهم على تناول الفواكه الطازجة كحلوى صحية، مثل العنب، التفاح، الموز والفراولة، ويمكن تزيين الفواكه بالعسل أو اللبن الزبادي لإضافة المزيد من النكهة، تحضير العصائر الطبيعية بالفواكه والخضراوات، وذلك بدلا من شراء العصائر الغازية، ويمكن إضافة العسل أو الزبادي للمزيد من النكهة، تحضير الحلويات المنزلية الصحية، مثل الكعك والحلوى بالتمر والشوكولاتة ذات النسبة العالية من الكاكاو، ويمكن استخدام العسل أو التمر أو الفواكه المجففة بدلاً من السكريات البيضاء، تناول الشوكولاتة الداكنة ذات النسبة العالية من الكاكاو، بدلاً من الشوكولاتة الحلوة غير الصحية حيث تحتوي الشوكولاتة الداكنة على العديد من المواد المضادة للأكسدة والمعادن المفيدة.
اجتمع سعادة السيد حسن بن عبدالله الغانم، رئيس مجلس الشورى، اليوم، مع سعادة السيد شهدة جوروه لانكاه سامو... اقرأ المزيد
34
| 29 أبريل 2026
قطر تؤكد على أهمية التنفيذ الصارم للالتزامات المترتبة على الاتفاقيات الدولية في مجال نزع السلاح النووي وعدم الانتشار
أكدت دولة قطر على أهمية التنفيذ الصارم للالتزامات المترتبة على الاتفاقيات الدولية في مجال نزع السلاح النووي وعدم... اقرأ المزيد
16
| 29 أبريل 2026
ترأس معالي الشيخ محمد بن عبد الرحمن بن جاسم آل ثاني، رئيس مجلس الوزراء وزير الخارجية، الاجتماع العادي... اقرأ المزيد
218
| 29 أبريل 2026
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
أعلنت وزارة التربية والتعليم والتعليم العالي اعتماد التوقيت الصيفي لدوام المدارس الحكومية اعتبارًا من 3 مايو وحتى 3 يونيو 2026. ويبدأ اليوم الدراسي...
21528
| 27 أبريل 2026
يشهد قطاع النقل العام في دولة قطر تطوراً ملحوظاً من حيث تنوع الوسائل واعتماد أحدث التقنيات، في إطار تنفيذ خطط ومبادرات استراتيجية تهدف...
13710
| 26 أبريل 2026
أعلنت الهيئة العامة للضرائب عن توفير تسهيلات خاصة بالإقامة الضريبية للمقيمين والمستثمرين في ظل الأوضاع الاستثنائية، موضحة أن شهادة الإقامة الضريبية تعد وثيقة...
8084
| 28 أبريل 2026
بدأت شركات الطيران العربية والأجنبية عملياتها تدريجياً من مطار حمد الدولي اعتباراً من الثلاثاء الماضي 21 أبريل 2026 عقب الإعلان الصادر عن الهيئة...
6848
| 27 أبريل 2026
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
سجل الرقم القياسي لأسعار المستهلك بدولة قطر لشهر مارس الماضي مستوى بلغ 111.44 نقطة، مرتفعا بنسبة 0.76 في المئة، مقارنة مع شهر فبراير...
56
| 29 أبريل 2026
ارتفعت مكاسب مؤشر بورصة قطر مستهل تعاملات اليوم بنسبة 0.13 بالمئة، ليضيف إلى رصيده 13.55 نقطة، ليصعد إلى مستوى 10636 نقطة مقارنة بإغلاق...
42
| 29 أبريل 2026
سجل الذهب اليوم بعض التقلبات المحدودة وسط ترقب تقييم الاحتياطي الفيدرالي للحرب وتأثيرها الاقتصادي في ظل تعثر محادثات السلام. وارتفع سعر الذهب في...
80
| 29 أبريل 2026
ارتفعت أسعار النفط اليوم، مواصلة موجة الصعود التي بدأتها قبل عدة أيام، وذلك وسط تقارير عن تعطل الإمدادات في الشرق الأوسط، وهو من...
98
| 29 أبريل 2026
مساحة إعلانية
تابع الأخبار المحلية والعالمية من خلال تطبيقات الجوال المتاحة على متجر جوجل ومتجر آبل



أعلنت وزارة التربية والتعليم والتعليم العالي اعتماد التوقيت الصيفي لدوام المدارس الحكومية اعتبارًا من 3 مايو وحتى 3 يونيو 2026. ويبدأ اليوم الدراسي...
21528
| 27 أبريل 2026
يشهد قطاع النقل العام في دولة قطر تطوراً ملحوظاً من حيث تنوع الوسائل واعتماد أحدث التقنيات، في إطار تنفيذ خطط ومبادرات استراتيجية تهدف...
13710
| 26 أبريل 2026
أعلنت الهيئة العامة للضرائب عن توفير تسهيلات خاصة بالإقامة الضريبية للمقيمين والمستثمرين في ظل الأوضاع الاستثنائية، موضحة أن شهادة الإقامة الضريبية تعد وثيقة...
8084
| 28 أبريل 2026