حذرت الأرصاد الجوية من أمطار متوقعة الأيام المقبلة بسبب تعمق المنخفق الجوي على شبه الجزيرة العربية مرة أخرى، منبهة إلى أن موجة الأمطار...
رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني
رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
صحة وأسرة
1468
تعرف على الفوائد "السحرية" لخبز الحبوب الكاملة
03 سبتمبر 2016 , 03:18م
القاهرة - وكالات
يعتبر الخبز بمختلف أنواعه من المكونات الرئيسية لأي مائدة، إلا أن الجدل مستمر حول فوائده وأضراره، حيث أن معظم خبراء التغذية ينصحون بالتقليل من الخبز لأن أضراره تفوق فوائده.
والخبز مثله مثل أطعمة أخرى عديدة، له فوائد وأضرار، فهناك أنواع عدة من الخبز، ومنها الخبز الأبيض الذي يعتبر أكثر الأنواع ضرراً للجسم، والخبز الأسمر، وخبز الحبوب الكاملة والذي يعتبر من أفضل أنواع الخبز، وأكثرها فائدة.
وأورد موقع "العربية نت"، 6 فوائد لخبز الحبوب الكاملة.
1- يقي من الأزمات القلبية: حيث يساعد في إزالة تراكمات الكوليستيرول في الشرايين، مما يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
2- يعالج الاكتئاب: وذلك لأنه يحفز إفراز السيروتونين في المخ، مما يقلل من الأعراض المصاحبة للاكتئاب.
3- يقلل من الشعور بالجوع: يعطي الشعور بالامتلاء والشبع لمدة طويلة، لذا فهو يساعد في إنقاص الوزن.
4- يزيد من طاقة الجسم: الخبز غني بالنشويات التي تمد الجسم بالطاقة التي تمكنه من أداء وظائفه اليومية.
5- يحسن عملية الهضم: غني بالألياف التي تعزز من عملية الهضم وتحافظ على صحة القولون وتنقيه من والسموم.
6- يعزز من صحة الجلد والشعر: يعزز من صحة وملمس الجلد والشعر، وذلك لأنه غني بالبروتينات وفيتامين "B".
اقرأ أيضاً
أخبار ذات صلة
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الأكثر مشاهدة
موجة أمطار جديدة متوقعة على قطر في هذا الموعد.. والأرصاد توضح حالة الطقس حتى الجمعة
الديوان الأميري يعلن عطلة اليوم الوطني
يعلن الديوان الأميري أنه، بمناسبة قرب حلول اليوم الوطني للدولة في الثامن عشر من شهر ديسمبر، فإن يوم الخميس الموافق 2025/12/18 سيكون عطلة...
وزارة العمل: تنويه هام لأصحاب العمل بسبب التقلبات الجوية
دعت وزارة العمل في منشور عبر حسابها بمنصة اكس، أصحاب العمل إلى توخي الحيطة والحذر، في ظل التوقعات الجوية، واتباع ارشادات السلامة والصحة...
وقود تعفي عملاءها من رسوم شراء وتركيب شريحة "وقودي" اعتبارًا من 2026
أعلنت شركة وقود عن إعفاء جميع عملائها، من شركات ومؤسسات وأفراد، من رسوم شراء وتركيب شريحة وقودي، وذلك اعتبارًا من 1 يناير 2026....
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الشرق الإقتصادي
فودافون شريكًا إستراتيجيًا لمهرجان تاتو الدوحة
تم الإعلان عن اختيار فودافون قطر شريكًا استراتيجيًا لمهرجان الدوحة الدولي للموسيقى والمشاة «الدوحة تاتو 2025»، الذي يُقام حاليًا خلال هذه الفترة ويستمر...
الوزير المنتدب لدى خارجية أبيدجان: ساحل العاج تفتح أبوابها أمام المستثمرين القطريين
توقيع 13 اتفاقية ثنائية في قطاعات إستراتيجية الضيافة والسياحة أهم وجهات الاستثمارات القطرية دعا السيد أداما دوسو الوزير المنتدب لدى وزير الشؤون الخارجية...
بحث إقامة شراكات استثمارية جديدة.. التجارة: لقاءات بين ممثلي القطاع الخاص القطري والمصري
عقد ممثلو القطاع الخاص في دولة قطر وجمهورية مصر العربية عدداً من اللقاءات الثنائية، على هامش المنتدى الاستثماري المصري القطري، الذي أقيم في...
خلال أكتوبر الماضي.. 6.5 % ارتفاع سعر المنتج الصناعي
ارتفع الرقم القياسي العام لأسعار المنتج الصناعي في دولة قطر خلال شهر أكتوبر 2025 بنحو 6.5 % على أساس سنوي، و1.8 % شهرياً....
مساحة إعلانية
حمل تطبيق الشرق
تابع الأخبار المحلية والعالمية من خلال تطبيقات الجوال المتاحة على متجر جوجل ومتجر آبل
آخر المقالات
-
18 ديسمبر.. حين يصبح الوطن مسؤولية مشتركة
المهندس إبراهيم بن هاشم السادة
-
قطر.. بكم تعلو ومنكم تنتظر
منى الجهني
-
هل نعيش أحلامنا أم أحلام الآخرين ؟
د. جاسم الجزاع
-
منتدى الدوحة والبديوي
بدور المطيري
الأكثر رواجاً
- 1 مزاد المرور.. بيع رقم مميز بـ 6 ملايين ريال والمنافسة تتواصل على لوحة بـ 9 ملايين
حقق مزاد أرقام اللوحات المميزة الفئة الأولى التي تحمل الحرف (Q) للإدارة العامة للمرور مبيعات مليونية عبر تطبيق سوم ضمن المرحلة الأولى من...
- 2 كأس الخليج تحت 23 عاماً.. السعودية تواجه العراق في المباراة النهائية غداً
يواجه المنتخب السعودي نظيره العراقي غدا الثلاثاء على استاد 974، في المباراة النهائية لبطولة كأس الخليج لكرة القدم تحت 23 عاما التي تستضيفها...
- 3 بالأسماء.. تعرف على موظفي الجهات الحكومية الأكثر إنجازاً للخدمات الشهر الماضي
أظهرت بيانات الإنجاز الحكومي لشهر نوفمبر 2025، التي أصدرها ديوان الخدمة المدنية والتطوير الحكومي، تفوقًا ملحوظًا لعدد من موظفي الجهات الحكومية في تقديم...