رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني

Al-sharq

رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي

الشرق

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

عربي ودولي

1463

دراسة: ابتعد عن المنبه خلال الحجر المنزلي          

05 أبريل 2020 , 03:00ص
alsharq
الدوحة - الشرق

        أكد رئيس مركز طب النوم في جامعة موسكو الحكومية الكسندر كالينكين أن فترة الحجر المنزلي يمكن أن تكون مفيدة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل الأرق ويحتاجون لتحسين نومهم.

وقال كالينكين: "أنصح بعدم استخدام المنبه خاصة في الوضع الحالي، لأن الشخص لا يحتاج إلى الاستيقاظ باكرا للذهاب إلى العمل أو قضاء أمور مستعجلة".

وأشار كالينكين إلى ضرروة الاستيقاظ من النوم بشكل طبيعي، والابتعاد عن استخدام المنبه، الذي قد يؤدي إلى اضطرابات النوم أو الأرق والتي يصاحبها الإصابة بأمراض مزمنة كضغط الدم.

وأضاف الطبيب: "عدد ساعات النوم يساعد على تحسين المناعة ضد الإصابة بالفيرسات"، وتابع بقوله: "لا أستطيع القول أن هذا ينطبق على فيروس كورونا، بسبب سرعة انتشاره والإصابة به تتم عن طريق العدوى من أشخاص آخرين، ولكن ينطبق على فيروسات أخرى والتي تتسبب بأمراض في الجهاز التنفسي".

واختتم كالينكين قائلا: "ينخفض خطر الإصابة بالفيروسات لدى الشخص الذي ينام لأكثر من سبع ساعات، مقارنة مع أولئك الذين ينامون أقل من خمس ساعات بنسبة 250٪"            

اقرأ المزيد

alsharq الرئيسان المصري والفرنسي يبحثان المستجدات الإقليمية والدولية

بحث الرئيس المصري عبدالفتاح السيسي، اليوم، مع نظيره الفرنسي إيمانويل ماكرون، الذي يزور مصر حاليا، مستجدات الأوضاع الإقليمية... اقرأ المزيد

54

| 09 مايو 2026

alsharq الصحة العالمية: فيروس "هانتا" يختلف عن كورونا.. وخطره ما زال منخفضاً

جددت منظمة الصحة العالمية التأكيد على أن خطر انتشار فيروس هانتا يظل منخفضا، وأن العدوى لا تنتشر بأي... اقرأ المزيد

162

| 09 مايو 2026

alsharq غدا.. اجتماع طارئ لمجلس الجامعة العربية على مستوى المندوبين الدائمين بشأن السودان

يعقد مجلس جامعة الدول العربية على مستوى المندوبين الدائمين، دورة غير عادية، غدا الأحد، بشأن السودان. ويأتي هذا... اقرأ المزيد

122

| 09 مايو 2026

مساحة إعلانية