تتجه أنظار عشاق كرة القدم حول العالم إلى أمريكا الشمالية، التي تستضيف كأس العالم 2026، النسخة الأكبر والأكثر استثنائية في تاريخ البطولة. ولأول...
رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني
رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
منوعات
1168
5 أطعمة للوقاية من السرطان.. تعرف عليها
05 أبريل 2022 , 03:43م
الدوحة - موقع الشرق
ينصح الخبراء على الداوم باتباع نظام غذائي صحي لتزويد أجسامنا بالعناصر الغذائية الأساسية من أجل حياة صحية وأكثر سعادة.
وحتى نتجنب الأمراض فإن الوقاية تعد أهم الأولويات لكثير من الناس، خاصة فيما يتعلق بأمراض السرطان التي تهدد الحياة.
وشاركت خبيرة التغذية والصحة في كاليفورنيا سوزان سميث جونز، الحاصلة على درجة الدكتوراه، في مقابلة حديثة مع "Fox News Digital" حول بعض مؤشرات الأطعمة التي يجب علينا إضافتها إلى وجباتنا اليومية حتى نحصل على فرص أعلى لتجنب الإصابة بالسرطان، وفقًا لـ "آر تي".
وإليك بعض الأطعمة الغذائية التي تقي من السرطان:
1- الخضروات
كل أنواع الخضروات، كالسبانخ والبروكلي وبراعم بروكسل والكرنب الأخضر، تضفي مزيدًا من الحماية الإضافية ضد السرطان.
كما أن بعض الدراسات الحديثة كشفت أن معظم الأطعمة الغذائية الوقائية من السرطان ومن السمنة هي الخضروات.
2- البراعم
تعد من بين الأطعمة النيئة الأكثر صحة، حيث توفر البراعم المختلفة مثل براعم الفجل تغذية ممتازة، بالإضافة إلى براعم البروكلي فهي السائدة فيما يتعلق بالوقاية من السرطان وعلاجه.
3- الطماطم
وأفضل مادة غذائية للرجال هي الطماطم من حيث الوقاية من سرطان البروستات، ، وتمتاز طماطم الكرز بأنها الخيار الأفضل، فهي تحتوي على الكثير من القيمة الغذائية في الجلد.
4- الشاي الأخضر
يحتوي الشاي الأخضر على خصائص مضادة للفيروسات والبكتيريا، ويساعد على الوقاية من السرطان، وفوائد صحية أخرى حيث يعد مشروبًا جيدًا لفقدان الوزن وتعزيز المناعة.
5- المكسرات والبذور
يعد اللوز مصدرًا للبروتين والألياف وفيتامين E، كما أن نقع اللوز في وعاء من الماء لتنعيمه وتعزيز توافره الحيوي، ثم يُحضّر كعصير بوضع بعض اللوز في الخلاط.
وتوفر بذور الكتان عددا كبيرا من العناصر الغذائية للمساعدة في الوقاية من السرطان، مثل أحماض أوميغا 3 الدهنية وفيتامين E.
اقرأ أيضاً
أخبار ذات صلة
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الأكثر مشاهدة
احفظه في هاتفك.. الجدول الكامل لمباريات دور المجموعات في كأس العالم 2026
فتح التجنيد للخدمة الوطنية لأبناء القطريات ومواليد قطر
- 5 سنوات خدمة ومكافآت تصاعدية تصل إلى 7 آلاف ريال أصدر نائب رئيس مجلس الوزراء ووزير الدولة لشؤون الدفاع القرار رقم (5)...
"أشد الأيام حرارة في السنة".. أرصاد قطر توضح موعدها
أعلنت إدارة الأرصاد الجوية عن طلوع نجم الثريا اعتباراً من 7 يونيو 2026، وتستمر فترة ظهوره لمدة 13 يوماً، وهو ثاني نجوم المربعانية...
التعليم تطلق سياسة جديدة لرسوم المدارس الخاصة.. وتوافق على زيادتها في 54 مدرسة وترفض 22 طلباً
أكدت الدكتورة رانية محمد، مدير إدارة المدارس ورياض الأطفال الخاصة والقائم بمهام التراخيص الخاصة بوزارة التربية والتعليم والتعليم العالي، أن السياسة الجديدة لتنظيم...
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الشرق الإقتصادي
ميناء حمد الثاني خليجياً والثامن عالمياً في مؤشر أداء موانئ الحاويات 2025
حقق ميناء حمد إنجازًا جديدًا بتقدمه ثلاثة مراكز ليحتل المرتبة الثامنة عالميًا والثانية خليجيًا في مؤشر أداء موانئ الحاويات لعام 2025، الصادر عن...
الجمارك: 12 شركة جديدة تنضم لبرنامج المشغل الاقتصادي المعتمد الخليجي
انضمت12 شركة جديدة لبرنامج المشغل الاقتصادي المعتمد الخليجي بعد استيفاء الشروط والمعايير التي تطبقها الهيئة العامة للجمارك ليصل عددالشركات إلى 99 شركة حتى...
استئناف الصادرات اللبنانية إلى السعودية.. دعم للاقتصاد وتعزيز للعلاقات الثنائية
يشكل قرار المملكة العربية السعودية استئناف استيراد المنتجات اللبنانية محطة مهمة في مسار العلاقات اللبنانية - السعودية، وخطوة من شأنها إعادة تنشيط التعاون...
المركزي الأوروبي يرفع أسعار الفائدة لكبح التضخم
رفع البنك المركزي الأوروبي، اليوم، أسعار فائدة الإيداع بمقدار 0.25 نقطة مئوية إلى 2.25 في المئة، وذلك للمرة الأولى منذ نحو ثلاث سنوات،...
مساحة إعلانية
حمل تطبيق الشرق
تابع الأخبار المحلية والعالمية من خلال تطبيقات الجوال المتاحة على متجر جوجل ومتجر آبل
آخر المقالات
-
اسمك بلدنا.. لونك علمنا
مرشد الشعر
-
فن تجنب الصراعات في العمل
سلوى حسين الباكر
-
كأس العالم 2026.. حان دور الأدعم
جاسم إبراهيم فخرو
-
معضلة لا مفر منها: الابتكار أم الحوكمة؟
نايف النابت
الأكثر رواجاً
- 1 التعليم تطلق سياسة جديدة لرسوم المدارس الخاصة.. وتوافق على زيادتها في 54 مدرسة وترفض 22 طلباً
أكدت الدكتورة رانية محمد، مدير إدارة المدارس ورياض الأطفال الخاصة والقائم بمهام التراخيص الخاصة بوزارة التربية والتعليم والتعليم العالي، أن السياسة الجديدة لتنظيم...
- 2 بينها السكن وبدل الأثاث.. تعرف على اختصاصات أقسام الرواتب والتوظيف والموارد البشرية بوزارة التعليم
نشرت الجريدة الرسمية في عددها التاسع لسنة 2026 الصادر الأحد، قرار وزير التربية والتعليم والتعليم العالي رقم (6) لسنة 2026 بإنشاء أقسام في...
- 3 أسبقية للحصول على الإقامة الدائمة.. 3 مزايا لأبناء القطريات ومواليد قطر للالتحاق بالخدمة الوطنية
نوهت وزارة الدفاع بإتاحة الفرصة للراغبين من أبناء القطريات ومواليد دولة قطر، للالتحاق بالخدمة الوطنية، بعدقرار وزير الدولة لشؤون الدفاع رقم (5) لسنة...