محليات

636

تعريف شباب "العربي" بمفاهيم الأمن الغذائي

تتواصل بمقر النشاط الصيفي بالنادي العربي الرياضي سلسلة المحاضرات والورش التوعوية التي تقام بالتعاون مع مؤسسة الرعاية الصحية الأولية، وذلك لما يمثله الجانب الصحي من أهمية في حياة الفرد والمجتمع؛ وشارك منتسبو النشاط في ورشة بعنوان" أمن صحتك" قدمت خلالها الدكتورة/ إيمان محمد أبو الشوارب الطبيبة بمؤسسة الرعاية الصحية الأولية توضيحاً وبياناً لأهمية الأمن الصحي وضرورة المشاركة في الأنشطة المعينة على تقليل خطر الإصابة بحوادث الصحة العامة، وحفظ النفس من الإصابة بالأمراض المعدية والاهتمام بما يحفظ الجسم من هذه الأمراض.

وقد تناولت أبو الشوارب عدة محاور خلال الورشة منها كيف تأكل أكثر مما تحتاج؟ ولماذا نأكل أكثر من اللازم؟، مبينة ما هي اسباب السمنة؟ وتعريفها، وأن درجات السمنة أربع درجات درجة أولى، وثانية؛ ودرجة ثالثة؛ ثم سمنة خطيرة.

وقالت إن من أعراض السمنة الدهون الزائدة في الجسم، وخاصة حول منطقة الخصر، وكذلك ضيق في التنفس، والتعرق الزائد، وأيضا مشاكل في النوم، ومشاكل الجلد نتيجة للتعرق الشديد وتراكم الرطوبة في طيات الجلد، بالإضافة إلى عدم القدرة على أداء المهام البدنية البسيطة، والتعب المتصاعد من الخفيف إلى الشديد، وآلام الظهر والمفاصل.

واختتمت الدكتورة أبو الشوارب الورشة ببيان كيفية التخلص من السمنة؛ وتقليل خطر الإصابة بها عبر ممارسة النشاط البدني بشكل منتظم وتجنب الوجبات السريعة واتباع نظام غذائي قائم على الفواكه والخضراوات، وتغيير عادات الأكل عن طريق اتباع نظام غذائي تحت إشراف طبيب مختص، والابتعاد عن الوجبات السريعة، وتناول الفواكه والخضراوات، وأيضا إعطاء الأولوية للوجبات المنزلية بدلا من الجاهزة، والتركيز على استخدام زيت الزيتون بدلا من الدهون الحيوانية في إعداد الأطعمة، والاعتماد على الأجبان والألبان التي تحتوي على نسب أقل من الدسم، واستهلاك اللحوم الحمراء دون الدهون، والدجاج من دون الجلد، وتناول الأسماك بانتظام، بالإضافة إلى شرب الماء بكميات مناسبة، والابتعاد عن المشروبات الغازية أو مشروبات الطاقة.

اقرأ المزيد

وزارة الدفاع تعلن عن التصدي لعدد من الطائرات المسيرة الإيرانية

أعلنت وزارة الدفاع القطرية عن تعرض دولة قطر لهجوم بعدد من الطائرات المسيّرة من إيران، اليوم الجمعة. ونجحت... اقرأ المزيد

824

| 03 أبريل 2026

الأرصاد تحذر من رياح قوية وأمواج عالية على بعض المناطق في البحر الليلة

حذرت إدارة الأرصاد الجوية من رياح قوية وأمواج عالية على بعض المناطق في البحر الليلة.. متوقعة أن يكون... اقرأ المزيد

66

| 03 أبريل 2026

وزير الدولة بوزارة الخارجية يجتمع مع السفير الصيني

اجتمع سعادة الدكتور محمد بن عبدالعزيز بن صالح الخليفي، وزير الدولة بوزارة الخارجية، اليوم، مع سعادة السيد تساو... اقرأ المزيد

98

| 03 أبريل 2026