أطلقت الخطوط الجوية القطرية عرضاً جديداً للحجز عبر الإنترنت، بتوفير يصل إلى 12% عند استخدام الرمز الترويجي (TRAVEL26). وأوضحت الناقلة الوطنية – عبر...
رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني
رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
صحة وأسرة
1342
30 دقيقة "تأمل" تخفف الاكتئاب
07 يناير 2014 , 06:48م
واشنطن
أظهر تحليل نشرته "جورنال أوف ذي أمريكان ميديكال أسوسييشن" (جاما) لحوالي 50 تجربة سريرية أن 30 دقيقة تقريبا من التأمل يوميا تساهم في تخفيف أعراض القلق والاكتئاب.
وقال الطبيب ماداف جويال الأستاذ المساعد لمادة الطب الداخلي في جامعة جونز هوبكينز والمشرف الرئيسي على الدراسة إن "عددا كبيرا من الأشخاص يلجأون إلى التأمل لكن هذا التمرين لا يعتبر جزءا من أي علاج طبي".
وأضاف: "لكن في بحثنا تبين أن التأمل يمكنه أن يخفف أعراض القلق والاكتئاب مثل مضادات الاكتئاب في دراسات أخرى"، مشددا على أن هؤلاء المرضى لا يعانون من شكل حاد من أشكال القلق أو الاكتئاب.
وقد قيم الباحثون نسبة التغيير في الأعراض لدى أشخاص يعانون من مشاكل صحية مثل الأرق أو "فبروفاليجية" التي تتمثل بأوجاع عضلية مزمنة.
وأوضح القيمون على الدراسة أن عددا قليلا من هؤلاء المرضى كان يعاني من مرض نفسي.
اقرأ أيضاً
أخبار ذات صلة
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الأكثر مشاهدة
القطرية تطلق عرضاً جديداً للحجز عبر الإنترنت للسفر حتى 31 ديسمبر 2026
الاستئناف ترفض دعوى بنك طالب بـ 100 مليون ريال
ألغت محكمة الاستئناف بمحكمة الاستثمار والتجارة حكم أول درجة، الذي كان قد قضى بإلزام أحد المتعاملين مع بنك بمبلغ حوالي 65,554,180 مليون ريال...
ضوابط تأشيرة العمرة الجديدة متعددة الدخول.. تعرف على أبرز المزايا وماذا تقدم للمسافرين؟
أعلنت وزارة الحج والعمرة السعودية الإثنين الماضي عن إطلاق تأشيرة العمرة متعددة الدخول صلاحيتها 365 يوماً من تاريخ الإصدار تتيح دخول المملكة أكثر...
القطرية تعلن تعليق رحلاتها مؤقتا إلى البحرين والكويت وإربيل
أعلنت الخطوط الجوية القطرية عن تعليق رحلاتها الجوية إلى البحرين ( BAH) ) وإربيل EBL) ) الكويت (KWI)، وذلك حتى تاريخ 31 يوليو...
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الشرق الإقتصادي
الديار القطرية: علم الروم.. أيقونة جديدة على الساحل الشمالي في مصر
نشرت شركة الديار القطرية مقطع فيديو حول منطقة «علم الروم» على ساحل مصر الشمالي تحت عنوان «علم الروم.. أيقونة جديدة على الساحل الشمالي...
انخفاض صافي أرباح البنك التجاري بـ 20 % خلال النصف الأول من 2026
انخفضت الأرباح الصافية للبنك التجاري (شركة مساهمة عامة قطرية) بنسبة 20 بالمئة خلال النصف الأول من العام الجاري، حيث وصلت إلى مستوى 1.014...
انخفاض أرباح " أعمال" القابضة 13 بالمئة في النصف الأول من 2026
انخفضت الأرباح الصافية لشركة أعمال القابضة (شركة مساهمة عامة قطرية) بنسبة 13 بالمئة خلال النصف الأول من العام 2026، لتبلغ 192.72 مليون ريال،...
غرفة قطر تختتم البرنامج التدريبي الدولي المحترف في مجال المسؤولية المجتمعية
اختتمت غرفة قطر البرنامج التدريبي الدولي المحترف في مجال المسؤولية المجتمعية، الذي نظمته بالتعاون مع الشبكة الإقليمية للاستشارات، عن طريق الاتصال المرئي. وشارك...
مساحة إعلانية
حمل تطبيق الشرق
تابع الأخبار المحلية والعالمية من خلال تطبيقات الجوال المتاحة على متجر جوجل ومتجر آبل
آخر المقالات
-
رحيل والدنا الأمير الوالد .. ألم الفقد وخلود الذكرى
لولوة الدوسري
-
إرهاب المستوطنين.. ومسؤولية المجتمع الدولي
رأي الشرق
-
خداع الذات
الشيخ د. سعود بن ناصر آل ثاني
-
هل أنت آمن اقتصادياً؟
د. حامد أحمد المرواني
الأكثر رواجاً
- 1 القطرية تطلق عرضاً جديداً للحجز عبر الإنترنت للسفر حتى 31 ديسمبر 2026
أطلقت الخطوط الجوية القطرية عرضاً جديداً للحجز عبر الإنترنت، بتوفير يصل إلى 12% عند استخدام الرمز الترويجي (TRAVEL26). وأوضحت الناقلة الوطنية – عبر...
- 2 الاستئناف ترفض دعوى بنك طالب بـ 100 مليون ريال
ألغت محكمة الاستئناف بمحكمة الاستثمار والتجارة حكم أول درجة، الذي كان قد قضى بإلزام أحد المتعاملين مع بنك بمبلغ حوالي 65,554,180 مليون ريال...
- 3 ضوابط تأشيرة العمرة الجديدة متعددة الدخول.. تعرف على أبرز المزايا وماذا تقدم للمسافرين؟
أعلنت وزارة الحج والعمرة السعودية الإثنين الماضي عن إطلاق تأشيرة العمرة متعددة الدخول صلاحيتها 365 يوماً من تاريخ الإصدار تتيح دخول المملكة أكثر...