محليات

304

وزير الشباب: نسعى لبناء مجتمع ينعم بعقول واعية وأجسام سليمة

أكد سعادة صلاح بن غانم العلي وزير الشباب والرياضة على ضرورة ترسيخ مفهوم الرياضة كأسلوب حياة وثقافة يومية لكل أفراد المجتمع، وقال: (نسعى نحو مجتمع ينعم بعقول واعية وأجسام سليمة) لافتا إلى إستراتيجية الوزارة التي تدعم نشر الرياضة بين مختلف فئات المجتمع .

وأضاف خلال مشاركته في الندوة الطبية التوعوية التي عقدتها الوزارة لموظفيها ضمن برنامج اليوم الرياضي للدولة أنه يجب أن نستوعب الدروس والأهداف لليوم الرياضي ونسعى إلى تحقيق الأهداف النبيلة من القرار الأميري بخصوص اليوم الرياضي.

وكانت وزارة الشباب قد عقدت ظهر أمس الأحد ندوة بعنوان "الأسرار الطبية للنشاط البدني " بمقر وزارة الشباب والرياضة حاضر فيها الدكتور محمد غيث الكواري استشاري الطب الوقائي بـأسبيتار كما تحدث في الندوة عبدالله سعيد المهندي باحث تعزيز الصحة بأسبيتار وذلك في إطار احتفالات وزارة الشباب والرياضة باليوم الرياضي للدولة.

حضر الندوة مديرو الإدارات بالوزارة وجميع موظفي وزارة الشباب والرياضة .

وتطرق الدكتور محمد الكواري في بداية الندوة لأهمية الرياضة في حياة الإنسان والمدة التي يجب أن يقوم فيها الإنسان بممارسة الرياضة يوميا .. مشيرا إلى أن الطفل يجب أن يمارس الرياضة لمدة ساعة يوميا من أجل الحفاظ على صحته.

وقال إن الإنسان البالغ يجب أن يمارس الرياضة لمدة 150 دقيقة أسبوعيا في ممارسة الرياضة الخفيفة على أن يتم تقسيمها على مدار خمسة أيام بواقع نصف ساعة يوميا والحصول على راحة يومين أو 75 دقيقة أسبوعيا في أنشطة عنيفة وهي فترة كافية للحفاظ على صحة الجسم .

وتطرق الدكتور غيث لأفضل فترة لممارسة النشاط البدني ..موضحا أن الصباح الباكر يعتبر الأفضل لأنه يمنح الجسم طاقة طوال اليوم وأن ممارسة النشاط البدني في العصر جيد وذلك بالنسبة للرياضة التي تتطلب المجهود والتركيز.

ونبه إلى أن ممارسة النشاط البدني في المساء من الممكن أن يؤدي إلى صعوبة في النوم لأنه بعد ممارسة الرياضة يصبح الإنسان نشيطا وبالتالي تكون هناك صعوبة في النوم .

وأشار إلى ضرورة ممارسة الرياضة وأن يكون الإنسان لائقا بدنيا والعمل على ممارسة الرياضة التي تسهم في تقوية العظام وتقوية عضلة القلب وتعمل على حرق الدهون.

مرض العصر

ونوه إلى أن أخطر أمراض العصر يتمثل في " كثرة الجلوس " وأنه لو زاد جلوس الشخص أكثر من 11 ساعة لأصبح هناك خطر على حياته مطالبا الجميع بالعمل والحركة حتى لا يصابوا بالأمراض من بينها السمنة والسكري .

وطالب الجميع بضرورة المشي يوميا 10 آلاف خطوة على الأقل للحفاظ على الصحة.

وتحدث عبدالله المهندي باحث تعزيز الصحة عن أنماط الحياة الصحية وأهمية النشاط البدني والصحة وأيضا أهمية برنامج صحتك في خطوتك وهي المبادرة التي أطلقها مستشفى أسبيتار لتغيير نمط الحياة ليصبح الإنسان أكثر صحة ونشاطا.