- استثمار مكافأة نهاية الخدمة للموظفين المقيمين واستقطاب الكفاءات الماهرة - تحديد أيام العمل والمناسبات والعطلات الرسمية في الدولة - اقتراح القواعد والمعايير...
رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني
رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
محليات
3325
نصائح لمرضى ارتفاع ضغط الدم خلال الصيام
10 مايو 2020 , 07:00ص
الدوحة - الشرق
يعرف ارتفاع ضغط الدم بالقاتل الصامت، لأن المصاب به قد لا يشعر بأعراضه لسنوات، وبالرغم من أنه من الأمراض التي اصبحت منتشرة وبكثرة فقد لا يعلم بإصابته إلا اذا عانى من بعض أعراضه كالصداع، أو حدوث أضرار دائمة في القلب والكلى والشرايين.
وقد أثبتت معظم الدراسات الطبية التي اجريت لمعرفة تأثير الصيام على المصابين بارتفاع ضغط الدم بأنه لا يوجد ما يمنع المسلم المصاب بهذا المرض من إتمام صيامه إذا كان لا يعاني من مضاعفات أو مشاكل صحية أخرى. فإذا كان الشخص يعاني من مرض ارتفاع ضغط الدم فلا داعي لأن يقلق لأن الصيام لا يؤثر سلباً على توازن ضغط الدم، تقول السيدة دعاء أبو الشيخ مثقفة صحية بوزارة الصحة العامة ان هناك بعض النصائح التي يجب أن يتبعها مريض ارتفاع ضغط الدم أثناء الصيام ومنها: استشارة الطبيب المعالج لتحديد الحالة وامكانية الصيام واجراء تعديلات في جرعات ومواعيد الدواء لتلائم السحور والإفطار أو الاعتماد على أدوية الضغط ذات المفعول الطويل المدى، حيث تستخدم مرة واحدة أو مرتين كحد أعلى خلال اليوم، والتي يمكن تناولها مساءً ولا تتعارض مع الصيام.
كما يجب الإكثار من تناول السوائل والعصائر الطبيعية غير المحلاة في فترة الإفطار لتجنب الشعور بالعطش والجفاف وما قد يتبعه من مضاعفات. وأن تكون الخضراوات والفواكه جزءا اساسيًا من الوجبات الرمضانية، فهي مصدر اساسي للبوتاسيوم الذي يساهم في التحكم بضغط الدم المرتفع، مع تجنب الأطعمة والسوائل التي تحوي نسبة عالية من الدسم، وتجنب الأطعمة والسوائل التي تحتوي على مادة الكافيين مثل القهوة والمشروبات الغازية، ويتوجب على مريض ضغط الدم الابتعاد عن الاطعمة الغنية بالصوديوم مثل المكسرات المملحة والمخللات، لانها قد تؤدي لارتفاع الضغط. ويمكن الاستعاضة عنها بتناول السلطة الخضراء الطازجة. وتناول السمك المشوي مرتين في الاسبوع على الاقل، حيث تحتوي دهون الاسماك على الاحماض الدهنية الخاصة "اوميغا-3" التي تساعد في تنظيم ضغط الدم.
اقرأ أيضاً
اقرأ المزيد
مواطنون ومختصون: تراجع معدلات الإنجاب يفرض سياسات سكانية أكثر فاعلية
بدأت المؤشرات الديموغرافية تلفت الانتباه إلى تراجع ملحوظ في معدلات الخصوبة بين المواطنين، رغم استمرار الارتفاع في إجمالي... اقرأ المزيد
جسد الموروث بأسلوب معاصر مميز.. 300 ألف زائر في اليوم الختامي لفعاليات درب الساعي
* معيض القحطاني: 420 متطوعا عملوا طيلة أيام الفعاليات * درب الساعي.. 11 يوماً من التراث والولاء والانتماء... اقرأ المزيد
الأوقاف تناقش عمق الارتباط بين اللغة العربية والهوية الوطنية
ترسيخ مكانة «العربية» بوصفها ركيزة أساسية في بناء الإنسان وتعزيز التواصل الحضاري نظم مركز الشيخ عبدالله بن زيد... اقرأ المزيد
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الأكثر مشاهدة
الجريدة الرسمية: نظام ادخاري استثماري لأموال الموظفين من المواطنين والمقيمين
مدير إدارة الأرصاد الجوية : توقعات باستمرار المنخفض الجوي حتى ساعات متأخرة من الليل
أكد السيد عبدالله محمد المناعي مدير إدارة الأرصاد الجوية، أن التوقعات تشير إلى استمرار تأثر قطر بالمنخفض الجوي حتى ساعات متأخرة من هذه...
استئناف فعاليات درب الساعي اليوم
أعلنت اللجنة المنظمة لاحتفالات اليوم الوطني بالدولة، أمس الخميس إلغاء الفعاليات المقامة في درب الساعي، التي تنظمها وزارة الثقافة خلال الفترة من 10...
بسبب الظروف الجوية.. إلغاء فعاليات درب الساعي واحتفالات درب لوسيل اليوم الخميس
أعلنت اللجنة المنظمة لاحتفالات اليوم الوطني للدولة عن إلغاء فعاليات درب الساعي ليوم الخميس الموافق 18 ديسمبر 2025 وذلك نظرًا للأحوال الجوية، وحرصا...
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الشرق الإقتصادي
المصرف الإسلامي يفتتح مقره الرئيسي الجديد
افتتحالمقربمنطقة الخليج الغربي بحضور عدد من المسؤولين والجهات الرقابية جاسم بن حمد: تجسيد رؤيتنا طويلة الأمد لبناء مؤسسة مصرفية مرنة افتتح مصرف قطر...
أريدُ قطر تخدم أكثر من 1.5 مليون مشارك في الفعاليات الكبرى بدولة قطر
وفرت شبكة أريد قطر، إحدى الشركات التابعة لمجموعة أريد (شركة مساهمة قطرية عامة)، اتصالا عالي السعة عبر سلسلة من البطولات الرياضية الدولية والمؤتمرات...
صادرات قطر تختتم بعثة تجارية إلى دولة الكويت
اختتمت صادرات قطر، التابعة لبنك قطر للتنمية، بعثتها التجارية إلى دولة الكويت بمشاركة أكثر من 35 شركة قطرية تمثل قطاعات صناعية وتجارية مختلفة....
بنك قطر الوطني: عوامل هيكلية قوية تدعم آفاق أسعار النحاس على المديين المتوسط والطويل
أكد بنك قطر الوطني QNB دخول النحاس في الفترة الحالية مرحلة تحول هيكلي واضحة المعالم في أسواق السلع العالمية. وأشار البنك في تقريره...
مساحة إعلانية
حمل تطبيق الشرق
تابع الأخبار المحلية والعالمية من خلال تطبيقات الجوال المتاحة على متجر جوجل ومتجر آبل
آخر المقالات
-
يا بخت الصابرين
علي محمد يوسف المحمود
-
الظروف الطوارئ
الشيخ د. سعود بن ناصر آل ثاني
-
شبابنا مع علو وطنهم
نعيمة عبدالوهاب المطاوعة
-
العقل التبريري - قراءة أخلاقية بمنظور إسلامي
د. أحمد المحمدي
الأكثر رواجاً
- 1 جامعة قطر تعلن عن قرارات القبول في مرحلة البكالوريوس للفصل الدراسي ربيع 2026
أعلنت جامعة قطر عن قرارات القبول لمرحلة البكالوريوس للفصل الدراسي ربيع 2026، حيث شملت قبول جميع الطلاب القطريين الجدد المحققين للحد الأدنى للقبول...
- 2 لاعب أردني يكشف عن سبب عدم مصافحته لمدرب منتخب المغرب في نهائي كأس العرب 2025
قدم اللاعب الأردني سليم عبيد اعتذاره عن الموقف الذي صدر من بعض لاعبي المنتخب الأردني، الذين رفضوا مصافحة مدرب المنتخب المغربي طارق السكتيوي،...
- 3 سمو الأمير يشهد مسير اليوم الوطني للدولة
شهد حضرة صاحب السمو الشيخ تميم بن حمد آل ثاني أمير البلاد المفدى، مسير اليوم الوطني للدولة لعام 2025، الذي أقيم صباح اليوم...