أكدت وزارة الداخلية أهمية الوقاية من حرائق المركبات مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، باتباع بعض الإرشادات الهامة، مشددة على أن الوعي...
رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني
رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
محليات
336
6 نصائح وإرشادات صحية مهمة للحجاج قبل السفر لأداء المناسك
11 مايو 2026 , 02:15م
الحجاج - موسم الحج - أ ف ب
الدوحة - موقع الشرق
نشرت وزارة الصحة العامة مجموعة من نصائح وإرشادات صحية مهمة للحجاج قبل السفر لأداء المناسك هذا العام.
ونصحت وزارة الصحة الحجاج بزيارة الطبيب للتأكد من قدرتك على أداء مناسك الحج بأمان، خاصةً لكبار القدر وأصحاب الأمراض المزمنة.
كما نصحت بتحضير حقيبة طبية تحتوي على مستلزمات الإسعافات الأولية، بالإضافة إلى الأدوية أو الأدوات الخاصة بالأمراض المزمنة (مثل جهاز قياس السكر).
وأكدت على ضرورة إجراء فحص روتيني للأسنان وعلاج الأسنان المصابة قبل الذهاب إلى الحج، وممارسة رياضة المشي وقم بزيادة خطواتك تدريجياً للوصول إلى 8,000-10,000 خطوة يوميًا.
كما نبهت على اتباع نظام غذائي صحي ومتنوع ومتوازن يحتوي على المجموعات الغذائية الست لتعزيز صحتك ومناعتك، والتقليل من تناول الأطعمة والمشروبات العالية بالسكر والملح والدهون غير الصحية، واستبدلها بخيارات صحية غنية بالفيتامينات والمعادن الأساسية التي تدعم قوة جسمك وتمنحه الطاقة اللازمة.
اقرأ أيضاً
اقرأ المزيد
سمو الأمير يتلقى اتصالاً هاتفياً من الرئيس الأمريكي
تلقى حضرة صاحب السمو الشيخ تميم بن حمد آل ثاني أمير البلاد المفدى، اتصالاً هاتفياً اليوم من فخامة... اقرأ المزيد
مستشار رئيس مجلس الوزراء المتحدث الرسمي لوزارة الخارجية يجتمع مع وزير الدولة بوزارة الخارجية الألمانية
اجتمع الدكتور ماجد بن محمد الأنصاري، مستشار رئيس مجلس الوزراء المتحدث الرسمي لوزارة الخارجية، اليوم في برلين، مع... اقرأ المزيد
وفد عماني يطلع على التجربة القطرية في مجال إدارة شرطة الأحداث
استقبلت إدارة شرطة الأحداث وفدا من وحدة شرطة الأحداث التابعة لشرطة عمان السلطانية، وذلك في إطار تعزيز التعاون... اقرأ المزيد
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الأكثر مشاهدة
مع ارتفاع الحرارة.. الداخلية تنصح بعدم ترك 6 أشياء في سيارتك
استبعاد لاعبين.. قطر تعلن عن قائمتها النهائية في كأس العالم 2026
أعلن الإسباني جولين لوبيتيغي مدرب منتخبنا الوطني القائمة المونديالية النهائية التي يخوض بها بطل آسيا نهائيات كأس العالم 2026، المقرر إقامتها في الولايات...
كم يكلفك قضاء "نصف يوم" بجزيرة السافلية في قطر؟
مع ارتفاع درجات الحرارة واقتراب موسم الإجازات الصيفية، يتجه المواطنون والمقيمون والزوار إلى استكشاف الوجهات البحرية والشواطئ والاستمتاع بالأنشطة الخارجية في قطر، خاصة...
عاجل| قطر تسجل درجات حرارة عالية اليوم.. إليك المناطق الأقل سخونة
سجلت دولة قطر، أعلى درجات حرارة، نهار اليوم الأربعاء، لتبلغ درجة الحرارة في منطقة مطار الدوحة الدولي 47 درجة مئوية، وهي نفس درجة...
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الشرق الإقتصادي
مؤشرات الأسهم الأمريكية تغلق على انخفاض
أغلقت المؤشرات الرئيسية في بورصة وول ستريت الأمريكية على انخفاض في ختام تعاملاتها اليوم. وانخفض المؤشر ستاندرد آند بورز 500 بمقدار54.11نقطة بما يعادل...
تروجان تتوسع في مشاريع الانشاءات والتطوير العقاري بدول التعاون
زياد عبدالله : قطر ابرز الأسواق الواعدة في الاستثمار العقاري اكد السيد زياد عبدالله الرئيس التنفيذي في شركة تروجان ان استراتيجية عمل الشركة...
وزارة المواصلات تدشن الخطة الشاملة للدراجات الهوائية في دولة قطر
أعلنت وزارة المواصلات عن إطلاق الخطة الشاملة للدراجات الهوائية في دولة قطر، والتي تمثل إطارا استراتيجيا محدثا ومتكاملا لتطوير منظومة التنقل النشط، وتستهدف...
انخفاض الذهب واحدا بالمئة
انخفضت أسعار الذهب اليوم، متأثرة بتوقعات استمرار التضخم الناجم عن الحرب في الشرق الأوسط. وتراجع الذهب في المعاملات الفورية واحدا بالمئة إلى 4440.99...
مساحة إعلانية
حمل تطبيق الشرق
تابع الأخبار المحلية والعالمية من خلال تطبيقات الجوال المتاحة على متجر جوجل ومتجر آبل
آخر المقالات
-
«مرثية» وداعية.. في رحيل العطية.. "بوحمد".. عنوان النزاهة.. ورمز الشفافية
أحمد علي
-
مهندسون صنعوا الجمال بصمت.. فأين حقهم الأدبي؟
جاسم إبراهيم فخرو
-
حكاية سوء
إبراهيم عبدالرزاق آل إبراهيم
-
قطر.. دعم وتضامن كامل مع الكويت والبحرين
رأي الشرق
الأكثر رواجاً
- 1 التقديم 1 يوليو والراتب 8 آلاف ريال و40 ألف بدل ما قبل السفر.. تعرف على مزايا برنامج الابتعاث الأميري
يبدأالتقديم علىبرنامج الابتعاث الأميريضمن خطة الابتعاث الحكومي 2026–2027 من 1 يوليو إلى 15 أغسطس المقبلين، حيث يتيح البرنامج فرص الابتعاث للبكالوريوس والدراسات العليا...
- 2 استهداف مطار الكويت بمسيرات وصواريخ إيرانية ووقوع أضرار جسيمة وإصابات بشرية وتعليق الرحلات
أعلن المتحدث الرسمي لوزارة الدفاع الكويتية العقيد الركن سعود العطوان، اليوم الأربعاء، أن طائرات مسيّرة معادية استهدفت مبنى الركاب تي1 بمطار الكويت الدولي...
- 3 الصحة تعلن سحب منتج شوكولاتة منشأ السعودية.. وتحذر ممن يعانون حساسية البيض من استهلاكه
أعلنت وزارة الصحة العامة عن سحب منتج شوكولاتة (GODIVA Kunafah & Pistachio Milk Chocolate Bar) منشأ المملكة العربية السعودية، وذلك لعدم ذكر البيض...