تتجه أنظار عشاق كرة القدم حول العالم إلى أمريكا الشمالية، التي تستضيف كأس العالم 2026، النسخة الأكبر والأكثر استثنائية في تاريخ البطولة. ولأول...
رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني
رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
ثقافة وفنون
508
«الثقافة» تنظم ورشة بمناسبة اليوم الرياضي
13 فبراير 2023 , 07:00ص
الدوحة - الشرق
نظمت إدارة الموارد البشرية بوزارة الثقافة، ورشة «الحياة الصحية»، بمناسبة اليوم الرياضي، تشجيعًا للموظفين على اتباع الأنظمة الغذائية الصحية والانخراط في مختلف الأنشطة الرياضية والمساعدة في الوصول إلى نمط حياة صحية.
قدم الورشة المدرب خالد نابينا، والذي وصف نمط الحياة الصحية بأنه مجموعة من الممارسات التي تهدف إلى تحسين مستوى صحة الفرد والوقاية من الأمراض مما يؤدي إلى الارتقاء بمستوى الحياة. وأشار إلى أن مفهوم الحياة الصحية يقتصر لدى البعض على ممارسة الرياضة وتناول الغذاء الصحي، وخسارة الوزن، أو السيطرة على الوزن فقط، مبينا أن هذه الأمور تعد نمطا واحدا فقط من أنماط الحياة الصحية متعددة الفوائد على الصحة الجسدية والعقلية. وأوضح نابينا أن أنماط الحياة الصحية تتعدد لتشمل تناول الغذاء الصحي بكميات محسوبة، وممارسة الرياضة 3 أيام في الأسبوع على الأقل، والإقلاع عن التدخين، والابتعاد عن كل ما يضر الجسم، وتحسين جودة النوم بالحصول على قسط كافٍ من النوم (6 إلى 9 ساعات يوميا)، وكذلك تجنب مسببات القلق والتوتر. وأضاف أن اتباع نمط حياة صحي يبدو أحيانا أمرا صعبا ولا يمكن القيام به، وأن الصعوبة تكمن في التخلي عن العادات غير الصحية والممارسات الخاطئة.
اقرأ أيضاً
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الأكثر مشاهدة
احفظه في هاتفك.. الجدول الكامل لمباريات دور المجموعات في كأس العالم 2026
فتح التجنيد للخدمة الوطنية لأبناء القطريات ومواليد قطر
- 5 سنوات خدمة ومكافآت تصاعدية تصل إلى 7 آلاف ريال أصدر نائب رئيس مجلس الوزراء ووزير الدولة لشؤون الدفاع القرار رقم (5)...
"أشد الأيام حرارة في السنة".. أرصاد قطر توضح موعدها
أعلنت إدارة الأرصاد الجوية عن طلوع نجم الثريا اعتباراً من 7 يونيو 2026، وتستمر فترة ظهوره لمدة 13 يوماً، وهو ثاني نجوم المربعانية...
يوم بيوم.. الجدول الكامل لمباريات دور المجموعات في كأس العالم 2026
تنطلق بعد ساعات بطولة كأس العالم 2026، في نسخة تُعد الأكبر والأكثر استثنائية في تاريخ البطولة، فللمرة الأولى منذ انطلاق المونديال، تشهد المنافسات...
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الشرق الإقتصادي
استئناف الصادرات اللبنانية إلى السعودية.. دعم للاقتصاد وتعزيز للعلاقات الثنائية
يشكل قرار المملكة العربية السعودية استئناف استيراد المنتجات اللبنانية محطة مهمة في مسار العلاقات اللبنانية - السعودية، وخطوة من شأنها إعادة تنشيط التعاون...
المركزي الأوروبي يرفع أسعار الفائدة لكبح التضخم
رفع البنك المركزي الأوروبي، اليوم، أسعار فائدة الإيداع بمقدار 0.25 نقطة مئوية إلى 2.25 في المئة، وذلك للمرة الأولى منذ نحو ثلاث سنوات،...
مؤشر بورصة قطر يغلق تداولاته منخفضا
أغلق مؤشر بورصة قطر تداولاته، اليوم، منخفضا بواقع 25.44 نقطة، أي بنسبة 0.25 في المئة، ليصل إلى مستوى 10263.88 نقطة. وتم خلال الجلسة...
وكالة ترويج الاستثمار ومجموعة QNB تعززان العلاقات التجارية القطرية - الصينية
عقدت وكالة ترويج الاستثمار، بالتعاون مع مجموعة بنك قطر الوطني (QNB) المؤسسة المالية الرائدة في الشرق الأوسط وإفريقيا، حوارا استثماريا رفيع المستوى في...
مساحة إعلانية
حمل تطبيق الشرق
تابع الأخبار المحلية والعالمية من خلال تطبيقات الجوال المتاحة على متجر جوجل ومتجر آبل
آخر المقالات
-
اسمك بلدنا.. لونك علمنا
مرشد الشعر
-
فن تجنب الصراعات في العمل
سلوى حسين الباكر
-
كأس العالم 2026.. حان دور الأدعم
جاسم إبراهيم فخرو
-
معضلة لا مفر منها: الابتكار أم الحوكمة؟
نايف النابت
الأكثر رواجاً
- 1 بينها السكن وبدل الأثاث.. تعرف على اختصاصات أقسام الرواتب والتوظيف والموارد البشرية بوزارة التعليم
نشرت الجريدة الرسمية في عددها التاسع لسنة 2026 الصادر الأحد، قرار وزير التربية والتعليم والتعليم العالي رقم (6) لسنة 2026 بإنشاء أقسام في...
- 2 التعليم تطلق سياسة جديدة لرسوم المدارس الخاصة.. وتوافق على زيادتها في 54 مدرسة وترفض 22 طلباً
أكدت الدكتورة رانية محمد، مدير إدارة المدارس ورياض الأطفال الخاصة والقائم بمهام التراخيص الخاصة بوزارة التربية والتعليم والتعليم العالي، أن السياسة الجديدة لتنظيم...
- 3 أسبقية للحصول على الإقامة الدائمة.. 3 مزايا لأبناء القطريات ومواليد قطر للالتحاق بالخدمة الوطنية
نوهت وزارة الدفاع بإتاحة الفرصة للراغبين من أبناء القطريات ومواليد دولة قطر، للالتحاق بالخدمة الوطنية، بعدقرار وزير الدولة لشؤون الدفاع رقم (5) لسنة...