رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني

Al-sharq

رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي

الشرق

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

صحة وأسرة

478

الرياضة علاج سحري لهشاشة العظام

13 أغسطس 2014 , 02:52م
alsharq
ميونيخ - وكالات

تعد الرياضة بمثابة علاج سحري لهشاشة العظام، حسبما ذكر موقع "فرويندين ويل فيت" الألماني، مشيراً إلى أن التمارين المائية تعتبر أنسب الرياضات لهؤلاء المرضى، حيث إن الحركة في الماء تعمل على تدريب الجسم بأكمله، على نحو فعال، دون التعرض للإجهاد.

وأوضح الموقع، المعني بالصحة والرياضة والتغذية السليمة، أن الطفو في الماءيعمل على تخفيف الحمل الواقع على المفاصل والأوتار والأربطة أثناء التمرين. وتتمتع التمارين بفعالية كبيرة، حيث إنها تسهم في زيادة حركية المفاصل، إلى جانب تقوية العضلات وإطالتها.

كما تتمتع تمارين تقوية العضلات، هي الأخرى، بأهمية كبيرة لمرضى هشاشة العظام، حيث إنها تعمل على زيادة كثافة العظام، التي تكون قليلة لديهم، شريطة المواظبة على ممارستها وتأدية تمارين مخصصة.

وينصح الموقع الألماني بضرورة أن يستشير مرضى هشاشة العظام الطبيب المعالج أولاً قبل ممارسة الرياضة، مع مراعاة ممارستها باعتدال وبدون تحميل شديد على الجسم.

مساحة إعلانية