محليات

349

الرعاية الأولية تقدم نصائح وقائية طبية للحجاج

قدمت مؤسسة الرعاية الصحية الأولية مجموعة من النصائح للمواطنين والمقيمين الراغبين في أداء مناسك الحج والتي تساعد على الوقاية من ببعض الأمراض التي من الممكن أن يتعرض لها الحاج.

ومن هذه النصائح التي يجب على الحاج إتباعها قبل السفر:

الحرص على أخذ التطعيمات اللازمة.

تعويد النفس على الصبر والتحمل.

الحرص على إستشارة الطبيب قبل السفر بفترة زمنية كافية.

ممارسة التمارين الرياضية قبل الحج خاصة رياضة المشي.

التوقف عن التدخين.

تجهيز حقيبة طبية تحتوي على المستلزمات الطبية الطارئة.

أخذ اللقاحات المطلوبة وأهمها اللقاح ضد الأنفلونزا و أمراض الالتهاب السحائي.

استخدام الأدوية لأصحاب الأمراض المزمنة بانتظام وذلك باستشارة الطبيب.

وأثناء تأدية المناسك تنصح مؤسسة الرعاية الصحية الأولية الحجاج بالإرشادات والنصائح التالية:

فيما يتعلق بالمصابين بأمراض الجهاز التنفُّسي عليهم اتباع ما يلي:

عدم مخالطة المصابين, وتجنُّب استعمال أدوات المريض ( استخدام الكمامات).

الابتِعاد عن الزحام بقدر المستطاع.

العناية بنظافة اليدين, وتجنُّب ملامستها للأغشية المبطِّنة للعين والأنف.

في حالة أصيب الحاج بالزُّكام والأنفلونزا عليه اتباع الآتي:

الراحة وعدم إرهاق الجسم

عدم شرب الماء المثلَّج أو شديد البرودة, وعدم تعريض الجسم المتعرِّق لأجهزة التكييف مباشرة.

كثرة شرب السوائل

استخدام المسكِّنات وخافض الحرارة.

استخدام الأدوية المضادَّة للسُّعال عندَ الضرورة فقط وذلك بعد استشارة الطبيب

تناول المضاد الحيوي وذلك بعد استشارة الطبيب

وفيما يخص النزلات المعوية يعتبر الحرص على سلامة الطعام الذي يأكله الحاج, والحرص على النظافة الشخصية أفضل وقاية منها.

وبخصوص الأمراض الجلدية وهي عادة ما يصاب بها الحاج أثناء تأدية للمناسك فالوقاية من هذه الإصابات تكون بالتهوية الجيِّدة للثنايا، والاهتمام بالنظافة الشخصية، واستخدام المراهم الملطِّفة مثل الفازلين، وذلك بدهنها على الجسم قبل المشي، وعندَ حصول الإصابة، يمكن استخدامُ مجموعة من المراهم, سواء أكانت تحتوي على كورتيزون فقط, أو على مضادَّات للفطريات والجراثيم, أو على خليط من هذا كلِّه, مع غسل المنطقة المصابة بالماء والصابون قبلَ وضع الدواء.

الإصاباتُ الحرارية وهي من أكثر المشاكل التي تواجه الحاجَ أثناء تأدية المناسك خصوصاً وأهم نصيحة لعدم التعرض لهذه الإصابة هو عدم التعرض لأشعَّة الشمس المباشرة لفترة طويلة؛ وعندَ خروج الحاج للخارج، فعليه استعمال المظلة الشمسية، و شرب السوائل بكمِّيات كافية يخفِّف كثيراً من احتمال التعرض للإصابات الحراريَّة.

أيضاً على الحاج ألاَّ يجهدَ نفسَه كثيراً، وأن يحرصَ على أداء المناسك في غير وقت الظهيرة حين تكون الحرارةُ عاليةً جداً. كما ويُنصَح باستعمال الملابس القطنية النظيفَة.