رمضان 1436

2749

د. فاتن الطاهر: الصوم فرصة للتمرس على عادات صحية جديدة

أكدت الدكتورة فاتن الطاهر، استشاري أول أمراض النساء والتوليد، بمستشفى النساء، أن شهر رمضان المبارك يعد بمثابة فرصة جيدة للنساء، لاسيما اللاتي يعانين من أمراض مزمنة مثل داء السكري، للتمرس على العادات الصحية، واتخاذ خطوات إيجابية نحو اكتساب عافية دائمة لأنفسهن وأسرهن.
وتابعت قائلة" فإذا تمكنت المرأة من الالتزام بالنظام العلاجي المقرر لها، ومراعاة العادات الغذائية السليمة، والقيام بالنشاط البدني والرياضي الملائم أثناء شهر رمضان، فإنها ستتمكن من تفادي العلل والمضاعفات الصحية، والتمتع باحتفالات العيد مع أسرتها".
ونصحت الدكتورة فاتن الطاهر جميع النساء اللاتي يعانين من مشاكل صحية، مثل داء السكري، وارتفاع ضغط الدم، واضطرابات الغدة الدرقية، بتوخي الحذر خلال الأيام الباقية من شهر رمضان، داعية لاستشارة الطبيب المعالج، مع الحرص على اتخاذ الاحتياطات اللازمة أثناء صيام شهر رمضان المبارك، خصوصاً النساء اللاتي يتعاطين أدوية بشكل دائم.
وقالت استشاري أول أمراض النساء والتوليد، بمستشفى النساء: " قد يسبب الصيام لفترة طويلة بعض التغيرات الاستقلابية أو الهرمونية في الجسم. لذلك لابد للمرأة التي تعاني من مثل هذه المشاكل الصحية أن تستشير طبيبها قبل الصيام، حتى لا تعرض نفسها لمخاطر صحية بسبب الصيام، وأن تحرص على اتخاذ الاحتياطات اللازمة التي ينصح بها الطبيب المعالج. فعلى سبيل المثال، ربما تحتاج النساء اللاتي يتعاطين أدوية بشكل دائم إلى تعديل في الجرعات وفي مواعيد تناول الأدوية، وربما يحتجن إلى استبدال أدويتهن بأدوية أخرى، لكي يتمكن من الصيام بسلام."
وأضافت بقولها: "وربما تحتاج المريضة أيضاً إلى تعديل في نظامها الغذائي، استناداً إلى حالتها الصحية، وذلك للحفاظ على سلامة النشاط الاستقلابي لديها، وتفادي حدوث بعض المشاكل مثل الدوار، وارتفاع ضغط الدم، وزيادة الوزن، والتي قد تؤدي بدورها إلى حدوث مضاعفات صحية أخرى. والنساء اللاتي يعانين من أعراض حادة ينبغي عليهن اجتناب الصيام لحين تحسن حالتهن. وألا يقدمن على الصيام إلا بعد استشارة الطبيب المعالج لكي يحدد لهن متى يستطعن الصيام بسلام. وعلى المرأة التي تتعرض لحالة طوارئ، في أي وقت من الأوقات، أن تسارع بالحصول على الرعاية الطبية العاجلة، أو تبادر بالاتصال على الرقم 999 لكي تحصل على خدمة إسعاف مؤسسة حمد الطبية".
وأكدت الدكتورة فاتن الطاهر على أهمية التزام المريضة بنظام غذائي متوازن، مع تناول وجبات غنية بالألياف، تحتوي على نسب كبيرة من الخضراوات، والفواكه، والكربوهيدرات المعقدة، مثل الفاصوليا، والفول، والعدس، والخبز الأسمر (خبز الحبوب الكاملة)، والشوفان. مع الاجتناب أو التقليل من تناول الأطعمة التي تحتوي نسبا عالية من الأملاح، والدهون، والسكريات، والكربوهيدرات المنخولة (مثل الخبر الأبيض، والأرز الأبيض، والحلويات، والمعجنات). كما شددت على أهمية الإبقاء على الجسم مشبّعاً بالسوائل، لا سيما إذا كان الطقس حاراً أو رطباً، وذلك من خلال تناول كميات كبيرة من السوائل بين وجبتي الإفطار والسحور، مع التقليل من تناول المشروبات السكرية والغنية بمادة الكافيين.
الجدير بالذكر أن الإسلام يمنع المرأة الحائض والنفساء من الصيام، وفي جميع الأحوال، يتعين على المرأة أن تقضي ما أفطرته من أيام رمضان في وقت لاحق. كما أتاح القرآن الكريم للمرأة الحامل والمرضع خيار الإفطار خلال شهر رمضان، إذا أحست بأن الصيام سيشكل خطراً صحياً على نفسها أو طفلها.