قضت الدائرة الاستئنافية ـ عقود النقل براً وبحراً وجواً بمحكمة الاستثمار والتجارة، بزيادة تعويض مسافر وأسرته تعرضا لضررين مادي وأدبي في مطار أوروبي،...
رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني
رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
صحة وأسرة
5132
القيمة الغذائية للشوكولاتة بالبندق
16 فبراير 2015 , 10:16ص
القاهرة - وكالات
يفضل كثيرون عمل سندويشات من الشوكولاتة بدلاً من زبدة الفول السوداني، خاصة إذا كانت تحتوي على البندق.
يمكن لهذه الشوكولاتة أن تعزّز صحة القلب، وفي الوقت نفسه تزويد الجسم بمجموعة من المغذيات المفيدة، لكنها في الوقت نفسه تحتوي نسبة عالية من الدهون.
وتحتوي كل ملعقتين من الشوكولاتة بالبندق على 5% من احتياجات الجسم اليومية من الألياف، البروتين والحديد والكالسيوم.
تحتوي كل وجبة مكونة من ملعقتين كبيرتين من الشوكولاتة على 2 جرام من البروتين، و4% من احتياجات الجسم من الكالسيوم والحديد، جيث يقوم كل من الكالسيوم والحديد بأدوار هامة في الجسم، مثل تعزيز صحة العظام والأسنان وامتصاص المغذيات الأخرى "الكالسيوم"، وتركيب الهيموجلوبين الضروري لتوصيل الأكسجين إلى الخلايا "الحديد"، والألياف بسبب محتواها من البندق.
كما تحتوي كل وجبة مكونة من ملعقتين كبيرتين من الشوكولاتة بالبندق على 12 جراما من الدهون، تزود الجسم بـ 110 سعرات حرارية مصدرها الدهون.
وبحسب دراسة نشرتها مجلة التغذية السريرية الأوروبية يساعد التناول المنتظم للبندق على خفض الكوليسترول.
اقرأ أيضاً
أخبار ذات صلة
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الأكثر مشاهدة
إلزام شركة طيران بتعويض مسافر وأسرته 250 ألف ريال
ترقب واسع لإعلان نتائج الثانوية العامة في قطر.. ومؤشرات أولية مطمئنة
يترقب طلاب الشهادة الثانوية العامة في قطر إعلان نتائجهم خلال الأيام القليلة المقبلة، وذلك بعد انتهاء الاختبارات يوم الأحد الماضي، وسط مؤشرات أولية...
التعليم تحدد موعد الإعلان عن نتائج الثانوية العامة في قطر
حددت وزارة التربية والتعليم موعد الإعلان عن نتائج الشهادة الثانوية العامة للعام الدراسي 2025-2026م (الدور الأول) إلكترونيًّا . وأوضحت الوزارة عبر حسابها بمنصة...
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الشرق الإقتصادي
محلل مالي: بورصة قطر تترقب نتائج النصف الأول.. والمؤشر يستهدف 10710 نقاط
أنهى مؤشر بورصة قطر تعاملات الأسبوع الحالي على تراجع بنسبة 0.690 بالمئة، ليفقد رصيده 70.650 نقطة مقارنة بإغلاق الأسبوع الماضي، لينزل إلى مستوى...
مؤشر بورصة قطر يغلق تداولاته منخفضا
أغلق مؤشر بورصة قطر تداولاته، اليوم، منخفضا بواقع 79.66 نقطة، أي بنسبة 0.77 في المئة، ليصل إلى مستوى 10211.16 نقطة. وتم خلال الجلسة...
انخفاض سعر برميل النفط الكويتي بأكثر من 7 دولارات
انخفض سعر برميل النفط الكويتي 7.57 دولار ليبلغ 71.93 دولار للبرميل في تداولات أمس مقابل 79.50 دولار للبرميل في تداولات اليوم السابق، وفقا...
انخفاض سعر الذهب بالسوق القطرية 0.52 في المئة خلال الأسبوع الجاري
انخفض سعر الذهب في السوق القطرية بنسبة 0.52 في المئة خلال الأسبوع الجاري، ليصل اليوم إلى 4068.80000 دولار للأوقية، وفقا للبيانات الصادرة عن...
مساحة إعلانية
حمل تطبيق الشرق
تابع الأخبار المحلية والعالمية من خلال تطبيقات الجوال المتاحة على متجر جوجل ومتجر آبل
آخر المقالات
-
الدوحة.. حراك مكثف من أجل حل شامل ومستدام
رأي الشرق
-
هيبة المغرب في الملاعب
إبراهيم فلامرزي
-
حق الأجيال في أرض الوطن
جاسم إبراهيم فخرو
-
اختصار الكاتب في موقف!
إبراهيم عبد المجيد
الأكثر رواجاً
- 1 بدرية كافود: 3 إلى 5 ملايين ريال تكلفة الفيلا
-اشتراطات البلدية الجديدة أعطتنا مرونة في التصميم أكدت المهندسة بدرية كافود أن الاشتراطات الجديدة للفلل والقصور الصادرة عن وزارة البلدية، لا تؤثر على...
- 2 بينها عواصم عربية وأوروبية.. إليك أحدث عروض القطرية خلال يوليو الجاري
كشفت الخطوط الجوية القطرية عن أحدث عروضها على تذاكر رحلات الطيران للدرجة السياحية من الدوحة، إلى وجهات عربية وغربية، خلال شهر يوليو الجاري....
- 3 لجميع الطلبة.. طريقة الاطلاع على نتائج الثانوية عبر موقع وزارة التربية والتعليم
أوضحت وزارة التربية والتعليم أنه يمكنالاطلاع على الشهادة الثانوية العامة للعام الدراسي 2025-2026م (الدور الأول) إلكترونيًّا عبر موقع الوزارة يوم الخميس الموافق 2...