منوعات

4833

"القاتل الصامت".. 5 أسرار عن الكوليسترول يجب أن تعرفها

يحذر الأطباء من خطر ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم على صحة الإنسان خاصة أنه ليس له أعراض ويؤدي بمرور الوقت إلى تصلب الشرايين وانسداد الشريان التاجي، ويتسبب في حدوث نوبة قلبية أو انسداد وعاء دموي في الدماغ والتسبب في حدوث سكتة دماغية.

ولعدم ظهور أعراض لارتفاع الكوليسترول في الدم يُطلق عليه، بحسب موقع الجزيرة نت، "القاتل الصامت" لذلك يشدد الأطباء على أهمية إجراء فحوصات سريرية بشكل منتظم لمعرفة مستويات الكوليسترول في الدم، بحسب الكاتبة غلوريا سي رابيل -في تقرير نشرته مجلة "أُولا دكتور"  الإسبانية.

واستعرض موقع الجزيرة نت أبرز الأسرار التي يجب أن يعرفها الشخص عن الكوليسترول في الدم:

1- سبب ارتفاع الكوليسترول

الكوليسترول عنصر غذائي موجود في الأطعمة من أصل حيواني، ويصنع الجسم هذا المركب خاصة عن طريق الكبد والأمعاء. وعموماً، تنتج أجسام الشباب والنساء نسبة كوليسترول أكبر مقارنة بكبار السن والرجال. وعادة ما تكون مستويات الكوليسترول مرتفعة لدى الأشخاص الذين يعانون من أمراض مثل فرط نشاط الغدة الدرقية والسمنة وداء السكري، وأولئك الذين يتناولون الأطعمة الغنية بالدهون والذين يعانون من التوتر وفرط كوليسترول الدم العائلي.

2- لماذا تختلف مستويات الكوليسترول من شخص لآخر؟

تتفاعل أجسامنا بشكل مختلف مع هذه المشكلة الصحية، لذلك تختلف مستويات الكوليسترول في الدم من شخص لآخر حتى عند تناول الأطعمة نفسها المسببة للكوليسترول.

يعود ذلك إلى العديد من العوامل، من بينها الاختلافات في تكوين الكوليسترول الداخلي ومدى امتصاص الجسم للكوليسترول من الأطعمة ونسبة إفراز الأحماض الصفراوية والنبيت الجرثومي المعوي الذي يستقلب هذا المركب، بالإضافة إلى النشاط البدني والعمر والنظام الغذائي المتبع والعامل الجيني.

3- علاقة النظام الغذائي بتصلب الشرايين

اتباع نظام غذائي يحتوي على أطعمة من أصل حيواني وغني بالكوليسترول والدهون المشبعة يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وإذا شعرت مثلاً بألم في الصدر أو ما يعرف بالذبحة الصدرية فذلك يعني وجود مشكلة في الشرايين التاجية.

4- التشخيص والوقاية من تصلب الشرايين

إجراء الفحوصات السريرية بشكل دوري يساعد في مراقبة مستويات الكوليسترول في الدم ويسهم في الوقاية من تصلب الشرايين. ويوصي الخبراء بالحد من تناول الأطعمة من أصل حيواني، خاصة التي تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول والدهون المشبعة.

وتتباين قابلية كل شخص للإصابة بفرط كوليسترول الدم، فالبعض لا يصابون به رغم تناول كميات كبيرة من الأطعمة الدهنية، بينما البعض الآخر قد ترتفع لديهم مستوياته حتى عند تناول أطعمة تكون فيها نسبة الكوليسترول معتدلة. كما أن تصلب الشرايين يعتمد على حالة الشرايين وإذا ما كان الشخص مصاباً بأمراض القلب والأوعية الدموية وعلى الحالة نفسها.

من الضروري تغيير نمط الحياة لخفض مستويات الكوليسترول

للوقاية من ارتفاع الكوليسترول وما ينطوي عليه ذلك من مخاطر صحية، ينبغي تغيير نمط الحياة بما في ذلك اتباع نظام غذائي صحي والحد من استهلاك الدهون المشبعة وممارسة الرياضة معظم أيام الأسبوع لمدة نصف ساعة على الأقل، والإقلاع عن التدخين وفقدان الوزن والحفاظ على وزن صحي.

5- متى يجب إجراء فحوصات الدم للتحقق من مستوى الكوليسترول؟

يجب البدء في إجراء الفحوصات في سن مبكرة كل 5 سنوات بدءاً من عمر 11 سنة. وعلى الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 45 و65 عاما والنساء ما بين 55 و65 عاماً إجراء فحص الكوليسترول كل سنة أو سنتين. ويكون هذا الفحص ضرورياً للذين تزيد أعمارهم عن 65 عاماً، وفقاً للمعهد الوطني للقلب والرئة والدم الإسباني.

اقرأ أيضاً

ترند الثمانينات.. صور بالـ AI تجذب الملايين وتنقل أصحابها 40 عاماً إلى الوراء

معرض في التشيك يقدم أغلى طابع بريد في العالم

 ثمانية أفلام مدعومة من مؤسسة الدوحة للأفلام تشارك في مهرجان البندقية السينمائي الدولي 2026

أخبار ذات صلة

بعمر 12 عاماً.. طفل مصري يبهر سائحين بتحدثه 15 لغة ويكشف كيف تعلمها

دراسة: تمارين "الكارديو" والمقاومة تخفض خطر الإصابة بالأمراض المزمنة