- استعراض تطوير وسائل التنقل داخل حرم جامعة قطر عقد المجلس البلدي المركزي اجتماعه الـ 49 في دورته الـ7 برئاسة سعادة السيد محمد...
رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني
رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
منوعات
2118
الأصدقاء يحافظون على صحتك العقلية والجسدية ولا يقلون أهمية عن العادات الصحية
22 فبراير 2023 , 12:41م
وجود الصديق حولك يخفف عليك آثار التوتر ويساعدك على التعامل مع المواقف الصعبة
الدوحة - موقع الشرق
وجود الأصدقاء في حياتك مهمّ لصحتك العقلية والجسدية، بل لا يقل أهمية عن حفاظك على عاداتك الصحية في الأكل والنوم والرياضة، وفق تقرير نشرته صحيفة "واشنطن بوست".
وحسب التقرير فإن انتماؤك إلى شبكة اجتماعية من الأصدقاء يقلل من خطر الوفاة المبكرة بأزمة قلبية بنسبة 22%، في حين أن اكتفاؤك بعلاقتك الزوجية والأطفال، أو العلاقات العائلية المباشرة، لا تقلل من خطر الوفاة.
كما أن التواجد حول أشخاص مختلفين يبرز جوانب مختلفة منك. فأحيانًا نكون غير واعين لهذه الجوانب في شخصياتنا، لكن أصدقاءنا يرونها فينا ويساعدوننا على تطويرها.
ويُعتبر وجود الصديق حولك يخفف عليك آثار التوتر، ويساعدك على التعامل مع المواقف الصعبة، وبدوره، يؤدي تخفيف التوتّر إلى تعزيز عمل جهازك المناعيّ ضد الأمراض.
ومن الجيد لك أن تدعّم دائرة أصدقائك وتغذيها، وذلك من خلال دعوتهم إلى الخروج، وتلبيةدعواتهم للاحتفال في مناسباتهم، بالإضافة إلى خوض تجارب جديدة معاً، فمن شأن هذا أن يمد مخزون ذاكرتك بذكريات جميلة تساعدك لاحقًا في مواجهتك مشاعر الضيق أو الاكتئاب، كما يقي مهاراتك الاجتماعية من الصدأ.
ويوصي التقرير، بعدم انتظار الصديق، وبادر أنت بالتواصل، وبما أنّ الهاتف المحمول في يدك الآن، تصفّح أرقام أصدقائك وأرسل رسالة لأحدهم تسأل عن أحواله، واتفقا على قضاء الوقت معاً هذا الأسبوع، ولا بأس إن تضمنت الدعوة أصدقاءك الآخرين.
اقرأ أيضاً
أخبار ذات صلة
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الأكثر مشاهدة
البلدي يناقش معالجة أوضاع الفلل المقسمة
وفاة اللواء عبد العزيز الأنصاري
انتقل إلى رحمة الله تعالى سعادة اللواء عبدالعزيز عبدالله إبراهيم الأنصاري. يعد اللواء مهندس عبدالعزيز عبدالله الأنصاري من القيادات البارزة بوزارة الداخلية، وسبق...
أسلمت قبل يومين.. وفاة مقيمة فلبينية في قطر ودعوات للتبرع في ثوابها
تداول ناشطون على مواقع التواصل الاجتماعي في قطر خبر وفاة مقيمة فلبينية بعد يومين فقط من اعتناقها الإسلام. وذكر حساب وفيات قطر أن...
ليفربول يستقر على رحيل الفرعون المصري ويحدد البديل
ذكرت تقارير صحفية مساء اليوم الأربعاء، أن نادي ليفربول الإنجليزي استقر على رحيل محمد صلاح عن صفوف الريدز بعدما حدد بديل الفرعون المصري....
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الشرق الإقتصادي
غرفة قطر تبحث التعاون المشترك مع غرفة التجارة الأمريكية
بحثت غرفة قطر التعاون المشترك مع غرفة التجارة الأمريكية ودور القطاع الخاص في تعزيز العلاقات التجارية، بالإضافة إلى استكشاف مجالات التعاون المحتملة بين...
بنك قطر الوطني يرجح اتجاه الدولار الأمريكي نحو مستويات أكثر "اعتدالا"
اعتبر بنك قطر الوطني(QNB)أن هناك مجالا لمزيد من التعديلات على تقييمات الدولار الأمريكي تتجاوز المستويات الحالية، مرجحا أن تتجه العملة نحو مستويات أكثر...
توقعات بارتفاع صادرات كوريا الجنوبية بنسبة 13 بالمئة في الربع الأول من 2026
توقع بنك التصدير والاستيراد الحكومي في كوريا الجنوبية ارتفاع صادرات كوريا الجنوبية بنحو 13 بالمئة خلال الربع الأول من العام الجاري مقارنة بالعام...
ارتفاع أسعار الذهب بسبب تراجع الدولار الأمريكي
ارتفعت أسعار الذهب في سوق التداولات، متجهة نحو تحقيق مكاسب أسبوعية بدعم من موجة شراء وتراجع الدولار الأمريكي. وارتفع الذهب في المعاملات الفورية...
مساحة إعلانية
حمل تطبيق الشرق
تابع الأخبار المحلية والعالمية من خلال تطبيقات الجوال المتاحة على متجر جوجل ومتجر آبل
آخر المقالات
-
قطر وألمانيا.. تعاون إستراتيجي مثمر
رأي الشرق
-
الذكاء الاصطناعي في الميزان!
جاسم الشمري
-
الارتباط الوثيق بين الأزمات وعملات الدول
د. أحمد القديدي
-
«ومن طلب العلا رقد الليالي.. !»
تنصيح الرحمن الوافي
الأكثر رواجاً
- 1 أماكن البيع والأسعار.. بدء مبادرة دعم اللحوم الحمراء لشهر رمضان المبارك
أعلنت وزارة التجارة والصناعة بالتعاون مع وزارة البلدية عن بدء مبادرة دعم اللحوم الحمراء لشهر رمضان المبارك 1447هـ - 2026م. وسيبدأ البيع من...
- 2 الخدمة المدنية ينظم ورش عمل لتمكين الجهات الحكومية والمقيمين من المشاركة بجائزة قطر للتميز
نظم ديوان الخدمة المدنية والتطوير الحكومي خلال عامي 2024 و2025 عدداً من الورش المتخصصة لتمكين الجهات الحكومية والمقيّمين القطريين من اكتساب مهارات ومعارف...
- 3 تركيا تكشف عن سبب تحطم طائرة رئيس الأركان الليبي
أعلنت تركيا الأربعاء، أن تسجيلات الصندوق الأسود للطائرة الليبية التي تحطمت في أنقرة قبل شهرين، تظهر حدوث عطل فني في مولدين كهربائيين. جاء...