وافق مجلس الوزراء السعودي في اجتماعه الأسبوعي برئاسة خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز آل سعود، على اتفاقية الربط بالقطار الكهربائي السريع...
رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني
رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
صحة وأسرة
621
التجول يحد من خطر أمراض القلب والأوعية الدموية
25 يونيو 2014 , 05:23م
القاهرة-الشرق
أكدت الرابطة الألمانية لأطباء القلب أن ممارسة رياضة التجول تعمل على الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية؛ حيث يعمل الجهد المبذول أثناء التجول لعدة ساعات، والذي يتراوح بين 50 إلى 150 وات، على تدريب عضلة القلب وزيادة معدل تدفق الدم إلى القلب والحفاظ على مرونة الأوعية الدموية؛ ومن ثمّ يقل معدل ضربات القلب ومعدلات ضغط الدم.
وأوضحت الرابطة الألمانية أن ممارسة رياضة التجول تتناسب بصفة خاصة مع حماية كبار السن بدءًا من 60 عاماً؛ حيث يتسبب تقدم العمر في تراجع قدرة العضلات، لاسيما إذا لم يمارس كبار السن الأنشطة الحركية بشكل كاف، الأمر الذي يؤدي إلى إصابتهم بصعوبة في التنفس عند القيام بأي مجهود وكذلك في زيادة أوزانهم بشكل سريع؛ ومن ثمّ زيادة التحميل على قلبهم.
وحتى وإن لم يمارس كبار السن أية أنشطة رياضية في مراحل سابقة من حياتهم، أكدت الرابطة الألمانية أن بإمكانهم تحسين حالتهم الصحية من خلال ممارسة هذه الرياضة باعتدال بمعدل مرتين أسبوعياً.
وتستند الرابطة في ذلك إلى إحدى الدراسات المجراه بالمعهد الألماني لتشخيص الأداء ودعم الصحة التابع لجامعة هاله فيتينبرغ، التي قام خلالها المشاركون بالتجول لمسافات تتراوح بين 3.8 و5.6 كيلومترات وأثر ذلك بالإيجاب على معدلات ضغط الدم لديهم وكذلك على نبضات قلبهم وأوزانهم.
اقرأ أيضاً
اقرأ المزيد
"قبعة" تقلل فقدان الذاكرة لمرضى الزهايمر.. فكيف تعمل؟
أعلن عدد من الباحثين عن ابتكار جهاز يساعد في خفض معدلات فقدان الذاكرة لدى المصابين بالمرض. فكيف يعمل... اقرأ المزيد
استحداث خدمة تقديم الاستشارة الطبية عبر الهاتف
أعلنت السيدة لمياء البرغوثي - مدير قسم المعلومات الإكلينيكية بمؤسسة الرعاية الصحية الأولية-، استحداث خدمة تقديم الاستشارة الطبية... اقرأ المزيد
علاج السرطان.. لماذا فشل الطب في إيجاد "الدواء الشافي"؟
أحرز الطب البشري، تقدما ثوريا خلال العقود الأخيرة، لكن علاج بعض الأمراض الخطيرة مثل السرطان لا يزال يواجه... اقرأ المزيد
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الأكثر مشاهدة
يربط الدوحة والرياض بطول 785 كم.. مجلس الوزراء السعودي يوافق على اتفاقية القطار الكهربائي السريع بين قطر والمملكة
تنويه من وزارة العمل بسبب التوقعات الجوية
دعت وزارة العمل أصحاب العمل إلى توخي الحيطة والحذر، في ظل التوقعات الجوية، واتباع إرشادات السلامة والصحة المهنية. كما دعت في منشور عبر...
ديوان الخدمة: طرح وظائف حكومية جديدة وفق مخرجات الخطة الإستراتيجية المعتمدة
أعلن ديوان الخدمة المدنية والتطوير الحكومي عن طرح الوظائف المتاحة وفق مخرجات الخطة الإستراتيجية المعتمدة من إدارة تخطيط القوى العاملة في القطاع الحكومي،...
خصومات تصل إلى 60 بالمئة لموظفي الحكومة بمناسبة اليوم الرياضي
أعلن ديوان الخدمة المدنية والتطوير الحكومي، بمناسبة اليوم الرياضي للدولة، عن تقديم بطاقة مزايا خصومات لموظفي القطاع الحكومي تصل إلى 60 بالمئة، وتشمل...
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الشرق الإقتصادي
الدولار يرتفع بعد صدور بيانات الوظائف الأمريكية
ارتفع الدولار اليوم عقب صدور تقرير الوظائف الأمريكي الذي فاق التوقعات، بينما يتحول تركيز المستثمرين إلى البيانات المرتقبة بشأن التضخم في الولايات المتحدة....
مؤشر بورصة قطر يبدأ تعاملاته متراجعا بـ58 نقطة
تراجع مؤشر بورصة قطر في مستهل تعاملات اليوم بنسبة 0.50 بالمئة، ليفقد من رصيده 58 نقطة وينخفض إلى مستوى 11444 نقطة مقارنة بإغلاق...
1.69 مليار ريال صافي أرباح ناقلات 2025
عقدت شركة ناقلات اجتماع الجمعية العامة العادية، أمس، برئاسة المهندس عبد العزيز جاسم المفتاح، رئيس مجلس الإدارة. شهد اجتماع الجمعية العامة العادية مناقشة...
الجمارك تشارك في اجتماع الاتحاد الجمركي الخليجي
شاركت الهيئة العامة للجمارك في أعمال الاجتماع السادس عشر لهيئة الاتحاد الجمركي لدول مجلس التعاون لدول الخليج العربية، الذي عُقد في مدينة الرياض...
مساحة إعلانية
حمل تطبيق الشرق
تابع الأخبار المحلية والعالمية من خلال تطبيقات الجوال المتاحة على متجر جوجل ومتجر آبل
آخر المقالات
-
سلمان المالك.. صدق بروح الإبداع
عبدالله المطاوعة
-
بين منصات التكريم وهموم المعيشة
جاسم إبراهيم فخرو
-
جهود قطرية مكثفة لتجنيب الشعوب تبعات التصعيد
رأي الشرق
-
الطلاق.. جرحٌ في جسد الأسرة
د. م. جاسم عبدالله جاسم ربيعة المالكي
الأكثر رواجاً
- 1 تضم أكثر من 1000 سلعة.. تعرف على قائمة السلع المخفضة خلال شهر رمضان المبارك
نشرت وزارة التجارة والصناعة، قائمة السلع الاستهلاكية المخفضة لشهر رمضان الكريم والتي تضم أكثر من 1000 سلعة ، وذلك ضمن مبادرتها التي أطلقتها...
- 2 الرئيس التنفيذي لمجموعة بنك الريان: طلب كبير على صكوك البنك الخضراء
قال السيد فهد آل خليفة الرئيس التنفيذي لمجموعة بنك الريان: الإصدار الأول لصكوك بنك الريان الخضراء يمثل خطوة مهمة للبنك، ويعكس التزامنا بقيادة...
- 3 العقيد د. جبر النعيمي يوضح اشتراطات تقديم حملة الشهادة الثانوية بالكليات العسكرية
أكد العقيد الدكتور جبر حمود جبر النعيمي، ممثل وزارة الداخلية باللجنة المشتركة لاختيار مرشحي ضباط الجهات العسكرية، أن دولة قطر حققت نموذجاً متقدماً...