صحة وأسرة

812

"صيام الأطفال".. بين التحذيرات الطبية والنصائح الغذائية

يمثل تعليم الأطفال الصيام إحدى العقبات أمام الأسرة، نتيجة للمشقة التي يتحملها جسد الطفل وهو ما يدفع العديد من الأسر إلى استشارة أطباء الأطفال الذين باستطاعتهم تحديد إمكانية صيام الأطفال من عدمها.

وفي هذا السياق أكد الدكتور أحمد بكر استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة بالمستشفى الأهلي أهمية التعامل مع مسألة صيام الطفل بشيء من الضبط والتنظيم والمراقبة.

وأشار إلى عدم وجود عُمر معين يمكن تحديده لصيام الطفل، حيث لكل طفل خصوصيته وظروفه الصحية والنفسية المختلفة، ففي بعض الأحيان يتمكن طفل في السادسة من الصيام، وعلى الجانب الآخر في فصل الصيف ومع طول النهار وارتفاع درجة الحرارة نجد أن طفلاً في الثانية عشرة لا يستطيع إتمام الصيام.

وأردف قائلاً: "عندما يريد ابنك الصيام شجّعه على ذلك ولكن راقب علامات الإعياء وتدخل في الوقت المناسب، فمن البديهي أن نقدم للأطفال الصغار وجباتهم بصورة طبيعية وفى الأوقات العادية ولكن عندما يكبر الطفل ويصبح بإمكانه الامتناع عن الطعام فيفضل تعويده على الصيام بالتدريج فمثلاً يصوم لبضع ساعات ثم يصوم حتى موعد الغداء وهكذا حتى يكون بإمكانه إتمام الصيام".

ولفت إلى ضرورة عدم السماح لمن هم أقل من 10 سنوات بصيام شهر رمضان كاملاً، مشيراً إلى أن الهدف من السماح للأطفال بالصيام هو التدرج معهم ليعتادوا على أداء الفروض والقيام بالعبادات.

وشدد على خطورة السماح للطفل بصيام الأيام التي لم يتناول في ليلتها وجبة السحور، إذ لا بد من الحرص على تناول السحور بحسب ما جاء في السنة النبوية المطهرة، وذلك قبل الفجر وليس بتأخير وجبة العشاء ومن ثم احتسابها سحوراً كما يحدث في بعض الأسر.

شرب السوائل

وتابع الدكتور أحمد بكر: "إذ أن ذلك سيزيد من طول الفترة الزمنية التي يمتنع الطفل خلالها عن الطعام وشرب السوائل، لتصل في بعض الحالات إلى نحو عشرين ساعة، مما قد يتسبب بإجهاد الطفل وتأثر صحته بسبب تعريضه للجفاف أو نقص حاد في مستوى السكر".

وبدورها أوضحت ندى يعقوب اختصاصية تغذية الأطفال بمستشفى حمد العام أهمية ضبط مسألة صيام الأطفال في مرحلة ما قبل البلوغ، مُبيّنة أن يكون صيام الطفل دون سن البلوغ لمدة نصف النهار فقط لضمان عدم تأثر صحتهم خلال فترة الصيام، مضيفة "مع الأخذ في الإعتبار أن قدرة الأطفال على الصيام تتفاوت تبعاً للعديد من العوامل ومنها بنية الطفل وحالته الصحية والطقس".

وألمحت إلى أن صيام رمضان خلال فصل الصيف يتميز بنقص السوائل في أيام الحر مما قد يعرض الطفل للجفاف، ولذا يجب الاهتمام بزيادة كمية السوائل من الماء والعصائر الطبيعية التي يتناولها أثناء وبعد وجبة الإفطار.

ونبّهت ندى يعقوب إلى أهمية تقديم وجبة إفطار متوازنة تحتوي على النشويات والبروتينات والدهون غير الضارة وكذلك الفواكه والخضراوات للحصول على الاحتياجات اللازمة من الفيتامينات والمعادن لمنح الطفل كافة احتياجاته الغذائية.

وقالت "احتواء وجبة السحور على الألياف يساعد على الشبع لفترات أطول، كما يجب أن تحتوي على الحليب ومشتقاته لمنح الطفل احتياجاته الأساسية من الكالسيوم، كما يجب الحد من الأطعمة المقلية والحلويات وتجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة والمشروبات الغازية لأنها تسبب فقدان الماء من الجسم".

وطالبت الأمهات خاصة اللاتي يصوم أطفالهن لأول مرة، بضرورة تأخير السحور إلى ما قبل أذان الفجر حتى لا تطول ساعات صيام الطفل مما قد يتسبب في إجهاده وتأثر صحته بسبب تعريضه للجفاف أو نقص حاد في مستوى السكر.

تقديم الأطباق

ونوّهت بأهمية التدرج في تقديم الأطباق للطفل والبدء بالعصائر والتمر أولاً، وعدم تركه يتناول الوجبة دفعة واحدة حتى لا يصاب بالاضطرابات المعوية، على أن تراعي الأم التنوع في طريقة طهي الوجبات حتى لا يشعر الطفل بالملل.

وأضافت قائلة "كما يمكن للأطفال خاصة من هم دون سن البلوغ ممارسة الرياضة، ولكن يجب ضبط نشاط الطفل أثناء ساعات الصيام وإبعاده عن ممارسة الأنشطة البدنية العنيفة حتى لا يزيد إحساسه بالعطش والجوع وتجنباً لحدوث جفاف أو نقص بالسكر".

وأكدت على ضرورة انتباه أولياء الأمور لأي علامات قد تدل على انخفاض مستوى السكر بشكل كبير لدى الطفل، أو علامات تؤشر لإصابته بالجفاف حيث يجب إفطاره قبل تعرضه لمخاطر صحية، كما أن السماح للأطفال مرضى السكري بالصيام يجب أن يكون تحت إشراف الطبيب المختص واختصاصية التغذية.

وتابعت قائلة "في بعض الأحيان قد ينخفض تركيز السكر لديهم إلى مستويات خطيرة. أما الأطفال المصابين بالسمنة أو من يعانون من زيادة في الوزن قد يعتبر الصيام فرصة لهم لضبط نظامهم الغذائي".