محليات

782

النادي العربي يوعي الصغار بأهمية شرب الماء

نظمت اللجنة الشبابية بالنادي العربي ضمن برامج النشاط الصيفي وتعزيزا للتثقيف الصحي محاضرة بعنوان «أروى جسمك» والتي قدمتها الدكتورة/ إيمان بوشوارب؛ بالتعاون مع مؤسسة الرعاية الصحية الأولية، حيث تم خلالها تناول أهمية الماء لجسم الإنسان والمقادير اللازمة من الماء يومياً لصحة البدن. حيث أوضحت المحاضرة أهمية الماء ودوره في فقدان الوزن والوقاية من السمنة وأثرها على جسم الإنسان؛ وأيضا يساعد في حرق السعرات الحرارية بشكل أسرع، وأفضل أوقات شربه، والفوائد الكبيرة لشرب الماء لصحة الجسم والبدن وكذلك بينت أضرار قلة شرب الماء والتي بعدها تظهر علامات الجفاف وآثارها الكبيرة على أجهزة الجسم، مشيرة إلى أن الجسم يحتاج الماء لسهولة الهضم، ولإنبات الشعر وحيويته، كما أنه مفيد للكبد والقلب والعظام والمخ، والجسم ككل. وعن أفضل أوقات شرب الماء قالت المحاضرة: أول هذه الأوقات بعد الاستيقاظ مباشرة وذلك لتنظيف الجسم من السموم، وأيضا قبل الأكل لتسهيل عملية الهضم، وبين الوجبات للإبقاء على رطوبة الجسم، وكذلك قبل الاستحمام لتفادي ضغط الدم، وأيضا قبل النوم لتنظيف الجسم وتفادي النوبات القلبية. وقدمت عددا من المعلومات والنصائح المفيدة في هذا الجانب، ومنها الكمية المناسبة من المياه التي يحتاجها الرجل والتي تقدر بحوالي ثلاثة لترات يوميا كحد أدنى بمقدار «13» كوباً يومياً، وأيضا الكمية التي تحتاجها المرأة بحوالي «9» أكواب يومياً، مع معرفة أن هذا الأمر قد يختلف من شخص لآخر نسبة للبيئة التي يعيش فيها أو العمل الذي يقوم به. جدير بالذكر أن هذه المحاضرة هي المحاضرة الثالثة ضمن سلسلة المحاضرات الصحية التي بدأتها إدارة النشاط بمحاضرة «صحتك برعايتك» و»مارس سعادتك واجعلها من عاداتك «، واللقاء الثاني حمل عنوان «نوماً هنيئاً»، وسيقام اللقاء الرابع تحت عنوان «نظافتك من روتينك»، ويحمل اللقاء الخامس عنوان «أمن صحتك»، وسيكون عنوان اللقاء السادس «كون وجبتك»، وتختتم هذه السلسلة بعنوان «لا تحرق جسمك».  وروعي في الفترة الصيفية تنمية الجوانب الثقافية والصحية بما يتناسـب مع جمـيع الفئات السنـية، وبما يتوافق مع توجه إدارة الأنشطة الشبابية بوزارة الـريـاضـة والشباب لتقديم برامج مـتـنـوعـة خلال هذه الفترة، والعمل سوياً لاكـتــشــاف المـواهــب وتطويرها، والاستغلال الأمثل لأوقات الفراغ بما يعود عليهم بالنفع والفائدة وزيادة المعرفة.

اقرأ المزيد

الأرصاد الجوية تحذر من رؤية أفقية متدنية وأمطار رعدية على بعض مناطق الساحل خلال الظهيرة

حذرت إدارة الأرصاد الجوية من رؤية أفقية متدنية في البداية وأمطار رعدية على بعض مناطق الساحل خلال الظهيرة..... اقرأ المزيد

120

| 08 أغسطس 2026

صندوق قطر للتنمية يرحب بمنحة البنك الدولي لسوريا بقيمة 100 مليون دولار

رحّب صندوق قطر للتنمية بمنحة البنك الدولي البالغة 100 مليون دولار، مؤكدًا أن تعزيز القطاع المالي يشكّل ركيزة... اقرأ المزيد

162

| 08 أغسطس 2026

المنتخب القطري تحت 20 عاما لكرة القدم يفوز على كابفنبرغر النمساوي بسباعية نظيفة وديا

فاز المنتخب القطري تحت 20 عاما لكرة القدم، اليوم، على فريق كابفنبرغر النمساوي بسباعية نظيفة في مباراة ودية... اقرأ المزيد

142

| 07 أغسطس 2026